-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


Ќочные перекусы вреднее дневных

¬торник, 24 Ќо€бр€ 2009 г. 00:34 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора  (290x218, 15Kb)
Ќочные набеги к холодильнику способствуют набору веса гораздо быстрее, даже если вы едите те же продукты, которые обычно употребл€ете в течение дн€, подтвердило исследование, проведенное на мышах.

ѕоэтому учитывание внутренних ритмов организма может играть существенную роль в похудении, поскольку суточные биоритмы напр€мую вли€ют на скорость обмена веществ в организме.

”ченые из —Ўј обнаружили, что поглощение пищи в течение "неправильного" периода суток способствует быстрому увеличению веса. »сследователь ƒинна јрбл утверждает, что люд€м не следует есть в то врем€, когда их организм обычно отдыхает. ¬ течение 6 недель команда исследователей кормила две группы мышей высокожировыми продуктами. ∆ивотным разрешалось есть столько, сколько им хочетс€.

ћыши, которые получали любое разрешенное количество пищи в течение привычного дл€ них времени сна, набирали больше веса (+48%), чем мыши, которые ели ту же самую еду в часы обыкновенного дл€ них бодрствовани€ (+20%).  роме того, у тех, кто ел в "ночное" врем€, процент жира в теле тоже резко увеличивалс€. ѕри этом мыши ели одинаковое количество калорий и одинаковые продукты, а также расходовали одинаковое количество энергии.

¬ывод прост: не ешьте тогда, когда положено спать!
–убрики:  ≈да/ƒиеты
–азное
»нтересно и познавательно
ћетки:  



Snaikes   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 Ќо€бр€ 2009 г. 00:41 (ссылка)
теперь буду знать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mi_estas_vidanta   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 Ќо€бр€ 2009 г. 00:43 (ссылка)
» еще желательно спать, когда положено спать )))))
Ќедосыпы тоже ведут к избыточному весу /по крайней мере у женщин/ =)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_Girl_On_Fire_   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 Ќо€бр€ 2009 г. 00:51 (ссылка)
Mi_estas_vidanta, ага) только не всегда так получаетс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 Ќо€бр€ 2009 г. 11:07 (ссылка)
’ороший пост, спасибо)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatiana_pirogova   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 Ќо€бр€ 2009 г. 15:28 (ссылка)
Spasibo!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mi_estas_vidanta   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 Ќо€бр€ 2009 г. 23:15 (ссылка)
Verando4ka, ну и ладно, нам красивым все килограммы к лицу )))))))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —реда, 03 ‘еврал€ 2010 г. 03:15 (ссылка)
” мен€ есть подружка, котора€ еще совсем недавно была слегка полной, а теперь у неЄ очень сексуальна€ фигура, и прсто нет отбо€ от парней :). ƒолжна признатьс€, € ей завидую. ’от€ € думаю, что € очень скоро стану не менее сексуальнее неЄ Ц мо€ подружка сказала мне как она добилась таких результатов. ¬сЄ очень просто Ц диета, которую она составила себе в онлайн-конструкторе диеты. ѕозавчера € тоже составила себе диету, теперь главное придерживатьс€ диеты и не есть сладенькое)). ¬от сайтик который дала мне подружка Ц  онструктор диеты
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]