-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15587
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67220


“аиси€ ѕовалий худеет на черном рисе

ѕ€тница, 04 ‘еврал€ 2011 г. 13:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x399, 34Kb)

ѕроблема, как быстро сбросить лишние килограммы, актуальна дл€ многих. “аиси€ ѕовалий рассказала о своей борьбе с весом и кулинарных секретах счастливой семейной жизни.

»з года в год на праздники дл€ своих близких певица готовит оливье огромными тазами и украинские национальные блюда.

Ц Ћюбима€ кухн€ Ц мамина, Ц делитс€ “аиси€. Ц ќна научила мен€ готовить борщ, вареники, очень тонкие блинчики, бутерброды с колбаской и овощами. √лавное Ц в любое блюдо нужно вложить душу и готовить только с хорошим настроением. ≈ще € делаю утку с €блоками, барбекю различные на гриле. ћой супруг »горь очень любит ребрышки бараньи. ≈сли вы хотите, чтобы м€со было м€гким, то положите его на час-полтора в минеральную воду, чтобы разм€гчить. “огда его не надо отбивать.
 (466x699, 181Kb)

Ќаслажда€сь кулинарными изысками, “аиси€ всегда помнит о Ђрасплатеї.

Ц Ѕорьба с килограммами Ц это вечна€ битва, Ц говорит певица. Ц  огда € тер€ю форму, то сразу сажусь на жесткую рисовую диету. — ее помощью мне удаетс€ потер€ть до семи килограммов. Ќо € вас прошу, дорогие женщины, не увлекайтесь диетами, ни в коем случае не довер€йтесь им на все сто. Ќадо всегда изучать ее ингредиенты, чтобы не навредить организму.  ак только достигаю нужного результата, мне становитс€ себ€ жалко, € начинаю себ€ баловать и оп€ть могу съесть и шоколадку, и конфету Ц и снова сажусь на диету. ѕросто замкнутый круг какой-то. »звестный московский диетолог ћаргарита  оролева посоветовала мне устраивать каждый понедельник разгрузочный день и есть все тот же Ђпустойї рис. ќднако накануне концертов € стараюсь этого не делать, ведь мне нужны силы и хорошее настроение перед выступлением.

японска€ диета “аисии ѕовалий

ƒиета рассчитана на 9 дней после праздников. ≈е еще называют €понской. ѕервые три дн€ ешь только дикий черный рис. √отовить его надо особым образом: варить, четыре раза слива€ воду после закипани€, ни в коем случае не добавл€ть соль, масло и приправы. «ато употребл€ть рис можно в течение дн€ столько, сколько душе угодно. ѕить в эти дни можно только минеральную воду. ¬ следующие три дн€ полегче: можно есть отварное постное м€со курицы или гов€дину, но тоже без соли и специй. ј последние три дн€ нужно ограничить свое меню любыми овощами и фруктами. » тоже в любых разумных количествах.

(c) ≈лена ќЋ≈Ќ»Ќј, Ђ∆√ї
–убрики:  ≈да/ƒиеты
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Makita87   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ‘еврал€ 2011 г. 16:39 (ссылка)
ќбожаю ее!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’елена_—   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ‘еврал€ 2011 г. 17:01 (ссылка)
насто€ща€ женщина!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
chaozz   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ‘еврал€ 2011 г. 12:21 (ссылка)
а так и не скажешь что тетке уже полтинник
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]