-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15596
Комментариев: 45299
Написано: 67230


Растяжка

Пятница, 11 Марта 2011 г. 15:45 + в цитатник
все записи автора Девчочки, привет. Скажите какие упражнения надо делать чтобы такую растяжку развить?

 (500x256, 34Kb)


Процитировано 4 раз



Elena_Klimashevskaya   обратиться по имени Пятница, 11 Марта 2011 г. 16:21 (ссылка)
лучше всего на станке так растягиваться...ставишь ногу и едешь до "упора"...такую растяжку легче развить, чем на поперечный шпагат сесть...самое простое на полу, садишься на продольный шпагат, держа все тело на руках и легкими покачиваниями стараешься максимально до пола дотянуться
Ответить С цитатой В цитатник
marketa   обратиться по имени Пятница, 11 Марта 2011 г. 16:30 (ссылка)
на рутрекере помниться на растяжку упражнения были.
Ответить С цитатой В цитатник
Whole_lotta_kisses   обратиться по имени Пятница, 11 Марта 2011 г. 16:51 (ссылка)
Elena_Klimashevskaja, Боже упаси покачиваниями! знаете сколько человек так порвалось?(

самое простое, но долгое - садишься к стенке, ножки расставляешь... и, терпя боль, потихоньку к ней пододвигаешься. больно. садишься. ждешь. боль проходит - пододвигаешься...
а вообще действительно лучше видеоуроки...
но никаких рывков, покачиваний и прочего!
Ответить С цитатой В цитатник
Lady_Dolly   обратиться по имени Пятница, 11 Марта 2011 г. 18:41 (ссылка)
с самого детства заниматься ))
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Пятница, 11 Марта 2011 г. 19:08 (ссылка)
нужно тянуться с партнером, сядешь быстрее в два раза.
Ответить С цитатой В цитатник
VikaNez   обратиться по имени Вторник, 15 Марта 2011 г. 12:38 (ссылка)
ууу моя знакомая так же может сесть,но она с детства занимается))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Марта 2011 г. 14:02ссылка
Лишний раз подтверждает слова Lady_Dolly )
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Марта 2011 г. 17:36ссылка
я думаю что так оно и есть потому что у взрослого человека не такие гибкие мышцы как в раннем возрасте, хотя может и есть исключение :)
 (340x192, 27Kb)
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Марта 2011 г. 18:14ссылка
Да, и впринципе вы правы. Потенциал есть у взрослого, который когда-либо уже тянулся)
Chally   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 23:11 (ссылка)
Для меня поздно.
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]