-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


«ар€ди мозги!

„етверг, 31 ћарта 2011 г. 21:50 + в цитатник
klochnata все записи автора

«ар€ди  мозги!

Ќет-нет, шоколадный батончик лучше отложить. ¬ кои-то веки мы предлагаем барышн€м съесть что-то не дл€ красоты и молодости, а ради способности здраво мыслить вплоть до преклонных лет. ¬се-таки узнавать родственников, самосто€тельно находить дорогу домой и помнить свое им€ в сто с лишним гораздо важнее, чем выгл€деть на дес€ть лет моложе. ј в том, что жизнь впереди долга€, сомнений нет. »так, отведайте-каЕ

Е раснокочанной капусты

Ёто она, кочерыжна€ душа, в ответе за то, чтобы ее ценители избежали болезни јльцгеймера. “акое возможно благодар€ полифенолам Ц жутко полезным антиоксидантам, которые берут на себ€ об€зательства по профилактике обескураживающей хвори. „тобы эффект был €рче, к искромсанным капустным листь€м добавьте каплю лимонного сока и пару чайных ложек оливкового масла.

Е ураги

∆елтый сушенный кругл€ш абрикоса Ц насто€щий кладезь залежей железа и витамина —. ∆елезо помогает делать выводы, то есть поддерживает на уровне аналитические способности мозга, а витамин — помогает организму лучше усваивать железо. „тобы слыть смекалистой барышней, не забывайте в день употребить 3-4 сушеных абрикоса.

Е„ерники

¬ сериале Ђ“еори€ Ѕольшого ¬зрываї головастые физики Ўелдон и Ћеонард на завтрак лопают кашу с черникой. Ќас интересует конкретно черника. ягода не повредит люд€м, далеким от формул, потому что абсолютно всем своим почитател€м гарантирует союзничество в борьбе с возрастными ухудшени€ми работы мозгаЕ ¬ам сложно раздобыть чернику? —ъешьте малины или ежевики Ц эффект тот же.

Е ур€тины

Ќалегайте на курицу, мозги, вопреки ироничной присказке, будут отнюдь не куриными. ћ€со р€бушек-несушек богато витаминами группы ¬, которые улучшают пам€ть, укрепл€ют нервы, гон€т прочь депрессию и бессонницу. ¬ общем, привод€т голову в пор€док.

Е«еленого горошка

¬от ведь как все взаимосв€зано Ц не хватает всего-то одного элемента, а жизнь уже не мила. »менно так все и происходит, если недостающий элемент Ц витамин ¬₁, он же тиамин. ЂЅлагодар€ї его дефициту нас посещают такие €влени€ как рассе€нность, забывчивость и дурное настроение. ј всего-то и нужно, что съесть зеленого горошка. —вежего, мороженого или консервированного Ц не суть важно.

Е√орстку фисташек

ѕо легенде вавилонские жрецы запрещали простолюдинам лопать грецкие орехи, миндаль и вышеупом€нутые фисташки. ƒабы плебс не шибко умничал, то есть не умнел. ¬ам, к счастью, бородатые д€дьки не бьют по ладошкам, полным орешков, и рот не закрывают. ј коль доступ свободен Ц налетаем!  стати, такую чудодейственность орехам придают жирные кислоты, фосфор и железо.

Ећорской капусты

¬ыгл€дит эта водоросль не слишком привлекательно, но ценна не красою, а содержанием йода. Ѕез которого не сказать, чтоб крышка, но тоже не сахар. ѕотому что накрывает бессонница, депресси€ и раздражительность. “ак что лучше пересилить себ€ и съесть порцию этих бурых Ђшнурковї.

Е люквы

”знав о чудодейственной силе кислой клюквы, в самый раз вскрикнуть: ЂЌе кисло!ї ѕотому что ала€ €годка чрезвычайно щедра на антиоксиданты, которые минимизируют негативные последстви€ инсульта.  онечно, думать о таких ужасах не хочетс€, но, как всегда, лучше сработать на опережение и позаботитьс€ о профилактике.

Еќвс€нки

Ёто неверо€тно, но, похоже, есть все основани€ полюбить геркулес. ѕотому что овес хорош не только дл€ девичьей фигуры, но и дл€ всего организма в целом. “ак как он стимулирует кровообращение повсеместно, следовательно, не обойдет и мозги стороной.

Е“ыквенных семечек

¬ детстве бытовала оригинальна€ теори€, что этот продукт помогает изгон€ть, нежелательных, так сказать, квартирантов в организме. —ейчас есть повод попробовать семечки в новом качестве Ц в роли поставщика жирных кислот омега-3 и омега-6.  роме того, семечки богаты витаминами ј, ≈, а также цинком Ц просто бесценный вклад в наши головы!

ѕо материалам журнала "Ћиза"
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2011 г. 02:01 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sovit-2010   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2011 г. 11:36 (ссылка)
—пасибо за добрые советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SCARLET5   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2011 г. 18:50 (ссылка)
—пасибо! »нтересный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna_Mur   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 03 јпрел€ 2011 г. 22:45 (ссылка)
у мен€ на работе посто€нна€ умств.напр€женка
если бы спасалась только шоколадом, то в двери точно не прошла бы

п.с про клюкву не знала
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Une_Juste   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ћа€ 2011 г. 14:15 (ссылка)
Nata_Kolos, спасибо....интересно почитать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]