-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Лучший спортивный напиток

Четверг, 16 Сентября 2010 г. 23:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x292, 24Kb)

Оказывается, этот напиток восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов.

Ученые из Американского колледжа спортивной медицины провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.

Выяснилось, что какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.

Ранее австралийские ученые пришли к выводу, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок.

(c) Wday.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям



FIERWIND   обратиться по имени Четверг, 16 Сентября 2010 г. 23:56 (ссылка)
Я это знал*
Ответить С цитатой В цитатник
tantana   обратиться по имени Пятница, 17 Сентября 2010 г. 00:07 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Пятница, 17 Сентября 2010 г. 00:32 (ссылка)
FIERWIND, Респект!)
Ответить С цитатой В цитатник
Можно_сразу_на_ты   обратиться по имени Пятница, 17 Сентября 2010 г. 14:06 (ссылка)
Ну ничего себе! Я знала, что какао - напиток полезный, но чтобы настолько! Спасибо за информацию! Эх, жаль, аллергия... Но племяшку поить буду)))
Ответить С цитатой В цитатник
Чак_просто_чак   обратиться по имени Суббота, 18 Сентября 2010 г. 22:02 (ссылка)
после зала теперь только какао))
Ответить С цитатой В цитатник
nata20002004   обратиться по имени Пятница, 24 Сентября 2010 г. 00:21 (ссылка)
Спасибо. будем знать!
Ответить С цитатой В цитатник
Blondiii   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 12:15 (ссылка)
Жаль я не пью какао((( не люблю его
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]