-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


”Ѕ–ј“№ » ” –≈ѕ»“№ ∆»¬ќ“: суперэфективное упражнение

—реда, 28 јпрел€ 2010 г. 15:24 + в цитатник
Push_kareff все записи автора

¬от мы сбросили …..кг, хорошо ушли объемы, но самый упр€мый жир на животе (он же – самый плотный) даетс€ крайне трудно – даже при зан€ти€х физическими упражнени€ми. то-нибудь пробовал «зарельефить» (как говор€т профессионалы) пресс?  то пыталс€ – знает, что, во-первых, питание должно быть идеальным, а во-вторых – нужно буквально погибать в спортзале. ¬ домашних же услови€х коэффициент полезного действи€ ничтожен(примитивные сгибани€-разгибани€ торса только перегружают гиперэкстензию(по€сницу), да и заниматьс€ надо регул€рно, иначе жир с живота убрать почти невозможно. Ќо есть отлична€ методика «прокачки» пресса дома (видеоролик, надеюсь, модераторы не будут рассматривать это в качестве рекламы), не очень трудоемко и в то же врем€ – предельно эффективно!я - провер€л. ¬се мышцы живота отлично прорабатываютс€. ”словие – хот€ бы более-менее правильное питание, грамотный водный режим и –≈√”Ћя–Ќџ≈ зан€ти€ (хот€ бы 3 раза в неделю).


–убрики:  –азное/¬идео
”пражнени€ на различные группы мышц


ѕроцитировано 261 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



FIERWIND   обратитьс€ по имени —реда, 28 јпрел€ 2010 г. 15:25 (ссылка)
—пасибо*
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Push_kareff   обратитьс€ по имени —реда, 28 јпрел€ 2010 г. 15:41 (ссылка)
Ќа здоровье
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ptitsa_Feniks   обратитьс€ по имени —реда, 28 јпрел€ 2010 г. 16:21 (ссылка)
Ёто то,что мне сейчас нужно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatiana_pirogova   обратитьс€ по имени —реда, 28 јпрел€ 2010 г. 16:37 (ссылка)
spasibo!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
милана_расаева   обратитьс€ по имени —реда, 28 јпрел€ 2010 г. 16:56 (ссылка)
spasibo!vse chetko i yasno:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
naduchone   обратитьс€ по имени —реда, 28 јпрел€ 2010 г. 17:32 (ссылка)
Ќе ленись , уражнени€ми займись!!!  ласс!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tantana   обратитьс€ по имени —реда, 28 јпрел€ 2010 г. 20:11 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”спеночка   обратитьс€ по имени —реда, 28 јпрел€ 2010 г. 22:36 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алина_¬икторова   обратитьс€ по имени —уббота, 01 ћа€ 2010 г. 21:13 (ссылка)
—пасибо!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
anj7707   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 ћа€ 2010 г. 00:59 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Estrela   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 ћа€ 2010 г. 10:35 (ссылка)
—пасибо!
50297518_39003415_38289925_1207686gbweny1i8r (427x271, 50 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
галина_белоконь   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 ћа€ 2010 г. 16:44 (ссылка)
—пасибо,прекрасные упржнени€.
_1_~1 (500x352, 508 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёлизабет777   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 09:27 (ссылка)
 ласс, мне понравилось - здесь не только пресс, но и нижн€€ часть спины прорабатываетс€- как раз то. что нужно! » главное - у мен€ есть точно такой диванчик))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Angel-a7777777   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 јвгуста 2010 г. 08:46 (ссылка)
—пасибо...)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anetta-an   обратитьс€ по имени —реда, 20 ќкт€бр€ 2010 г. 20:23 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћосквичка_“ать€на   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 январ€ 2011 г. 20:57 (ссылка)
Ќадо попробовать. —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јкулка   обратитьс€ по имени „етверг, 03 ‘еврал€ 2011 г. 11:30 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќаташа_«убова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ‘еврал€ 2011 г. 09:39 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ольга11   обратитьс€ по имени —уббота, 09 јпрел€ 2011 г. 20:35 (ссылка)
∆аль,диванчика у мен€ такого нет.Ќо все равно надо постройнеть.—пасибо вам большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]