-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Сниженее веса с помощью...->

Понедельник, 07 Декабря 2009 г. 22:42 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Едим картофель и худеем 

Применение картофельной диеты подразумевает дополнительный прием витаминов, которые необходимо пить после консультации с врачом.
В процессе использования картофельной диеты можно снижать вес до пятисот граммов в день.

В целом, диета выглядит так:

- завтрак предполагает прием одного стакана молока;
- на обед можно съесть триста граммов картофельного пюре;
- ужин включает в себя картофельный салат, состоящий из 250 г. картофеля с солью, черным перцем, уксусом и растительным маслом.
 
 

Снижаем вес с помощью томатной диеты


Преимущества томатной диеты, несомненно, оценят те люди, которые любят томатный сок. Она дает возможность за неделю сбросить от 2,5 до 4-х килограммов лишнего веса.
Томатный сок чрезвычайно полезен, поскольку имеет в составе кислоты, улучшающие обменные процессы, а также кальций, натрий, магний и калий.
Диета состоит в следующем:
- на завтрак полагается выпивать стакан томатного сока. Кроме него разрешается съесть ржаной хлеб, на который намазывается тонкий слой нежирного творога. Из фруктов на выбор можно взять что-то одно – апельсин, яблоко или банан;
- на обед – стакан томатного сока, вареный рис (100 грамм), вареная рыба (100 грамм), яблоко и овощи;
- ужин предполагает трапезу, состоящую из вареной говядины (100 грамм), вареного риса (50 грамм), овощного гарнира и томатного сока (стакан).
Такую диету рекомендуется использовать не более четырнадцати дней.
 

Снижаем вес с помощью арбузной диеты

Арбузная диета обычно нравится тем женщинам, которые не очень любят готовить. Такая диета предполагает ежедневное употребление арбузов. Масса съедаемого рассчитывается относительно веса тела. Можно съедать до одного килограмма мякоти на десять килограммов массы тела.
В том случае, если в течение арбузной программы стройнеющую одолевают мысли о более плотной пище, ей позволяется вместе с арбузом съедать один-два кусочка зернового хлеба.
Если дама обходится без хлеба, время диеты составляет пять дней. Если с ним, то десять.
После того, как программа завершена, арбузы какое-то время употреблять рекомендуется, постепенно выводя их из рациона. Для этого примерно пару недель нужно съедать один килограмм арбузов на тридцать килограммов массы тела.
 

Источник - Онлайн журнал Ромашка.

Рубрики:  Еда/Диеты
Разное
Метки:  

Процитировано 5 раз



JANIUSKA   обратиться по имени Вторник, 08 Декабря 2009 г. 01:53 (ссылка)
SPOSIBO ZABERU SEBE,,,
 (253x376, 49Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Вторник, 08 Декабря 2009 г. 11:28 (ссылка)
Спасибо)
 (600x600, 36Kb)
Ответить С цитатой В цитатник