-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


 ефир

—реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 21:09 + в цитатник
небо_так_небо все записи автора

¬сем привет!
¬озможно, такой вопрос уже был, но € полистала поиск и на ближайших страницах не нашла.
—кажите, в какое врем€ суток полезней пить кефир? –ешила немного изменить своЄ питание с приближением весны.  ак полезней - пить его на ночь или с утра? » тер€ет ли он полезные свойства, если добавл€ть в него немного сахара?)

–убрики:  »нтересно и познавательно/¬опрос/ќтвет
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Tina_Hat   обратитьс€ по имени —реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 21:11 (ссылка)
Ћучше пить кефир вечером! ѕро сахар - не знаю! я,бывает, добавл€ю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
heyskinny   обратитьс€ по имени —реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 21:16 (ссылка)
только не совсем на ночь)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kiddy18   обратитьс€ по имени —реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 21:20 (ссылка)
 ефир лучше всего пить либо на тощак утром..либо на ночь..за зас-1,5 до сна..смотр€ дл€ каких целей его принимать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
хабиби08   обратитьс€ по имени —реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 21:37 (ссылка)
я слышала по тв, что лучше всего утром кефир, а вечером творог.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
небо_так_небо   обратитьс€ по имени —реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 21:49 (ссылка)
Tina_Hat, € вот тоже боюсь, что сразу без сахара будет непривычно)
heyskinny, ну вечером, значит)
хабиби08, про то что творог вечером тоже слышала, от знакомого, который заканчивает мед. Ќо вот мнени€ насчЄт кефира расход€тс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tina_Hat   обратитьс€ по имени —реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 21:54 (ссылка)
-кроссворды-, может, употребл€ть и кефир, и творог, когда организм потребует? € всегда вечером пью, но могу и днЄм!!! творог тоже ем, когда хочу! главное, что кефир полезен!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени —реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 22:11 (ссылка)
≈сли ваша цель похудеть, то с сахаром не желательно,особенно перед сном.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
- сюшка-   обратитьс€ по имени —реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 22:34 (ссылка)
а почему перед сном нельз€ пить кефир?))
а то сейчас сижу пью, через минут 40 спать пойду))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 01:40 (ссылка)
- сюшка-, Ќикто не говорил, что нельз€ перед сном)  онстантин имел в виду, что на ночь ќ„≈Ќ№ Ќ≈∆≈Ћј“≈Ћ№Ќќ пить кефир — —ј’ј–ќћ. Ѕез сахара - ражи Ѕога, даже полезно; а с сахаром - пользы дл€ фигуры никакой (грубо говор€).

я лично утром предпочитаю чай) не могу без гор€чего в начале дн€. а уж на ночь - молочко, кефир (только не делайте большие глаза, мне можно на ночь молоко, € спортсмен)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 01:40 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
небо_так_небо   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 02:05 (ссылка)
konstantin24, да, собираюсь зан€тьс€ укреплением мышц пресса, решила, что более здоровое питание в комплексе с упражнени€ми мне поможет. ’удеть сильно нет нужды, килограмма 2-3 сбросить.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tessa24   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 07:35 (ссылка)
ѕро кефир знаю,что его можно пить в течение дн€,а дл€ тех,кто активно худеет,хорошо им замен€ть сметану.  огда рекомендуют на ночь - это дл€ стимулировани€ работы кишечника, и чтобы сбить аппетит. ј творог рекомендуют чаще в первой половине дн€, считаетс€, что на вечер это нелЄгка€ пища.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 08:36ссылка
Tessa24, ѕо поводу сметаны - € еЄ замен€ю йогуртами ƒанон и ѕребиотиками без добавок!!! ≈щЄ хлеб не есть! » за 1-5 мес€цев минус 12 кг!!!
Lynx_Rufus   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 10:02 (ссылка)
¬ечером. » € где-то читала, что 1 ч. л сахара в кефир способствует похудению.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GreenFoxes   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 11:07 (ссылка)
а € читала что лучше творог утром,так как он т€жело может лечь в желудке,а кефир минимум за час до сна.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
» ј27   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 12:11 (ссылка)
«наю, что после 20и если пить кефир- вес стоит на месте. » конечно Ѕ≈« сахара -(углеводы). ¬ крайнем случае туда - 4-6 штучек изюма. » - за 2а часа до сна, как минимум.Ќо лучше, конечно, пить до 20 час.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Makita87   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 25 ‘еврал€ 2011 г. 21:47 (ссылка)
» ј27, —пасибо за инфу)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Chally   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 ћарта 2011 г. 22:49 (ссылка)
—ахар углевод.ј углеводы только по утрам.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]