-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


ѕочему овс€нку нужно есть каждый день?

„етверг, 17 »юн€ 2010 г. 14:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 2101k (150x200, 14 Kb)ƒиетологи и врачи всего мира увер€ют, что в ежедневном рационе питани€ каждого человека об€зательно должна присутствовать каша, а особенно - овс€нка. ќказываетс€, это блюдо неверо€тно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей.

»сследователи из ‘инл€ндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день ед€т овс€нку, на две трети меньше подвержены риску развити€ астмы, чем те, кто кашу не ест. „тобы максимально снизить веро€тность развити€ этой болезни у малыша, необходимо начинать кормить его овс€нкой с 5-мес€чного возраста.

ѕолезна овс€на€ каша и дл€ взрослых. “ак, ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%.

ƒело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы. ѕодобными свойствами обладает и рыба.

»сточник: passion.ru
–убрики:  ≈да
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз



јркалика   обратитьс€ по имени „етверг, 17 »юн€ 2010 г. 15:13 (ссылка)
—пасибо за пост! я ем овс€нку каждый день! сама€ любима€ мо€ каша. “ак благотворно вли€ет на кишечник!
ѕоследнее врем€ разнообразила - стала варить из разных хлопьев - овс€ные+€чменные+пшеничные и т.д.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mi_estas_vidanta   обратитьс€ по имени „етверг, 17 »юн€ 2010 г. 15:18 (ссылка)
видимо, переела уже... видеть ее не могу )))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени „етверг, 17 »юн€ 2010 г. 15:19 (ссылка)
Mi_estas_vidanta, Ѕывает))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени „етверг, 17 »юн€ 2010 г. 15:19 (ссылка)
я вот редко кушаю овс€нку.. каюсь(
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Magadan2011   обратитьс€ по имени „етверг, 17 »юн€ 2010 г. 15:32 (ссылка)
—ам терпеть не могу, а вот девушкам советую.ƒействительно, благотворно вли€ет на кишечник. Ќу и диета оп€ть-же.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
- сюшка-   обратитьс€ по имени „етверг, 17 »юн€ 2010 г. 15:47 (ссылка)
обожаю еЄ, особенно если еще в неЄ разм€ть банан, или добавить чуть-чуть творого)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tinka55   обратитьс€ по имени „етверг, 17 »юн€ 2010 г. 19:45 (ссылка)
ќвс€ную кашу надо есть с утра натощак без добавок,без соли,без сахара!!! “олько тогда она в полной мере оказывает лечебные свойства!!! Ќе об€зательно есть много,достаточно 3-4 столовые ложки. ќвс€нка обволакивает желудок и через 10 минут можно скушать то,что вы любите,т.к трем€ ложками не наешьс€..)) я ем с удовольствием каждый день уже несколько лет. Ќо не обычный овЄс,конечно,а хлопь€ быстрого приготовлени€. ќни очень даже вкусные! ѕо крайней мере не такие противные,как обычна€ овс€на€ каша,которую никто не хочет есть,потому что реально не вкусна€...,без соли и сахара просто назад полезет...))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 »юн€ 2010 г. 22:16 (ссылка)
"Ѕронхиальна€ астма относитс€ к болезн€м с наследственной предрасположенностью и, как правило, развиваетс€ у детей, в семейном анамнезе которых отмечаютс€ больные с аллергическими заболевани€ми." (http://medi.ru/Doc/6590104.htm)  акое отношение имеет при этом овс€нка к астме? “акое же как бузина в огороде к д€де в  иеве. ј заметно повли€ть на уровень холестерина в крови овс€нка тоже не может. Ётот уровень задан генетически и поддерживаетс€ гомеостазом, поэтому 80% холестерина вырабатываетс€ самим человеческим организмом в печени.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mi_estas_vidanta   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 08:12 (ссылка)
вот дискусси€ пошла))
о холестерине: противен миф о его вреде, потому как холестирин нужен и полезен. ¬реден его перебор и дурна€ привычка зашлакованного организма перерабатывать второй раз старый, а не усваивать новый. ¬от в этом-то и штука))) /так в-общем говор€/
просто, видимо, овс€нка относитс€ к продуктам, которые чист€т кишечник, потому она еще и полезнее, скажем, манной каши /но тоже условно/ )))
зы: прошу не воспринимать мои слова как догму дл€ мен€, просто говорю то, что сама где-то прочитала ))))))))))))))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени ¬торник, 22 »юн€ 2010 г. 20:22 (ссылка)
Mi_estas_vidanta, какие шлаки, какой второй раз переработки какого-то старого холестерина? Ёто все мифы. "Ўлаки - это выдумки маркетологов. ¬ медицине вообще нет такого пон€ти€ и никогда не было. Ёто миф. ѕотому что в организме от природы нет случайных "загр€знений"." (http://www.trud.ru/article/28-01-2002/35918_shlaki--vydumka_marketologov.html) — чего овс€нку считают чист€щей кишечник тоже непон€тно, пищевых волокон в ней немного, хот€ и немногим больше, чем в манной, гречневой, рисовой, €чневой, пшеничной и других крупах.  стати в "√еркулесе" пищевых волокон меньше, чем в овс€ной крупе. »нформацию о содержании веществ в продуктах можно найти в http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=queryprod.htm&info=mainprod.htm
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mi_estas_vidanta   обратитьс€ по имени —реда, 23 »юн€ 2010 г. 12:29 (ссылка)
»сходное сообщение Wild_Katze
ѕотому что в организме от природы нет случайных "загр€знений".

так это само собой. –уки тоже сами по себе чистые, если сами не замараем))
и € говорила не о родных шлаках внутри, а о тех, что накапливаютс€ в процессе, так сказать)) и вообще - мо€ реплика вовсе не в пику к вашей, просто что-то своими словами... — мифами в принципе согласна, но то, что официальна€ медицина - сама€ сама€ - фу! /€ даже не спорю/
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени —реда, 23 »юн€ 2010 г. 20:00 (ссылка)
Mi_estas_vidanta, что-что, в каком таком процессе? ѕожалуйста поподробнее об этом и насчет официальной медицины.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
jgein-5   обратитьс€ по имени „етверг, 01 »юл€ 2010 г. 21:29 (ссылка)
какими пропорци€ми она варитс€ воды в соотношении к хлопь€м?
-1_1_~1 (581x340, 127 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]