-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


ћолочный шоколад полезен дл€ спортсменов

ѕ€тница, 09 »юл€ 2010 г. 11:07 + в цитатник
ћо€_кулинарна€_книга все записи автора

 


ѕосле серьезных физических нагрузок, телу необходимо отдохнуть, а мышцам – восстановитьс€, чтобы быть готовыми дл€ подобных нагрузок в будущем. Ќаилучшими способами возвращени€ мышц «в тонус», их восстановлени€, а также приведени€ их в состо€ние «боевой готовности», €вл€ютс€, несомненно, природные методы и продукты. » среди них наиболее полезен шоколад.

“акое открытие сделали западные ученые. ѕричем, на сей раз, в центре их внимани€ оказалс€ шоколад не горький, а молочный, который ранее не удостаивалс€ похвал от медиков. ќднако сери€ из четырех исследований, в которых принимали участие люди, занимающиес€ различными видами спорта на профессиональной основе, показала, что спортсменам следует включить в свой рацион молочный шоколад.

 ак вы€снилось в ходе исследовани€, сочетание углеводов и белков в молочном шоколаде, оказалось наиболее полезным и выгодным дл€ восстановлени€ мышц спортсменов.

ƒанное сочетание способствовало формированию мышечной массы, а также позвол€ло организму осуществл€ть быструю и эффективную «дозаправку» мышц полезными веществами, в том числе, калием, кальцием и магнием, в изобилии содержащимис€ в молоке, и необходимыми спортсменам после напр€женной физической де€тельности.

 ак утверждают исследователи, молочный шоколад в этом отношении эффективней, чем традиционные «восстанавливающие» напитки и прочие способы, широко используемые на сегодн€шний день дл€ помощи спортсменам после серьезных нагрузок.

–азумеетс€, новое открытие не означает, что молочный шоколад можно потребл€ть без ограничений.  ак и черный шоколад, молочный окажет свое благотворное действие на людей, занимающихс€ спортом на регул€рной основе, только в малых дозах. ƒвадцати-сорока грамм молочного шоколада в сутки, дл€ спортсменов будет вполне достаточно.

»сточник

–убрики:  ≈да
«доровье
ћетки:  



tantana   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 »юл€ 2010 г. 14:00 (ссылка)
—пасибо, анимации,надписи
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 »юл€ 2010 г. 14:13 (ссылка)
—пасибо, буду знать)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник