-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


‘ейсбилдинг - вечна€ молодость кожи лица. ¬нимание на: лоб и веки

¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 13:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (698x221, 22Kb)

Ќаша внешность говорит о многом и иногда выдает лишнюю информацию, например, о возрасте. Ќо, если включитьс€ в борьбу за молодость пр€мо сейчас, автор эксклюзивной методики по фейсбилдингу ≈лена »ванова гарантирует положительный результат.

„то такое фейсбилдинг?

—уть метода заключаетс€ в регул€рных упражнени€х лицевых мышц. ƒело в том, что мышцы лица и кожа тесно соединены, и кожа повтор€ет каждое движение мышц, именно поэтому мы имеем такой удивительный дар, как мимика.

— возрастом мышцы и подкожна€ ткань уменьшаютс€ в объеме, тер€ют тонус, восстановить который так стремитс€ косметологи€ и пластическа€ хирурги€. ќднако мы забываем, что имеем свой природный ресурс. “акже как тренировки тела способны укрепить мышцы, сделать кожу упругой, гладкой и эластичной, также и зар€дка дл€ лица может повли€ть на врем€: подт€нуть овал лица, убрать морщины, избавить от второго подбородка, опущенных век и подн€ть уголки губ. »так, улыбочку, мы начинаем!
—оставл€ем расписание

јвтор методики ≈лена ѕетровна »ванова, тренер по фейсбилдингу, ведущий wellness Ц специалист ЂЎколы практического имиджа Ђ¬анессаї рекомендует делать зар€дку каждый день по 15-20 минут, и тогда результат будет заметен уже через две недели. ƒл€ эксперимента можно сфотографироватьс€ крупным планом до начала зан€тий и спуст€ 2 недели и сравнить результаты.
ќсобое внимание

“ем, кто всерьез займетс€ зар€дкой, нужно подобрать соответствующие средства по уходу.  ожа должна насыщатьс€ кислородом и питательными веществами в сочетании с эффективным очищением тканей. ƒополнительные косметические стимулы ей пойдут лишь на пользу.

 (226x226, 30Kb)
Ўаг 1.

Ўаг 1. —татика. ќт вертикальных морщин на лбу. ѕрижмите три средних пальца друг к другу. –асположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Ѕезым€нные пальцы должны быть внизу, пр€мо над началом бровей. Ќат€ните кожу, раздвига€ руки в стороны. ”держива€ кожу нат€нутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении.

 (226x226, 31Kb)
Ўаг 2.

Ўаг 2 ƒинамика. ќт горизонтальных морщин на лбу. ”ложить указательные пальцы по всей площади над бров€ми; брови поднимать (позици€ Ђудивлениеї), оказыва€ пальцами сопротивление.

 (226x226, 31Kb)
Ўаг 3.

Ўаг 3. ƒинамика.ќт межбровных морщин. ѕлотно сдвиньте брови. „тобы избежать образовани€ складки между бров€ми, слегка прижать брови средними пальцами.

 (226x226, 30Kb)
Ўаг 4.

Ўаг 4. —татика. Ћоб. √оризонтальные мимические складки. ѕоместить горизонтально кончики трех пальцев каждой руки как можно ближе к линии роста волос. –асположить пальцы равномерно вдоль всей линии волос. Ѕольшие пальцы разместить у окончани€ бровей над височной областью, слегка раст€гива€ брови, а кончиками пальцев, которые расположены у основани€ волос, нат€нуть кожу лба вверх как можно выше. ќстановитьс€ в таком положении. — помощью мышц лба пытайтесь сдвинуть кожу в противоположном направлении.

 (226x226, 27Kb)
Ўаг 5.

Ўаг 5. ƒинамика. ќт морщин под глазами. √лаза открыты. ѕоднимите нижнее веко вверх.  ожа под глазами и вокруг глаз подниметс€ вверх к переносице (как будто смотрите на солнце).

 (226x226, 27Kb)
Ўаг 6.

Ўаг 6. ƒинамика. ќт др€хлени€ и пускани€ верхних век. ѕоднимите верхние веки насколько это возможно, оставив глаза открытыми. ”бедитесь, что веки подн€ты настолько, что видна белизна глазного €блока над радужной оболочкой.

јвтор: Ќаталь€ ”донова
»сточник: wday.ru

‘итнес_красота_здоровье
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц
 расота/¬нешний вид
ћетки:  

ѕроцитировано 41 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Sweet_Dream_94   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 14:03 (ссылка)
спасибо, возьму себе:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 14:28 (ссылка)
Sweet_Dream_94, ¬сегда пожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћ»—»—   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 15:24 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ Ѕ”ƒ” «Ќј“№
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 16:59 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
мышык   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 18:15 (ссылка)
насчЄт вечности - гарантируете? :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 23 »юн€ 2010 г. 01:35 (ссылка)
мышык, ¬опрос к автору!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
irinychka   обратитьс€ по имени „етверг, 06 январ€ 2011 г. 21:51 (ссылка)
спасибо, буду молодеть, или не стареть)))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]