-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


”Ѕ–ј“№ ∆»¬ќ“ «ј 2 Ќ≈ƒ≈Ћ»

¬торник, 17 јвгуста 2010 г. 23:28 + в цитатник
ќльга_»гуменова все записи автора ѕосмотрев на море на стройных молодых девушек, € решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позвол€ющую убрать живот всего за две недели.

∆елание убрать живот и вообще зан€тьс€ собой возникло у мен€ несколько мес€цев назад, во врем€ отдыха в √реции, когда € заметила, что муж нет-нет да и погл€дит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна.  онечно, сначала ни про какой живот € не думала, просто мен€ это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и р€дом бы со мной не встала, € тогда была очень красивой, длинноволоса€ натуральна€ блондинка, отлично сложена. ’отела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себ€ в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только животЕ ∆ивотищеЕ ћожно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а € расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замеча€ тонких намеков мужа. ƒа, живот надо было убирать.

”брать живот - значит очиститьс€ от шлаков

¬ернувшись домой, € прин€лась методично прорабатывать способы привести себ€ в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. ¬се они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот Ц очищай кишечник. ќказываетс€, со временем в кишечнике начинает скапливатьс€ большое количество различных шлаков, которые разлага€сь начинают выдел€ть в организм вс€кую мерзость. „тобы защититьс€ от этой др€ни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, котора€ служит как бы буфером, принима€ все эти €ды на себ€ и дава€ возможность нашим органам нормально работать. ¬се элементарно, ¬атсон, вот откуда живот. „тобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. ¬ажно, как € пон€ла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справитьс€.

 ак происходит очищение кишечника.  лизмы, милые мои, клизмы. ’отите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о вс€ких непри€тност€х и брезгливости к подобному способу. ѕричем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычна€, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые нав€зывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают.  лизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, вывод€ ненужную теперь органам пищеварени€, печени, селезенке жировую и водную защиту. я делала клизмы через день и всего две недели, тер€€ посто€нно как в весе, так и в объеме живота. —остав клизмы Ц полтора литра воды, десертна€ ложка соли. «а 14 дней в весе € потер€ла 6 килограмм, в объеме живота Ц 10 сантиметров. ƒл€ первого этапа просто прекрасно, € считаю. Ќа втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но € рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.

”брать живот и спорт

„тобы убрать живот, вам необходимо заниматьс€ спортом. » даже не столько дл€ того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы подн€ть тонус успевшей раст€нутьс€ коже и заставить ее сокращатьс€. Ќаша кожа Ц она не резинова€, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень веро€тно, что без спортивных зан€тий на коже останутс€ зат€жечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. „тобы этого не произошло, надо, убира€ живот, направленно целить по проблеме. —уществует два упражнени€, бьющие по животу точно в цель. ќни известны всем Ц это упражнени€ на пресс и обруч.  ручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже.   тому же обруч позволит разм€ть и подготовить мышцы живота к достаточно т€желым упражнени€м на пресс.

Ќикаких тайн в упражнений на пресс не существует, € вставл€ла ноги под диван и минут п€тнадцать ежедневно занималась на пресс. ∆енщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматьс€ высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок п€ть градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. ”мирайте, а п€тьдес€т повторений за один подход сделайте. “ак вы дадите коже необходимую нагрузку. ≈сли мышцы крепкие и п€тьдес€т мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. —делали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторени€.

”брать живот и питание

≈сли вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. ∆ирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем раст€гивать процесс, жизнь-то коротка€. ѕить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительна€ система. –аботает плохо Ц принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.

 сени€ –айман специально дл€
∆енский журнал Arabio.RU

ѕримечание редакции. ѕосле по€влени€ статьи "  ак убрать живот" в интернете развернулась цела€ полемика, а в адрес журнала поступила очень больша€ почта.   сожалению, большинство предложений было подвергнуто критике, причем, как это часто бывает, в большинстве случаев "€ сама не пробовала, но знаю...". —ообщаем, что мы не призываем кого-либо следовать данной методике, как убрать живот, это лишь вариант, предложенный автором. ќднако мы решили сделать это дополнение, так как некоторые наши сотрудницы сами, на личном опыте убедились в эффективности предлагаемых  сенией мер. ќтвеча€ на большинство вопросов, присланных к статье " ак убрать живот за 2 недели", сообщаем, что автор проводила очищение кишечника только одним курсом, а не посто€нно.  роме того, дл€ женщин старше сорока, не посещающих регул€рно спортзал или танцы, желающих убрать живот, лучше отказатьс€ от упражнений с обручем.
ћетки:  

ѕроцитировано 36 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



натали€_алейник   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 јвгуста 2010 г. 23:57 (ссылка)
” ћ≈Ќя Ё“ќ ѕ–ќЅЋ≈ћј.— ќ–ќ ≈ƒ” ќ“ƒџ’ј“№ » я —≈Ѕя Ќ≈Ќј¬»∆” за лишние килограммы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tantana   обратитьс€ по имени —реда, 18 јвгуста 2010 г. 00:15 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 18 јвгуста 2010 г. 00:53 (ссылка)
 ак не прискорбно, но у мен€ за лето тоже масенький животик по€вилс€.. Ѕыло 6 кубиков, теперь 4. Ќо уже начал это исправл€ть) —пасибо за статью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lenusik131313   обратитьс€ по имени —реда, 18 јвгуста 2010 г. 10:03 (ссылка)
спасибо,интересна€ стать€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zhankin   обратитьс€ по имени —реда, 18 јвгуста 2010 г. 14:33 (ссылка)
лучше бы кто сказал, как убрать жир с ног и поправить их форму..... ∆ивота то нет, зато все в ноги ((((((
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nata20002004   обратитьс€ по имени —реда, 18 јвгуста 2010 г. 16:55 (ссылка)
о, очень актуально, как раз очень нужно, спасибо за пост, попробуем!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]