-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


 ак заставить себ€ подотовитьс€ к экзамену или написаь реферат?

—уббота, 08 январ€ 2011 г. 22:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x432, 54Kb)

—трашна€ штука лень. ќсобенно когда нападает в самые ответственные моменты. Ќапример, перед экзаменами. ¬от вроде собралс€, разложил учебники, книги, тетради и ходишь-ходишь вокруг всего этогоЕ “о передача интересна€ начнетс€ по телевизору, то друг позвонит, да мало ли что еще.

¬ общем, остаетс€ все это лежать на столе нетронутым до следующего раза. » чем времени остаетс€ меньше, тем сильнее лень. «накомо?  азалось бы, предэкзаменационный аврал Ц самое врем€ собрать все силы и все вниманиеЕ ј тут така€ напасть. Ќо готовитьс€-то все равно надо. ƒавайте-ка разберемс€.

—амое интересное, что в науке психологии вообще нет такого пон€ти€ Ц Ђленьї. ѕсихологи по€сн€ют: так называема€ лень Ц это отсутствие мотивации. »наче говор€, очень просто: не делаешь, значит, не хочешь делать, нет достаточно сильного мотива.  акой можно сделать из этого вывод? ¬ажно найти свой, индивидуальный, мотив, который заставит делать то, что так необходимо.

 стати, частенько учител€ и родители люб€т говорить о силе воли. ѕонима€ ее как Ђсожми зубы и делайї. Ќе зна€ о том, что вол€ тесно св€зана с ценност€ми человека. » лучший способ заставить себ€ что-то сделать Ц это найти ту ценность, ради которой стоит действовать.

»так, мотив Ц это побудительна€ сила, заставл€юща€ человека действовать. ћы говорим о мотивах, когда отвечаем на вопросы Ђѕочему?ї, Ђ–ади чего?ї, Ђ акой смысл?ї.  ак только по€вл€етс€ мотив, человек может сформулировать цель и начать поиск средств дл€ ее реализации. ќчень тесно мотив св€зан с ценност€ми, только ради чего-то ценного дл€ нас мы действуем.

ћотивы бывают разные.
», конечно, самый эффективный из них Ц интерес. Ћегче всего заставить себ€ учить предмет, который интересен, близок. „тобы стимулировать себ€, начните учить с самой интересной дл€ вас темы. ћожет быть, с той, что описана наиболее увлекательно. Ёто поможет вт€нутьс€ и постепенно пройти по всему необходимому материалу. Ќо даже в скучном, на первый взгл€д, предмете можно найти что-то интересное. ѕопробуйте поговорить с человеком, увлеченным именно этим, его интерес может заразить и вас.

— детства одним из самых действенных мотивов дл€ каждого €вл€етс€ страх наказани€. «апугивать самого себ€ ремнем, пожалуй, смысла не имеет, а вот в красках представить себе последстви€ несданных экзаменов можно. Ётот способ эффективен далеко не дл€ всех. ≈сли вы в детстве в ответ на угрозы родителей назло делали все еще хуже Ц этот способ не дл€ вас.

¬ы ведете ежедневник, составл€ете список покупок перед походом в магазин и всегда по дн€м планируете каникулы? ѕор€док дл€ вас важен во всем. »спользуйте эту значимую дл€ вас ценность и при подготовке к экзаменам. —оставьте план и вычеркивайте пункты по мере их выполнени€.  аждый зачеркнутый пункт будет вдохновл€ть вас на новые подвиги. ѕрактика показывает, что этот простенький вроде прием помогает многим.

Ѕывает так, что главный мотив дл€ человека Ц общение. ¬ы из тех, кто любит всегда быть среди людей, что-то обсуждать, спорить, делитьс€ информацией? ¬ таком случае не запирайтесь при подготовке к экзаменам в четыре стены. »наче это будет восприниматьс€ как насто€ща€ пытка. Ќапример, этап закреплени€ материала вполне можно провести в форме коллективного обсуждени€ с такими же общительными одноклассниками.

≈сли дл€ вас очень ценно мнение окружающих о вас, то имеет смысл использовать этот стимул при подготовке. ƒоговоритесь с кем-то из близких, что вы будете Ђотчитыватьс€ї за каждый выученный раздел. “ака€ демонстраци€ ваших достижений поможет вам с гораздо большим воодушевлением готовитьс€ к экзаменам.

»нтересный человеческий мотив Ц мотив противоборства, преодолени€. Ѕывает, что человеку важно преодолевать трудности, не идти по накатанной колее. —ложные, запутанные загадки обычно вызывают у вас азарт и желание докопатьс€ до ответа? «начит, этот мотив выражен у вас. “огда лень при подготовке к экзаменам может быть св€зана с тем, что это обычно довольно монотонное, однообразное зан€тие. ѕостройте программу своей подготовки так, чтобы самые сложные вопросы, разделы шли в самом начале.

 стати, это достаточно эффективно еще и потому, что по одному из законов пам€ти лучше всего как раз запоминаетс€ первое и последнее из заученного материала. ¬споминайте о том, что ваша лень Ц это очередное преп€тствие, которое вам нужно преодолеть. ќчень полезно бывает разозлитьс€ на себ€: ЂЌеужели € решаю такие сложные задачки, а не смогу всего лишь зазубрить дес€ток теорем?!ї.

¬ целом, чаще всего человеческие мотивы свод€тс€ к материальным ценност€м - поощрение. ¬ этой св€зи актуальны будут студенческие партнЄрские программы. Ќаписанную работу можно выгодно продать, а на полученные деньги отлично отдохнуть!
–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Makita87   обратитьс€ по имени —уббота, 08 январ€ 2011 г. 22:43 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Natasi4ka   обратитьс€ по имени —уббота, 08 январ€ 2011 г. 22:46 (ссылка)
как раз то что нужно. Ќ≈ заставить себ€ просто. —пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 этрин_»ванова   обратитьс€ по имени —уббота, 08 январ€ 2011 г. 23:59 (ссылка)
—пасибо! ≈сть кому посоветовать))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 январ€ 2011 г. 01:08 (ссылка)
Makita87, –ад старатьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 январ€ 2011 г. 01:08 (ссылка)
 этрин_»ванова, ¬сегда пожалуйста
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕабушкина_внучка   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 январ€ 2011 г. 11:44 (ссылка)
 ак раз пошла в инет дл€ написани€ реферата и начала серфинговать на левые темы)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Minako_Tanaka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 январ€ 2011 г. 14:12 (ссылка)
спасибо, актуально)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]