-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


ѕриемы по сохранению остроты зрени€

ѕонедельник, 28 ƒекабр€ 2009 г. 09:31 + в цитатник
—трингер все записи автора

ѕриемы сохранени€ зрени€, особенно в такое врем€ – врем€, когда большую часть времени человек проводит за компьютером или телевизором, стали очень актуальны. Ёто проблема волнует как российских, так и западных ученых не один дес€ток лет. “ак, ученые-нейрофизиологи из √арвардского университета, провели семинар посв€щенный «—охранению остроты зрени€», на котором назвали секреты острого зрени€. ќни дали основные советы, благодар€ которым можно сохранить высокую остроту зрени€ до самой старости.

»сследователи выделили четыре основных правила, при выполнении которых ваше зрение останетс€ в норме.

 

—овет є1: ѕравильное питание. «рение можно сделать вновь хорошим, даже если оно стало тер€ть свою остроту. ¬озможно это с помощью правильного питани€. ƒл€ этого ежедневно рекомендуетс€ съедать 3-4 моркови, и выпивать по литру черничного сока.

—овет є2: ”лучшение кровообращени€. »менно дл€ этих целей ученые рекомендуют делать п€ти минутные паузы между работой. ¬едь непрерывное фокусирование зрени€ на одной точке утомл€ет глаз, что в последствии может привести к понижению возможностей его фокусировки.

—овет є3: «ар€дка. ¬рачи давно доказали полезность зар€дки дл€ глаз, когда взгл€д поочередно фиксируетс€ на отдаленном, а потом на приближенном предмете. “акого рода зар€дка позвол€ет развивать возможности фокусировки зрени€, что повышает, и сохран€ет его остроту.

—овет є4:  репкий здоровый сон. Ќичто так не помогает восстановить зрение, как крепкий и здоровый сон. ѕеред сном ученые рекомендуют об€зательно съесть морковь, и выпить стакан черничного сока.

«рительна€ система — оптикобиологическа€ бинокул€рна€ система, эволюционно возникша€ у животных и способна€ воспринимать излучение видимого спектра (света), создава€ изображение, в виде ощущени€ (сенсо́рного чувства) положени€ предметов в пространстве. «рительна€ система обеспечивает функцию зрени€.

 

–убрики:  «доровье
–азное
»нтересно и познавательно
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз



FIERWIND   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 ƒекабр€ 2009 г. 11:33 (ссылка)
—пасибо за советы*
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 ƒекабр€ 2009 г. 20:18 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Silwa282828   обратитьс€ по имени —пасибо. ¬торник, 29 ƒекабр€ 2009 г. 23:22 (ссылка)
«аберу в цитатник.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Silwa282828   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 ƒекабр€ 2009 г. 23:29 (ссылка)
—пасибо, беру в цитатник!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]