-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Плоский упругий живот

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 00:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (558x372, 171Kb)

Желательно побыстрее и в тренажерный зал ходить совсем не хочется, а уж изнурять себя диетами тем более… Типичные мысли многих женщин. А действительно, как добиться плоского упругого живота с наименьшими усилиями?

Начать нужно с питания, новомодные диеты не понадобятся. Как не странно это звучит, но для этого нужно… много есть. Но естественно не все подряд, а правильные продукты маленькими порциями несколько раз в течении дня. Что же можно отнести к правильным продуктам?

1. Зерновые и овощи содержат много баластных веществ, которые стимулируют пищеварение. В результате ваш живот начинает приближаться к идеалу, то есть становится плоским, упругим, подтянутым.
2. Продукты, содержащие энзимы, заботятся о стройности фигуры. Папайя и ананас активно сжигают жиры, виноград, неочищенный рис и фенхель помогают вывести из организма лишнюю жидкость. Клубника и помидоры укрепляют соединительную ткань.

3.Очень полезно проводить всем известные разгрузочные дни на кефире или простокваше. Дело в том, что кисломолочные продукты активизируют обмен веществ и способствуют выведению шлаков из организма. В течении дня выпиваем до 2 литров кефира или простокваши и 1,5 литра зеленого чая или обычной воды. Зеленый чай тоже можно отнести к полезным продуктам, так ка он ускоряет расщепление жиров, а содержащийся в нем катехин ускоряет сжигание калорий.
Что еще нужно делать, чтобы добиться плоского упругого живота?

В тренажерный зал можно и не ходить, но делать несколько очень простых упражнений придется. На это потребуется всего 10 минут в день. А если делать еще специальный массаж и сохранять правильную осанку в течении дня, то успех вам обеспечен.

Автор: Marisa
Источник: stilnaja.ru
Рубрики:  Еда/Диеты
Метки:  

Процитировано 4 раз



СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС   обратиться по имени Понедельник, 21 Июня 2010 г. 01:21 (ссылка)
Ну так материалы не пишутся!)) Сказал А, говори Б. Раз есть про 10 минут, надо и расшифровывать их.
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 21 Июня 2010 г. 01:37 (ссылка)
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, Автор, видать, решил растянуть гонорар на несколько статей. Как думаете, удалить эту?
Ответить С цитатой В цитатник
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС   обратиться по имени Понедельник, 21 Июня 2010 г. 01:48 (ссылка)
-ПоЗиТиВ-,

Думаю, надо найти окончание про 10 минут и сюда же присобачить.
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 21 Июня 2010 г. 02:04 (ссылка)
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, В том-то и фишка, что нет еще продолжения. Только если самим додумать тематику 10-ти минутки, найти и присобачить)
Ответить С цитатой В цитатник
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС   обратиться по имени Понедельник, 21 Июня 2010 г. 02:11 (ссылка)
-ПоЗиТиВ-,

Трудно додумать, что имел в виду аффтар. А присобачить-то можно что угодно)).
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 21 Июня 2010 г. 02:46 (ссылка)
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС, Аффтар уж больно хитроумный) решил подразнить неполной статьей))
Ответить С цитатой В цитатник
GalyaSmirnova67   обратиться по имени Понедельник, 21 Июня 2010 г. 13:31 (ссылка)
Спасибки!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]