-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


«доровый завтрак: овс€нка с плюсом

¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 00:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (495x353, 17Kb)

¬ы пренебрегаете завтраком ради драгоценных минут сна? »ли считаете, что чашка кофе может обеспечить вас необходимым зар€дом бодрости, а уже к полудню ощущаете усталость? Ќаучитесь заботитьс€ о себе и своем здоровье Ц и вы сможете по-новому взгл€нуть на свою жизнь!

ѕожалуй, лучший пример здорового завтра показывают рассудительные англичане. ќпыт многих поколений жителей Ѕританских островов доказал: овс€нка Ц это не только классика жанра из романов о Ўерлоке ’олмсе, но и уникальный продукт, 70% состава которого Ц это так называемые сложные углеводы.

»менно эти вещества дают длительное ощущение сытости без лишних калорий и жира, поставл€ют организму глюкозу, но при этом не повышают гликемический индекс.  роме того, в овс€ной каше содержатс€ важные витамины и микроэлементы, необходимые дл€ хорошего самочувстви€ в течение дн€.   примеру, присутствующий в овс€нке витамин ¬ способствует выработке Ђгормона радостиї серотонина, а значит, овс€нка на завтрак Ц это еще и зар€д позитива на весь день.

ћногие диетологи ратуют за употребление овс€ной каши еще и потому, что ее пищевые волокна Ц это прекрасный Ђскрабї дл€ кишечника, нормализующий работу желудочно-кишечного тракта и очищающий организм от шлаков не хуже инновационной детокс-терапии.

(c) Wday.ru
–убрики:  ≈да
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Enigmatica   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 00:51 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 00:57 (ссылка)
Enigmatica, ѕри€тного аппетита! ;)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
julija45   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 06:44 (ссылка)
спасибо за завтрак
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Muscadine   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 12:15 (ссылка)
«а овс€нку!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Galina_Slobodenyuk   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 14:59 (ссылка)
ќвс€нка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћаргарита_и_ћастер   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 20:47 (ссылка)
-ѕо«и“и¬-, а € с вечера заливаю овс€ные хлопь€ кип€ченой водой, утром туда добавл€ю немного мюслей - и завтрак готов! быстро и полезно :) запиваю это кушанье зелЄным чаем с парой ложечек коричневого сахара... :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tantana   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 21:12 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna_Mur   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 јвгуста 2010 г. 21:56 (ссылка)
несколько лет назад в ≈гипте на каком-то британском канале смотрела программу про овс€нку... о том ,как ее готовили раньше, как она стала "традиционным завтраком" во всем мире...
и что на самом деле не каждому она полезна
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 25 јвгуста 2010 г. 12:31 (ссылка)
julija45, Ќа здоровье! :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 25 јвгуста 2010 г. 12:31 (ссылка)
Anna_Mur, ƒа?! ј в чем особенность?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 25 јвгуста 2010 г. 12:32 (ссылка)
ћаргарита_и_ћастер, ћмм, даже звучит аппетитно! —упер)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 25 јвгуста 2010 г. 12:32 (ссылка)
Muscadine, ƒаааа!))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna_Mur   обратитьс€ по имени —реда, 25 јвгуста 2010 г. 14:03 (ссылка)
-ѕо«и“и¬-, при некоторых заболевани€х ∆ “ она как раз противопоказана... а еще все зависит от ее переработки
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MsAlena   обратитьс€ по имени —реда, 25 јвгуста 2010 г. 23:00 (ссылка)
ќвс€нка ,сэр!!!Ёто супер!!!ќбожаю с €годками!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]