-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Диета без использования дорогих средств!

Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:06 + в цитатник
все записи автора Девочки, я нашла диету Ларисы Долиной, ведь она всегда прекрасно выглядела! Так она выложила ее на своем сайте!!! Так столько людей похудели по ее методики, столько довольных! Вот ее фото, "до" и "после" диеты!


Я только начала пользоваться этой диетой, пока что 3 день, и уже -2кг!!! Думаю 10 дней мне вполне хватит! Далее описание!

Кто-то считает, что диета Ларисы Долиной, столь популярная на сегодняшний день – это кефирная диета; кто-то называет её молочной, а некоторые утверждают, что на самом деле это диета доктора Сайкова, а наша любимая певица только последовала его рекомендациям плюс физические упражнения – и, пожалуйста, обрела возможность не только похудеть быстро, но и поддерживать себя в отличной форме. Что же, её внешний вид, действительно, впечатляет!

Если принять во внимание название "кефирная диета", то можно с уверенностью назвать главный её компонент – кефир. Продукт всем знакомый и вполне доступный.

Не будем долго перечислять его достоинства – они известны нам с детства, а затронем то, что знаем меньше, но знать это нужно: физиологическое действие кефира во многом определено его крепостью, которая зависит от длительности процесса созревания продукта. По кислотности, накоплению углекислоты и спирта различают кефир как:

слабый - односуточный;

средний - двухсуточный;

крепкий - трехсуточный.

Т.е. чем выше крепость кефира, тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и кишечнике и активнее регулирует процессы его очищения, а вместе с этим происходит очищение организма в целом. Вот почему односуточный кефир является легким диетическим продуктом, помогающим быстро решить деликатную проблему запора, а крепкий (трехсуточный), наоборот, успокоит некстати разбушевавшийся кишечник. Возьмите это себе на заметку, если вы настроены на быстрое похудение с помощью данной диеты.

Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме ровно 7 дней. Это так называемая "быстрая диета". При этом можно потерять до 7 кг за неделю. Весь прием пищи - строго до 18 часов.

Жирность кефира должна составлять 1% или, в крайнем случае, 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара.

По истечении срока исполнения кефирной диеты Ларисы Долиной неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в два месяца.

Итак, кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);

2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;

3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;

4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;

5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;

6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.

Ну что же, если вы уверены, что стройная фигура и плоский живот должны непременно сочетаться в вашем облике этим летом – вперед!
Рубрики:  Еда/Диеты
Метки:  

Процитировано 43 раз
Понравилось: 4 пользователям



Ivol_ga   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:13 (ссылка)
между фото - большой промежуток времени, и если честно, я не вижу никаких изменений в лучшую сторону. На первом фото - молодая и симпатичная девушка, на втором - женщина в годах, сделавшая пластику. А Долина - она то хорошо выглядит, то плохо. А это значит, что увлечение диетами ни к чему хорошему не приводит. Только после каждого схода с диеты становишься дурнее, чем после нее.
Ответить С цитатой В цитатник
Крокис   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:39 (ссылка)
Самая лучшая диета- Майи Плесецкой -меньше жрать !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Виолетта_Сорванцова   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:52 (ссылка)
Мне интересно, сколько берутденег, когда тебе на телефон присылают ключ к этой диете. Кто-нибудь уже получал его? Сообщите, сколько это стоит.

Хотя, я сомневаюсь в том, что эта диета такая действенная, потому что там написано, что можно есть мучное, а это - быстрые углеводы, от которых мы и поленеем. Как бы это не оказалось диетой - пустышкой.
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2011 г. 13:31 (ссылка)
Виолетта_Сорванцова, Ссылка-спам, спасибо, чир вовремя сообщили. Автор забанен.
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2011 г. 14:55 (ссылка)
Анжелика по теме диета Ларисы Долиной
Надо ли понимать эту статью так, что диета Долиной сегодня - это раздельное питание? В том смысле что и диету как таковую, я имею ввиду кефир, она больше не использует, и ее фигура Долиной хороша потому, что она мясо с макаронами не мешает. Или это по возрасту правильно? Хотелось бы получить уточнения от знающих.

Евгения по теме диета Ларисы Долиной
По-моему, обычный человек, у которого нет персонального повара и который не сидит дома, раздельное питание себе позволить не может физически. А то, что оно много полезнее любой диеты, аксиома, ибо любая диета - понятие временное и основанное на ограничении пищи, чего у раздельной системы нет. Что касается диеты, которую представляла Лариса Долина, то под этим названием все понимают диету именно кефирную, она простая, хорошо переносится и дает нужный результат. Может быть, только про эту диету и надо было рассказывать, чтобы люди не путались.
Ответить С цитатой В цитатник
Майя_Власова   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2011 г. 18:55 (ссылка)
полностью согласна -не жрать! А все быстрые диеты(неделя,две недели)чреваты возвратом ещё большего количества кг и нарушением нормального пищеварения и обмена веществ.Это я Вам,девочки как доктор говорю
Ответить С цитатой В цитатник
Persea   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2011 г. 23:28 (ссылка)
Майя_Власова, я хоть и не врач :), но полностью согласна, все быстрые диеты после окончания приносят килограммы в удвоенном количестве(проверено на себе неоднократно) . Чтоб похудеть, надо менять стиль питания в корне. Но это долгий разговор...
Ну а кефир можно использовать для разгрузочного дня, или на ночь вместо позднего ужина.
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Четверг, 17 Февраля 2011 г. 01:02 (ссылка)
Persea, "Чтоб похудеть, надо менять стиль питания в корне." золотве слова!
Ответить С цитатой В цитатник
Makita87   обратиться по имени Четверг, 17 Февраля 2011 г. 01:41 (ссылка)
Не советовала бы кефирную диету, лучше просто сбалансированное питание.
Ответить С цитатой В цитатник
Майя_Власова   обратиться по имени Четверг, 17 Февраля 2011 г. 07:18 (ссылка)
Так и делаю и всем советую!Девочки,всем нам стройности,бодрости,терпения и любви!
Ответить С цитатой В цитатник
Chally   обратиться по имени Суббота, 19 Февраля 2011 г. 20:37 (ссылка)
Крокис, Правильно
Ответить С цитатой В цитатник
Крокис   обратиться по имени Суббота, 19 Февраля 2011 г. 23:25 (ссылка)
Работаю тренером по аквааэробике,наблюдаю девушек,женщин довольно длительное время. Ни одна диета не принесёт результата,если это не будет перемена стиля питания и жизни .Я не использую никаких запретов,вес практически не меняется уже лет 10.Главное - не жрать и ДВИГАТЬСЯ !!!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Воскресенье, 20 Февраля 2011 г. 14:07 (ссылка)
Исходное сообщение Крокис
Главное - не жрать и ДВИГАТЬСЯ !!!

Золотые слова! :)
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]