-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Чай поможет

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 13:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x560, 23Kb)

В вечном противостоянии чая и кофе мы занимаем сторону первого. Вот несколько аргументов в пользу этого напитка.

Согласно исследованиям европейского журнала Клинического питания, 3 чашки чая в день сократят вероятность сердечного приступа и помогут в профилактике рака (благодаря антиоксиданту полифенолу). А в зависимости от сорта, чай может тебя как взбодрить и зарядить энергией на весь день, так и помочь успокоиться и быстро уснуть. Главное, пить нужный чай в нужное время.

Чтобы быстрее прогнать сон

Выбирай чай сорта English breakfast (традиционный английский купаж разных сортов чая), лучше с молоком. Одна чашка такого чай содержит примерно 50мг кофеина (в такой же чашке кофе – 135мг). Комбинация стимулятора теофеллина с аминоксслотой L-теанина (который немного сдерживает возбуждающий эффект) будет постепенно тонизировать тебя, настраивая на продуктивный лад.

Чтобы лучше спать

Ромашковый чай. Не слишком-то приятный на вкус, отвар ромашки (или травяная смесь с ней) подготовит твое тело ко сну. Напиток не содержит ни кофеина, ни других стимулирующих средств, а вот флавониды (вещества с очень широким спектром полезных свойств, содержащиеся в растениях и фруктах) уменьшат тревожность и расслабят тебя.

Чтобы зарядиться энергией и ускорить метаболизм

Чай мат-ча. Это стертый в порошок зеленый чай, 1 грамм которого содержит столько же антиоксидантов, сколько в 15 чашках обычного зеленого чая. Богат витаминами A, B1, B2, B6, C, E, кальцием, магнием, цинком, железом, фосфором, натрием и пр. Регулярное, но умеренное употребление мат-ча улучшает метаболизм на 30-40 процентов.

Чем еще полезен чай

Зеленый чай борется с последствиями лучевой болезни, причем в сочетании с медом этот эффект сильно возрастает (согласно исследованиям японских ученых Т.Угай и Е.Хаяши).
Черный и зеленый чай препятствует разрушению передачи данных между клетками головного мозга и борется с образовании белковых соединений, накапливающихся в тканях мозга при болезни Альцгеймера (исследования Университета Ньюкасл).
Зеленый чай помогает восстановлению клеток, пострадавших от курения (исследования университета Аризоны).

Тот же зеленый чай уменьшает риск болезней сердца, снижая содержание холестерина в крови (исследования Министерства сельского хозяйства США).

Первоисточник: mhealth.ru
Рубрики:  Еда
Здоровье
Метки:  

Процитировано 3 раз



Silwa282828   обратиться по имени Я - за кофе. Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 13:18 (ссылка)
Все вокруг говорят о вреде кофе при его воздействии на организм. Но в чае содержатся вещества - тонины, до которым кофе очень далеко. Сравним крепкий кофе и крепкий чай. Чай, его назывют "Купеческий" принесет организму больше вреда, чем крепкий кофе. Поинтересуйтесь у специалистов.
Ответить С цитатой В цитатник
GalyaSmirnova67   обратиться по имени Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 13:24 (ссылка)
Спасибо ,очень интересно.
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 13:24 (ссылка)
Silwa282828, "Купеческий" крепкущий, наверн?)
Ответить С цитатой В цитатник
L-a-n-a   обратиться по имени Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 13:31 (ссылка)
Фитнес_красота_здоровье, благодарю за чай ! Очень вкусно ! Но я ОБОЖАЮ кофе и только кофе !!!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 16:57 (ссылка)
karmelita01, Ммм, будем знать!
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 18:20 (ссылка)
spasibo!
Ответить С цитатой В цитатник
Галинашка   обратиться по имени Суббота, 20 Февраля 2010 г. 18:17 (ссылка)
Только чай!
 (700x579, 69Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]