-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


Недостаток сна - причина лишнего веса

Пятница, 29 Января 2010 г. 11:04 + в цитатник
Tarelkin2 все записи автора

Одна моя читательница задала мне ВОПРОС:
Здравствуйте Тарелкин. Как похудеть?
Я когда мало сплю, то много ем… (со слов моей читательницы)

ОТВЕТ:

У  одной моей знакомой по спортзалу   я увидел усталость в глазах. У нас состоялся такой разговор.
- Устали?
- Да.
- На сколько сегодня вес меньше, чем вчера? (она встала на весы в спортзале что бы взвесится)
- Всего на 100 грамм.
- Для Вас 100 грамм жира - это либо 3 часа тренировок, либо 9 часов сна.
- 9 часов сна мне нравятся больше!

Часто люди не могут потерять в весе не потому, что мало тренируются, а потому, что мало спят!

Высыпаетесь ли Вы? Знаю что по роду своей работы некоторые люди не высыпаются( медики например)

 

 

Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Метки:  

Процитировано 4 раз



Inachka   обратиться по имени Пятница, 29 Января 2010 г. 11:14 (ссылка)
)) не зря я спать люблю , а говорят , что трата времени
Ответить С цитатой В цитатник
Tina_Hat   обратиться по имени Пятница, 29 Января 2010 г. 11:20 (ссылка)
Знаю точно, что тяжелее всего сбросить вес тем, кто работает посменно или не спит ночами! Я как-то отдыхала 5 месяцев - сразу ушли 12 кг! Удержать вес нелегко! Пока держусь!
Ответить С цитатой В цитатник
L-a-n-a   обратиться по имени Пятница, 29 Января 2010 г. 12:04 (ссылка)
Благодарю !
Ответить С цитатой В цитатник
alla_senkevich   обратиться по имени Пятница, 29 Января 2010 г. 14:23 (ссылка)
Я и сплю много и не худею! Но у меня другая проблема:удалили щитовидку,разладился весь организм,всё болит,дышу как астматик,много заниматься по этой причине не могу,а что делать не знаю,20кг всё же лишних надо убрать,а они появились,т.к.задыхаюсь-замкнутый круг!
Ответить С цитатой В цитатник
Alisa_Johansson   обратиться по имени Пятница, 29 Января 2010 г. 15:00 (ссылка)
Я сплю 9 часов. Мой муж говорит, что так нельзя, типа это много. Он спит 5 часов (из-за работы). Но я считаю, что я права: женщинам вредно спать меньше 8 часов.
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]