-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


¬нимание на грудь: ”ход за бюстом от ј до я

¬торник, 10 јвгуста 2010 г. 02:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (636x240, 30Kb)

 расива€ грудь - это не только дар от природы, но и результат тщательного ухода ее обладательницы.  ак сохранить форму, как избежать по€влени€ раст€жек на молочных железах? »щите ответ на эти вопросы в статье!

Ќа груди очень тонка€ и нежна€ кожа, склонна€ к сухости, а также практически полное отсутствие сальных желез.   тому же анатомическое строение молочных желез таково, что они поддерживаютс€ только за счет мышечного каркаса грудной клетки, поскольку сами лишены мускулатуры.

¬ итоге женска€ грудь оказываетс€ очень у€звимой, а жарким летом еще и испытывает на себе мощный удар различных неблагопри€тных факторов. Ќапример, слишком долго нежась на пл€же под солнышком, мы подвергаем ненужным испытани€м треугольник кожи в области декольте.

ќн идет от подбородка до основани€ груди, естественным образом поддержива€ ее.

ѕри злоупотреблении солнечными ваннами нагрузка на эту область усиливаетс€, а потому такому природному бюстгальтеру становитс€ сложнее поддерживать грудь, особенно если у нее завидные размеры. ј вернувшись из отпуска, вы вдруг с ужасом обнаруживаете на груди раст€жки и стрии.

≈жедневный уход

ѕо большому счету, уход за бюстом предполагает те же традиционные процедуры, которые мы уже приучены выполн€ть при уходе за кожей лица либо за телом в целом. Ёто очищение, увлажнение, тонизирование, питание.

≈стественно, уход должен быть ежедневным (особенно в такую аномальную жару). √рудь ополаскиваетс€ вначале теплой водой, а затем об€зательно прохладной. ѕользоватьс€ при этом желательно специальными гел€ми дл€ душа с активными увлажн€ющими веществами.

ѕосле прин€ти€ ванны или душа на грудь следует нанести крем. Ёто может быть либо интенсивно увлажн€ющий, либо питательный крем. Ћучше, если он €вл€етс€ гипоаллергенным.

Ћетом в уходе за кожей вашего бюста помогут подручные средства. —делать это можно с помощью простейшей питательной маски. Ќапример, соедините 2 столовые ложки жирного творога, ложку оливкового масла, немого сметаны и свежий фруктовый сок. „ерез 20 минут смойте эту смесь с груди теплым отваром ромашки.

√имнастика

Ќельз€ говорить об уходе за бюстом и при этом промолчать про банальную гимнастику.

¬ 80-е годы в јмерике бешеным успехом пользовались зан€ти€ некоего доктора, который считалс€ кудесником в плане формировани€ идеальной груди. ј он всего-то проповедовал простейший лозунг: Ђ–асправь плечи!ї

¬ наше врем€ повальной компьютеризации это особенно актуально. ƒостаточно выпр€мить спину, расправить плечи и слегка вт€нуть живот - и вот происходит частичное перераспределение веса груди на ребра, нагрузка на ткани бюста уменьшаетс€.

ќсобенно полезно об этом помнить во врем€ долгого рабочего дн€ за компьютером в офисе.

”крепить грудные мышцы можно и с помощью нехитрых упражнений. Ќапример, согните руки в локт€х и крепко сцепите пальцы, а затем резко разведите руки в стороны, преодолева€ сопротивление сцепленных пальцев.

»ли сделайте отжимани€ от стены: встаньте лицом к стене, упритесь в нее выт€нутыми руками, а затем приблизьтесь к ней и резко оттолкнитесь руками.

ћассаж

ќчень важным и в физиологическом, и в эстетическом, и даже в психологическом плане €вл€етс€ поддержание упругости груди. ƒл€ этого есть замечательное средство - массаж.

ќднако, грудь - это настолько чувствительна€ зона, что ее массаж следует делать с крайней осторожностью. «амечательный вариант - массаж с помощью прохладного душа (избега€ области сосков). ќн стимулирует наполнение тканей бюста кровью и тонизирует кожу.

 роме того, при такой процедуре раскрываютс€ поры, после чего кожа лучше впитывает кремы.

» все же массаж лучше доверить профессионалам. ќни знают, что усили€ следует приложить, прежде всего, к области декольте и грудным мышцам.

ј вот непосредственно молочные железы не допускают применени€ различных мнущих, постукивающих и т€нущих движений.

 осметические средства

—егодн€ производители косметики предлагают массу средств по уходу за бюстом. —то€т они, как правило, недешево, но вр€д ли стоит экономить на здоровье и красоте одного из своих главных достоинств.

ѕри выборе подход€щих средств важно обращать внимание на состав кремов, гелей и спреев. ∆елательно, чтобы в их составе были натуральные свободные аминокислоты коллагена и эластина, которые поддерживают упругость тканей.

–азличные натуральные масла (например, шиповника) с помощью витамина — и жирных кислот борютс€ с сухостью кожи и мелкими повреждени€ми.

—алонные процедуры

¬се мы хотим добитьс€ красоты своей груди в домашних услови€х. Ќо это настолько деликатна€ сфера, что в некоторых случа€х лучше все же обратитьс€ к профессионалам.

“ем более, что сейчас существует масса салонных процедур, с помощью которых можно приостановить процесс старени€, восстановить тонус (например, после родов и кормлени€ грудью) и даже смоделировать форму.

„удес на свете не бывает, и без пластической операции вы не сможете увеличить грудь или внести какие-то иные радикальные изменени€. ќднако поддержать форму вашего бюста вполне реально.

≈сть, например, весьма деликатна€ микротокова€ терапи€, котора€ оказывает воздействие на клеточном уровне, бор€сь с раст€жками. ѕри этом также улучшаетс€ микроциркул€ци€ крови в ткан€х бюста, стимулируетс€ деление клеток, производ€щих коллаген и эластин.

ѕри€тными и эффективными процедурами €вл€ютс€ обертывани€ дл€ груди и различные маски. Ќапример, так называемые пластифицирующие маски, которые нанос€тс€ в виде загустевающей кашицы, оказывают весьма заметный, хот€ и кратковременный эффект.

Ќо перед каким-то торжеством, на котором вы хотите по€витьс€ с сексуальным декольте, такие маски будут очень полезными.

¬ажные советы

’очетс€ напомнить, что женска€ грудь - сама€ нежна€, деликатна€ и беззащитна€ часть нашего тела.  ак бы ни стремились вы ее усовершенствовать, главное правило при этом - ЂЌе навреди!ї

Ќапример, считаетс€, что замечательное средство дл€ регул€рного ухода за бюстом - холод. „асто рекомендуют ополаскивать грудь холодной водой. —амым решительным советуют протирать грудь кусочками льда (замороженной водой или молоком).

ќднако холод чреват и весьма непри€тными заболевани€ми.

ј любые физиотерапевтические процедуры в салонах возможны только после того, как вы посоветовались с врачом и полностью уверены в своем здоровье. ѕри малейшем подозрении (например, на мастопатию) следует отказатьс€ и от массажа, и от обертываний, и от других видов салонных процедур.

(c) Ћиза ‘≈ƒќ–ќ¬ј, passion.ru
–убрики:  «доровье
”пражнени€ на различные группы мышц
 расота/¬нешний вид
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз



AYLYN   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 јвгуста 2010 г. 08:59 (ссылка)
ќчень позновательно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 јвгуста 2010 г. 12:31 (ссылка)
јфили€, –ад, что понравилось!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Makita87   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 јвгуста 2010 г. 12:59 (ссылка)
’ех, пасиб)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]