-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


»деальна€ тали€.

ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 22:49 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

¬идеофильм '»деальна€ тали€' представл€ет собой попул€рное практическое руководство дл€ начинающих, а также продолжающих заниматьс€ фитнесом дома. ¬идеофильм включает в себ€ 7 экспресс-комплексов дл€ проработки мышц брюшного пресса. ј также 'энциклопедию упражнений', в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений дл€ мышц брюшного пресса.
 




Schastie-ryadom
–убрики:  –азное/¬идео


ѕроцитировано 136 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 22:54 (ссылка)
ѕресс и тали€ - "две большие разницы"...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lenusik131313   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 22:57 (ссылка)
спасибки
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:03 (ссылка)
Sombra_t, видимо под талией подразумеваютс€ боковые мышцы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:06 (ссылка)
POSITIVE_7, накачива€ их, талию только расшир€ешь.
¬ообще, мен€ этот вопрос всегда волновал, потому что убрать жир можно, накачать мышцы тоже, но вот по-насто€щему тонка€ тали€ может быть от природы или от хирурга, удалившего пару ребер.)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:12 (ссылка)
“огда в топку упражнени€! »дЄм к хирургу
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:12 (ссылка)
Ќа здоровье)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:15 (ссылка)
konstantin24, поправьте, в чем € не права?
≈сть типы фигур, где тали€ не предусмотрена строением скелета. „то толку увер€ть,что они могут добитьс€ коэффициента 0,66, если это нереально...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:18 (ссылка)
’уже от этих упражнений точно не будет,а бонусом за эти старани€ может стать минус несколько сантиметров в области талии.Ёто разве плохо?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:19 (ссылка)
konstantin24, у мен€ становитс€ хуже от упражнений, уж поверьте.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:21 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:23 (ссылка)
konstantin24, издевайтесь-издевайтесь!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:28 (ссылка)
беру свои слова обратно..ѕосмотрел ваш альбом,вы шикарны!» тали€ у вас фантастическа€!Ѕыло бы неплохо,если бы вы написали о себе в этом сообществе о вашем питании и тренировках)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:33 (ссылка)
konstantin24, € уже писала и повторюсь - нет ничего особенного, просто стараюсь не мешать природе.
«наете, как добитьс€ идеального состо€ни€ английского газона? ѕросто косить травку трижды в неделю в течение 300 лет.
ћне, конечно, поменьше пришлось старатьс€, но € никогда не забывалась, даже по праздникам.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:40 (ссылка)
konstantin24, да, о моих тренировках.)))
я поселила на даче(в лесу, в 5 км от города) своих собак, а то люди злые что-то пошли!
’ожу к собакам пешком в любую погоду(хот€ есть машина, разумеетс€) каждый день на несколько часов, у мен€ стаффы - с ними надо много гул€ть дл€ их(и моего!) душевного равновеси€.
Ќу и раст€жка немножко, а то € не очень гибка€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:40 (ссылка)
Sombra_t, —читаетс€, что если хочешь, чтобы похудели руки (попа, ноги или т.п.) то нужно соблюдать диету и делать акцент физических упражнений именно на эту часть тела.
"накачива€ их, талию только расшир€ешь" нет) просто ¬ам худеть не нужно, а у большинства тех, кто интересуетс€ этими упражнени€ми на бочках есть жирок, от которого они хот€т избавитьс€, выполн€€ различные упражнени€. Ќакачать их ¬»ƒ»ћќ, «–»Ќќ у вас практически не получитс€) € спортсмен, сужу по себе. ј вот "жирок сжечь" можно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:41 (ссылка)
+1
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:42 (ссылка)
POSITIVE_7, € ведь о том же говорю!
“олько не надо называть это путем к »ƒ≈јЋ№Ќќ… талии.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:46 (ссылка)
¬ любом случает физическа€ активность никогда не повредит( ардио,силовой тренинг +низкоуглеводка)“акими незамысловатыми способами € привожу себ€ в пор€док к пл€жному сезону,ну ещЄ ежедневно качаю пресс)–езультат есть,так как тали€ уменьшаетс€ в обьЄмах,по крайней мере у мен€)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:49 (ссылка)
konstantin24, хороший путь. “олько зачем вообще "выходить из пор€дка"?
ѕочему приходитс€ в этот пор€док себ€ приводить?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:56 (ссылка)
Ћюблю хорошо покушать,как и многие наверно)я могу и ночью встать перекусить) ј весной и летом € измен€ю своЄ питание,предпочита€ низкоуглеводную диету с высокоинтенсивным тренингом в тренажЄрном зале)» всЄ тип топ)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 ‘еврал€ 2011 г. 23:59 (ссылка)
konstantin24, это пока все тип-топ наскоком, а после тридцати все труднее про€вл€ть прыть:
засасывает тр€сина инертности.
Ћучше бы пораньше задуматьс€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:00 (ссылка)
konstantin24, и потом, только сейчас доперла: мужска€ и женска€ талии - это ведь €влени€ разного пор€дка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:01 (ссылка)
да,согласен.— возрастом всЄ труднее,€ уже стал замечать это...’от€ мне всего 24.¬ 18 лет никаких излишек вообще не было)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:02 (ссылка)
konstantin24, а мне 50 лет... прикиньте - шевелитьс€, когда надо начинать думать о вечном!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:07 (ссылка)
¬ам 50? € думал намного меньше!:dntknw:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:15 (ссылка)
konstantin24, ну вот, день прожит не зр€ - комплимент получила... —пасибо!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konstantin24   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:25 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:25 (ссылка)
Sombra_t, я идеалом данный комплекс не называл. »деал, по моему мнению, вообще нечто возвышенное и впринципе недостежимое. Ќо в то же врем€ к нему нужно стремитьс€. ѕоэтому и все дебаты по поводу идеала бессмысленны.

"“олько зачем вообще "выходить из пор€дка"?
ѕочему приходитс€ в этот пор€док себ€ приводить?"

я вам отвечу. ѕотому что у мужчин преобладает физический труд, а у женщин умственный или же физический с √ќ–ј«ƒќ меньшими затратами сил и энергии. ” голодного, труд€щегос€ мужчины мен€ютс€ приоритеты, в первую очередь задумываютс€ как бы не свалитьс€ от бессиль€ на работе и что бы скушать, чтобы сил на весь день хватило.

ƒругой тип мужчин, с загруженностью как у женщин, вот те могут пофилософтвовать, последить за калорийностью съедаемого и т.п. ћного жизненных примеров.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sombra_t   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:29 (ссылка)
POSITIVE_7, чуть-чуть на отмазку смахивает.)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 ‘еврал€ 2011 г. 00:29 (ссылка)
Sombra_t,  стати, может еще и страна накладывает отпечаток. ¬ыживает ведь большинство в –оссии, а не живет. —огласитесь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]