-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15608
Комментариев: 45298
Написано: 67243


Чтение способствует похудению

Четверг, 05 Августа 2010 г. 12:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x350, 94Kb)

Правильно подобранный список литературы способствует похудению. К такому выводу пришли ученые, изучая состояние здоровья подростков, лечащихся от ожирения в детской больницы Дьюка (Duke Children's Hospital). Ученые выяснили: если в текст книги внедрить советы по ведению здорового образа жизни, а также содержались советы по управлению весом, состояние больных будет улучшаться.

Ученые попросили группу девочек в возрасте от 9 до 13 лет, страдающих ожирением и уже участвующих в программе снижения веса, читать один из серии романов о подростках, написанных Энни Брайант (Annie Bryant). С помощью специалистов-педиатров в текст были внедрены позитивные с точки зрения здорового образа жизни ролевые модели, а также содержались советы по управлению весом.

Шесть месяцев спустя ученые обнаружили, что у 31 девочки, читавшей роман, обнаружилось значительное снижение индекса массы тела (-0,71%), в то время как 14 девочек из контрольной группы напротив показали увеличение индекса на 0,5%.

«Как педиатр, я не могу сосчитать, сколько раз я рекомендовала родителям купить книги, из которых они могли почерпнуть полезные советы, но до сих пор не могла указать исследование, которое поддержало бы мои рекомендации. Это первое исследование, которое показывает, что литература может оказывать положительное влияние на образ жизни молодых девушек», — говорит Сара Армстронг (Sarah Armstrong), руководитель программы здорового образа жизни в клинике Дьюка, где проводилось исследование.

Хотя снижение индекса массы тела, связанное с книгой, невелико, Армстронг поясняет, что любое даже небольшое его снижение весьма обнадеживает, так как индекс у детей обычно растет, поскольку они развиваются. Однако у детей с избыточным весом индекс массы тела растет значительно быстрее.

«Если индекс падает, это означает, что они или теряют вес, или растут и не набирают вес. Оба случая — достаточно положительные показатели для детей, которые пытаются сбросить вес», — поясняет она.

Раньше эффективными способами снижения веса оставались только сильные лекарственные средства, вызывающие побочные эффекты, или хирургическое вмешательство.


По материалам Time и РИА-Новости.
 

Рубрики:  Еда/Диеты
Метки:  


Процитировано 2 раз



Makita87   обратиться по имени Четверг, 05 Августа 2010 г. 12:53 (ссылка)
Как средство отвлечься, возможно..........
Ответить С цитатой В цитатник
Anna_Mur   обратиться по имени Четверг, 05 Августа 2010 г. 14:57 (ссылка)
средство отвлечься...
если написано хорошим психологом... с скрытым "програмированием" на успех, поднятие самооценки, например
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Пятница, 06 Августа 2010 г. 09:36 (ссылка)
Makita87, Anna_Mur, Да, вы несомненно правы. Факт интересный, что 15% от энергии, что мы получаем, съедая пищу, потребляет наш мозг) наверное поэтому после чтения порой тоже хочется кушать ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Anna_Mur   обратиться по имени Пятница, 06 Августа 2010 г. 12:22 (ссылка)
-ПоЗиТиВ-, в моей семье все очень много читают... для нас - это скорее отдых для мозга, чем что-то другое...
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]