-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Как лечить простуду

Среда, 20 Октября 2010 г. 14:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора

 (350x350, 17Kb)

Первое правило при простуде – пить много жидкости. Но, каким бы вкусным не был чай, и какой бы полезной не была вода, много этих напитков не выпьешь.

Если уж действительно во время простуды нам необходимо пить гораздо больше воды, нежели в обычное время, нужно сделать так, чтобы процесс лечения проходил с удовольствием. В этом нам помогут различные морсы и компоты. Мы собрали три самых полезных ингредиента.


Малина

Малина – прекрасное средство для снятия жара и воспаления. Она, как и аспирин, содержит салициллаты, правда, в незначительных дозах, что делает ее абсолютно безопасным лекарством, даже для детей. Для лечения гриппа и простуды подходит малиновое варенье, а также сухие плоды малины, листья и ветки растения. Чай с малиновым вареньем нужно готовить из расчета 2-3 чайные ложки варенья на кружку воды.

Напиток из сухих плодов малины готовят так: столовую ложку плодов малины заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 10-15 минут. Кроме снижения температуры, напиток из малины еще и прекрасно утоляет жажду. 

Шиповник

Шиповник богат витамином С, он весьма эффективен в лечении простуды и поднятии иммунитета. Чтобы получить максимальную пользу, заваривать шиповник нужно заблаговременно, например, на ночь.

Итак, для приготовления настоя нужно засыпать в емкость пять столовых ложек плодов шиповника и залить их литром кипятка. Дать смеси настояться (лучше всего в термосе) 8-12 часов. Теплый настой пить по несколько стаканов в день или всякий раз, когда возникает жажда. Напиток можно подсластить медом, но только непосредственно перед употреблением. Шиповник рекомендуется пить на протяжении всего периода болезни.

Другим «знаменитым» источником витамина С является черная смородина. Чай из черной смородины готовится по тому же принципу, что и чай из малины.


Липа


Цветы липы способы устранять боль в горле и смягчать кашель. Чай липы готовят из расчета: две чайные ложки липового цвета на кружку воды. Для разнообразия можно добавить липовый цвет в обычный черный чай.

Помимо полезных напитков существуют еще и полезные снадобья. Мы собрали три проверенных временем продукта, эффективных при лечении простуды.
 

Мед и прополис

Мед и прополис настолько богаты биологически активными веществами, витаминами и микроэлементами, что при начальной стадии, они могут спасти от заболевания без дополнительной помощи.

При гриппе и простуде рекомендуется пить чай с медом, а при ангине рассасывать во рту небольшое количество прополиса (до полного растворения). Полезно использовать и настойку прополиса (такую продают в аптеках): одну столовую ложку настойки разбавить тремя ложками теплой воды. Пить три-пять раз в день.


Пихтовое масло


Эфирные компоненты пихтового масла эффективно снимают спазмы дыхательных путей. Применяют масло наружно, например, для массажа груди, спины и область шеи над ключицами во время простуды. Пихтовое масло полезно и для ингаляций (3-4 капли масла на одну ингаляцию).
 

Лук и чеснок

Лук и чеснок также можно применять для лечения гриппа и простуды. В период эпидемии гриппа рекомендуется ежедневно съедать небольшую луковицу или несколько зубчиков чеснока (при условии, что у вас нет проблем с пищеварением, ЖКТ, щитовидной железой и других противопоказаний). Лук и чеснок содержат природные растительные антибиотики.

Все описанные выше средства народные средства отнюдь не панацея. Однако они вполне эффективны и прекрасно подходят для лечения неосложненных форм гриппа и простуды. Могут применять в дополнение к другим рекомендациям врача.

Помимо прочего, выздоровлению способствует и особая диета.
 

Диета

Температура обычно отбивает аппетит и тогда на помощь приходят лечебные снадобья и напитки. Если же простуда обычная и выражается общей слабостью, болью в горле и насморком, то лечебно-оздоровительная диета будет принята организмом на ура. Диета рассчитана на семь дней.


ЗАВТРАКИ


Включите в рацион каши: геркулесовую, рисовую, пшенную (лучше с тыквой), гречневую и перловку. На десерт – овсяный кисель. А также компоты, морсы или чай с вареньем в любом количестве.


ОБЕДЫ

Не пренебрегайте свежими овощами и, особенно зеленью. Они богаты клетчаткой и прекрасно очищают организм от шлаков. Обязательно выпейте куриный бульон или любой вегетарианский суп. Прекрасно восстановят силы и необычные салаты, такие как: яблоки с брюквой и сельдереем, свекла с черносливом, капуста с морковью и цедрой лимона. Компоты, чаи, соки обязательны.


УЖИНЫ


Старайтесь на ужин употреблять максимально полезные продукты: овощи и рыбу, приготовленные на пару, картошку, сваренную в мундире с кислой капустой. На ночь побалуйте себя успокоительным чаем с чабрецом или душицей.

Седьмой день диеты пусть станет разгрузочным. Пейте в течение дня витаминизированные напитки. Если нет температуры, сходите в баню и хорошенько пропарьтесь. Хорошо поужинайте, например, рыбкой с картофелем и свежим салатом. На ночь выпейте чашку успокоительного чая и спать. Завтра вас ждет прекрасное, бодрое и главное, здоровое утро!
 

Советы

Мария Богданчикова, редактор: «Я предпочитаю лечить простуду лекарствами из аптеки, а вот мой мужчина использует такой рецепт: рюмка водки, сок половины лимона, столовая ложка меда и стакан кипятка. Все это смешивается и на ночь выпивается. Как на сердце действует – не знаю, но от простуды спасает».

Марина Маляр, редактор: «Я прогреваю нос гречкой – нагреваю ее на сковородке, потом насыпаю в платок – и дышу всем этим, прикладывая к носу. Говорят, полезно выпить теплого пива – почти горячего даже. Простуду снимает тут же. Я же пью чай с молотым имбирем, медом и лимоном – положительный эффект гарантирую».

Светлана Кирьенина, редактор: «Хороший способ, но только при первых симптомах простуды – поместить ноги в тазик с горячей водой с солью. После выпить морс из клюквы. Главное, в процессе приготовления ягоды не кипятить, а просто размять и залить теплой водой, иначе все полезные вещества улетучатся».

Маргарита Вагнер, редактор: «При простуде первое средство помощи – куриный бульон. Из лекарств я использую в лечении разогревающий крем, наношу его на ноги и весь день провожу в кровати в вязанных с любовью бабушкиных шерстяных носочках».

Наталья Удонова, редактор: «Меня мама лечит соком черной редьки. Для его получения нужно выскоблить небольшое углубление в редьке, а в полученную полость положить 1-2 чайные ложки меда. Через некоторое время мед растворится в обильно выступившем соке. Полученную жидкость (весьма приятную на вкус) можно пить по одной столовой ложке несколько раз в день».

(с) Wday.ru
 

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям



Бахыт_АБМ   обратиться по имени Среда, 20 Октября 2010 г. 15:42 (ссылка)
Спасибо за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Среда, 20 Октября 2010 г. 16:24 (ссылка)
АБМ, На здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
Makita87   обратиться по имени Среда, 20 Октября 2010 г. 16:38 (ссылка)
Пасибки!;)
Ответить С цитатой В цитатник
tantana   обратиться по имени Среда, 20 Октября 2010 г. 19:56 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Суббота, 23 Октября 2010 г. 08:13 (ссылка)
Makita87, Всегда пожалуйста!!!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Суббота, 23 Октября 2010 г. 08:13 (ссылка)
tantana, На здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]