-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Хотите сбросить за неделю 10 килограммов?

Среда, 19 Января 2011 г. 00:39 + в цитатник
звездачет все записи автора
 (400x336, 22Kb)

Если сесть на радикальную диету, избавиться от 10 килограммов за неделю можно. Однако такое экспресс-похудение негативно отразится на здоровье. Ослабленный жесткой диетой организм моментально превратится в мишень для вирусов. Стоит кому-нибудь на работе «принести» вирус гриппа, и постройневшая барышня тут же его подхватит.

Резкое снижение веса – это стресс для организма. Возникает недостаток белков, а ведь именно они необходимы для «строительства «антител», которые защищают нас от вирусов. Более того, нарушается минеральный обмен, а это ухудшает состояние ногтей и волос.

Вместо красивой и стройной фигуры получаем кучу неприятностей со здоровьем. Если тебе нет еще 30-ти, просто сбалансируй свое питание. Это поможет сохранить фигуру. Забудь о пирожных и тортиках, делай себе фруктовые и овощные салаты, не забывай о кефире и твороге, нежирном мясе. И еще – периодически вылезай из-за компьютера, чтобы позаниматься на тренажерах, пробежаться на воздухе или принять сеанс массажа. Соизмеряй потребляемую и затраченную энергию.
Рубрики:  Еда/Диеты
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям



POSITIVE_7   обратиться по имени Среда, 19 Января 2011 г. 01:32 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Чи-ло   обратиться по имени Среда, 19 Января 2011 г. 01:46 (ссылка)
"Соизмеряй потребляемую и затраченную энергию." - Вот это самое важное =)
Ответить С цитатой В цитатник
звездачет   обратиться по имени Среда, 19 Января 2011 г. 08:49 (ссылка)
Однажды я попыталась устроить себе голодовку. Вид был, как у больной коровы...
Ответить С цитатой В цитатник
Domlno   обратиться по имени Среда, 19 Января 2011 г. 09:32 (ссылка)
а че не 20?
Ответить С цитатой В цитатник
Моя_кулинарная_книга   обратиться по имени Среда, 19 Января 2011 г. 10:15 (ссылка)
С ПРАЗДНИКОМ!
Ответить С цитатой В цитатник
tantana   обратиться по имени Среда, 19 Января 2011 г. 11:16 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
звездачет   обратиться по имени Среда, 19 Января 2011 г. 23:57 (ссылка)
А если 20 - точно гроб, заказывать придется.
Ответить С цитатой В цитатник
prosperous   обратиться по имени Четверг, 20 Января 2011 г. 19:51 (ссылка)
А так хочется тонкую таллию и длинные худые ноги!!! Хотя, говорят, мужчины больше любят пухленьких блондинок и терпеть не могут, когда девушки плачут, а почему - можете почитать на моем блоге!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]