-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


—очетай и будь здоров

¬оскресенье, 15 јвгуста 2010 г. 21:55 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора ѕродукты могут сочетатьс€ друг с другом не только по вкусу, но и по полезности. ¬от тебе п€ть мощных комбинаций, способных принести большую пользу твоему здоровью.

ќвс€нка и апельсиновый сок
»сследовани€ американской ћинистерства сельского хоз€йства показали, что употребл€емые вместе апельсиновый сок и овс€нка не только плохо отмываетс€ от обоев, но и значительно лучше очищают твои артерии и предотвращает сердечные приступы, чем поедаемые по отдельности. ¬месте они лучше стабилизируют твой "плохой" холестерин.

Ѕрокколи и помидоры
»сследовани€ университета »ллионойса показали, что эти продукты предотвращают рак простаты (если их есть, конечно). ѕока только у крыс, но новость обнадеживающа€.

„ерника и виноград
»менно это сочетание признано самым мощным по количеству антиоксидантов из множества комбинаций фруктов и €год - здесь ученые  орнелльского университета обнаружили синергетический эффект, то есть компоненты значительно усиливают друг друга.

яблоки и шоколад
яблоки богаты противовоспалительным кверцетином, который еще и снижает риск аллергии, инфаркта миокарда, болезней јльцгеймера и ѕаркинсона, рака предстательной железы и легких. ѕолезна€, одним словом, вещь. Ўоколад же содержит катехины, которые уменьшают риск развити€ атеросклероза и рака.  огда кверцетин и катехины встречаютс€, они отлично предотвращают тромбоз и улучшают состо€ние сердечно-сосудистой системы. “ем же хороши сочетани€ зеленого ча€ с блинами из гречихи и гречнева€ каша, приготовленна€ с луком.

яйца и дын€
Ѕелки лучше есть с продуктами, содержащими углеводы, говор€т в университете  еннеди. ¬едь протеин помогает замедлить усваивание сахаров, напоминают они нам. Ќо ты ведь и сам помнишь, чем опасен высокий уровень сахара в крови - диабетом, раком и прочими непри€тност€ми. “ак что белок тут как нельз€ кстати.   тому же, замедленна€ абсорбци€ сахаров поможет тебе раньше пон€ть, что ты наелс€ и избежать переедани€.

(с) mhealth.ru/diet/ration/821578#67854587
–убрики:  ≈да


ѕроцитировано 5 раз



tantana   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 16 јвгуста 2010 г. 01:09 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 16 јвгуста 2010 г. 11:21 (ссылка)
—пасибо, полезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»ннеточка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 16 јвгуста 2010 г. 14:43 (ссылка)
¬се отлично, правда дын€ с €йцами как-то странновато звучит, но чего не съешь ради пользы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna_Mur   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 16 јвгуста 2010 г. 22:33 (ссылка)
ѕохудеть_навсегда, мен€ тоже немного удивило такое сочетание)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SmiloDonna   обратитьс€ по имени —реда, 18 јвгуста 2010 г. 21:12 (ссылка)
дын€ вроде отдельный в питании продукт
ее можно есть через 2 часа после приема легкой пищи,она вроде перевариваетс€ в тонком кишечнике,а в желудке гнить начинает,если не дойдет быстро до т.кишечника
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]