-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


5 правил красивой кожи

—реда, 23 ƒекабр€ 2009 г. 15:15 + в цитатник
Ќес„астнќе_—част№е все записи автора

 »деальна€ кожа — это основа нашей красоты. „то может быть желаннее? ћы, современные девушки, можем мечтать о квартирах и машинах, нар€дах и бриллиантах, но от такого поистине царского дара не откажетс€, пожалуй, ни одна из нас. ¬от только сумасшедший ритм жизни диктует свои правила, в результате чего наша кожа страдает.  ак же сохранить ее здоровье, чтобы она светилась природной красотой? ќчень просто! ¬от несколько правил.




1. ѕитайс€ правильно

«ћы — то, что мы едим» — кому не знакома эта проста€ истина? —оставл€€ меню на завтрак и обед, не забывай о том, что практически все продукты воздействуют на кожу.

„ем натуральнее будет пища, тем свежее цвет лица! ѕоэтому старайс€ отдавать предпочтение фруктам и овощам, не налега€, однако, на цитрусовые. ћ€со и рыбу готовь на пару, сократи потребление сладкого.

“ак ты сможешь предотвратить аллергические высыпани€ на коже и улучшить ее цвет.

2. Ѕольше времени проводи на свежем воздухе

ќ длительных ежедневных прогулках речи, конечно же, нет, но даже в режиме насыщенного трудового дн€ можно найти минут 15 на прогулку во врем€ обеденного перерыва или вместо поездки на маршрутке. ј в выходные — об€зательно на природу!

—вежий воздух прекрасно стирает следы усталости, цвет кожи становитс€ более здоровым, не замедлит по€витьс€ рум€нец!

3. ¬ыбирай косметику дл€ твоего типа кожи

¬сегда обращай внимание на то, дл€ какого типа кожи разработан тот или иной крем. » не попадайс€ на уловки красивых рекламных роликов: если новомодный крем не предназначен дл€ твоего типа кожи, лучше его не использовать. »наче рискуешь усилить и без того заметный блеск кожи, если она у теб€ жирна€, или еще больше иссушить, если кожа суха€.

4. —леди за здоровьем

ѕомни: все процессы, происход€щие в твоем организме, об€зательно отражаютс€ на лице. ≈сли не в пор€дке пищеварительна€ система, наблюдаютс€ проблемы с щитовидной железой или органами малого таза (что, наверное, знакомо многим современным девушкам), то несовершенства кожи не застав€т себ€ ждать. „то хуже всего — это то, что такие «несовершенства» не скроет даже самый лучший тональный крем! ѕоэтому регул€рно проводи обследовани€ и не медли с лечением — тво€ кожа скажет тебе «спасибо» своим идеальным видом.

5. ¬ысыпайс€!
», пожалуй, самое главное — больше отдыхай и об€зательно высыпайс€! ƒл€ поддержани€ красоты кожи специалисты советуют спать по 8 часов в день. 
 

»сточник: kleo.ru


 

–убрики:  «доровье
 расота/¬нешний вид
»нтересно и познавательно
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



”ндинаћарина   обратитьс€ по имени —реда, 23 ƒекабр€ 2009 г. 15:29 (ссылка)
ћечты-мечты... ќсобенно последнее.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_ћихална   обратитьс€ по имени —реда, 23 ƒекабр€ 2009 г. 15:30 (ссылка)
спасибо конечно, вот выполнить бы это всЄ)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Snaikes   обратитьс€ по имени —реда, 23 ƒекабр€ 2009 г. 15:40 (ссылка)
не легко вам девушкам
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Dea_Mortis   обратитьс€ по имени —реда, 23 ƒекабр€ 2009 г. 19:18 (ссылка)
спасибо большое
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќес„астнќе_—част№е   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ƒекабр€ 2009 г. 00:25 (ссылка)
”дав_1, а кому ща легко))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќес„астнќе_—част№е   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ƒекабр€ 2009 г. 00:25 (ссылка)
”ндинаћарина, да это точно))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени «аголовок —уббота, 26 ƒекабр€ 2009 г. 19:00 (ссылка)
ѕравильна€ стать€, пасиб)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 январ€ 2010 г. 01:33 (ссылка)
Ѕлин после праздников так поправилась, но вот тут посоветовали подругиЕ не пожалела!!!))Ћичный конструктор диет!!3-5 кг в неделю  стати, кому интересно... € умудрилась даже сбросить 7 кг а не 5:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]