-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15575
Комментариев: 45298
Написано: 67208


Йога.

Понедельник, 22 Февраля 2010 г. 08:02 + в цитатник
Woldemord все записи автора Для гармонии со своим телом, поддержания здоровья и тонуса, советую вам заняться йогой.
Это даст вам не только подтянутое и гибкое тело, но и избавит вас от плохого сна и некоторых проблем со здоровьем.
Мы с моей девушкой уже несколько недель занимаемся йогой. При этом, уже на первой неделе почвствовались улучшения, ведь помимо этого мы занимаемся и другими видами спорта, в которых после йоги стали значительно более выносливее.
Вы можете ходить в спортзал на тренировки, или нанять личного инструктора. А можете делать это дома.
В интернете очень много ссылок на разные видео и текстовые уроки йоги.
Только, совет - не делайте сразу сложные упражнения. Начинайте с самого легкого.
Постепенно увеличивая сложность.
И помните: В йоге не должно быть часто бъющегося сердца и сбившегося дыхания.
Ею занимаются спокойно и плавно.
 (600x399, 31Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Метки:  

Процитировано 2 раз



MariMeri   обратиться по имени Понедельник, 22 Февраля 2010 г. 09:15 (ссылка)
я тоже для себя постепенно открываю йогу:)
Ответить С цитатой В цитатник
tantana   обратиться по имени Понедельник, 22 Февраля 2010 г. 09:50 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 22 Февраля 2010 г. 12:07 (ссылка)
Спасибо за такой откровенный и интересный пост! Постараюсь запомнить ваш пример, может у нас получится.
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]