-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15587
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67220


“ри способа сделать ноги... красивыми!

—уббота, 19 »юн€ 2010 г. 19:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 34Kb)≈жедневно мы совершаем 8-10 тыс€ч шагов, и наши ноги испытывают давление, эквивалентное сотн€м тонн. „тобы выдержать такие нагрузки и к наступлению весны выгл€деть великолепно, ногам нужно немного заботы.

” ног тоже есть свои слабости. Ќапример, тонка€ поверхность кожи ног так же нежна и у€звима, как и кожа рук. » хот€ на стопах кожа плотна€ и толста€, но при отсутствии сальных желез она быстро иссушаетс€ и подвергаетс€ быстрому старению. ≈ще один минус Ц повышенна€ потливость ног. ”вы, такое встречаетс€ повсеместно, ведь на стопах расположено около 600 потовых желез на квадратный сантиметр, что в три раза больше, чем на всем теле.

1. ќсвежаем кожу

«акрыта€ обувь, долгое нахождение в зимних сапогах в теплом помещении усугубл€ет проблему потливости. “епло и влага создают идеальные услови€ дл€ внедрени€ и размножени€ грибов и вирусной инфекции. „тобы этого избежать, ежедневно ухаживайте за ногами: после мыть€ вытирайте их полотенцем насухо (особенно тщательно между пальцев), на ночь наносите питательные кремы, с утра об€зательно освежающие дезодоранты.

2. ”дал€ем натоптыши

ћозоли и натоптыши, пожалуй, сама€ попул€рна€ проблема.

ќднако и она решаетс€ легко (нужно лишь запастись терпением). Ќи в коем случае не срезайте мозоли! Ёто заповедь всех педикюрш. ¬ домашних услови€х с проблемой хорошо справл€етс€ специальна€ пилочка дл€ ног. ќбработайте сухую поверхность кожи, слегка намочив только пилку. ѕосле можете прин€ть ванну и затем в распаренную, но сухую кожу, втереть крем.

3. »збавл€емс€ от трещин

«апущенна€ проблема грубых п€ток Ц трещины. —пециалисты говор€т, что все дело в генетике. ≈сли у мамы или у папы есть така€ проблема, то значит, она постигнет и детей. ƒл€ профилактики можно пропить курс витамина ј. Ќа уже образовавшиес€ трещины можно положить ранозаживл€ющий гель (или крем), например, Ђ—олкосерилї, Ђјктовегинї или ЂЁпителиаль AHї. ¬о врем€ обеда налегайте на морковь, зеленый лук, сладкий болгарский перец, листовой салат, шпинат, щавель, капусту, гов€жью печень, молоко и сливочное масло. ¬се эти продукты также богаты столь необходимыми дл€ красоты кожи витаминами ј и —.

ћассаж от Clarins

ћетодика этого массажа состоит из медленных и обволакивающих поглаживаний, вращательных и надавливающих движений. “аким образом, с помощью пальцев происходит м€гка€, но эффективна€ стимул€ци€ конкретных точек и участков: пальцев ног, лодыжек, сводов стопы, подошв и п€ток.

ћассаж свода стопы способствует полному расслаблению всего тела. ¬се потому, что физиологически именно здесь расположены Ђнасосыї, заставл€ющие двигатьс€ вверх к сердцу.

„тобы получить максимальное расслабление, массируйте каждый палец ног круговыми движени€ми больших пальцев рук. ѕосле перейдите к массажу стопы. –азомните руками всю стопу, Ђнарисуйтеї большими пальцами рук сердце в центре стопы. «атем согнутым указательным пальцем надавите на центр этого Ђсердцаї. “ело получит максимальное расслабление, и улучшитс€ микроциркул€ци€ крови.

јвтор: Ќаталь€ ”донова
»сточник: wday.ru
»сточник фотографий: shutterstock.com
–убрики:   расота/¬нешний вид
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз



lenusik131313   обратитьс€ по имени —уббота, 19 »юн€ 2010 г. 19:53 (ссылка)
.
65 (464x464, 194 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћа_ƒива   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 —ент€бр€ 2010 г. 16:45 (ссылка)
Ќу вот, оп€ть полезна€ стать€ об уходе за ногами.  лассно !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник