-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15597
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67231


ѕсихологи€ личной обиды: как возникает это чувство и чем оно чревато?

ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 02:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 66Kb)¬ основании обиды лежит неподтверждение ожиданий реально или мнимо обижаемого по поводу поведени€ обидчика. „то еще важно: обижаютс€ люди тогда, когда удар попадает в их чувствительные точки. » чем больше таковых у человека, тем легче он обижаетс€.

ƒовольно распространено, хоть и не всеми признаетс€, утверждение о том, что одни люди более обидчивы, другие Ц менее. Ќа этот счет имеютс€ разные точки зрени€. ќдна из них гласит, что склонность к этому чувству имеют люди недалекие.

 (133x200, 6Kb) ак сказал Ћарошфуко, Ђлюди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаютс€ї. —огласно концепции трансактного анализа (Ё. Ѕерн), обида, как, впрочем, и вина Ц это детска€ модель реагировани€. ƒругое мнение заключаетс€ в том, что при определенных обсто€тельствах люди переживают обиду вне зависимости от умственных способностей, хоть у тех, у кого их поменьше, находитс€ больше поводов. „то ж, здесь тоже есть свой резон, ведь в каждом из нас имеетс€ Ђвнутренний ребенокї.

ƒа и, положа руку на сердце, не сможем не признать, что нет такого человека, который бы ни разу в жизни не обиделс€. ¬от тут в самую пору поговорить о том, какие бывают обиды. ѕоговорим?

Ќеча€нна€ обида

 (200x133, 5Kb)Ђћожет, мы обидели кого-то зр€, календарь закроет этот листЕї. Ц Ќа первый взгл€д, имеютс€ основани€ подумать, что этот текст не дл€ детского уха, но не будем торопитьс€ с выводами. ¬о-первых, заметьте, что он носит предположительный характер, Ц то есть речь идет о том, что человек не собиралс€ наносить обиду и возможно, даже не заметил этого.

¬о-вторых, о календаре. Ёто тоже очень по-детски, ведь дл€ ребенка каждый новый день Ц это нова€ жизнь, и когда ему говор€т про Ђпослезавтраї или Ђчерез неделюї, дл€ него это означает Ц никогда. » поэтому детские обиды, в отличие от подростковых, проход€т быстрее всего. ј начинает учитьс€ обидкам дит€ в возрасте от двух до п€ти лет.

 роме того, если неча€нный обидчик обнаружит причинение вреда и будет носитьс€ с чувством вины, как с писаной торбой вместо того, чтобы просто принести извинени€, то это не принесет пользы обеим сторонам состо€вшегос€ событи€, которое привело к обиде. ¬ любом случае, модель неча€нной обиды говорит о недостаточной сонастроенности партнеров по общению или по действи€м.

” каждого из нас есть сво€ картина мира, в которой немало шаблонов, стереотипов относительно того, Ђкак должно бытьї и, соответственно, ожидани€ от поступков окружающих.  огда встречаетс€ человек, у которого нет в голове какого-то шаблона, у нас присутствующего возникает несоответствие, выливающеес€ в обиду. ј он-то, этот встреченный, и не думал нас огорчать, просто у него другие взгл€ды на жизнь.

Ќамеренна€ обида

 (200x172, 21Kb)ѕри этом раскладе кто-то сознательно ведет себ€ оскорбительно и рассчитывает как раз на то, чтобы обидеть жертву. «начит, если обидетьс€, то сыграть на руку агрессору. ј вот если отказатьс€ от обиды Ц то стрела не достигнет цели и намерение причинить вред на увенчаетс€ успехом.

 ак же ее избежать? ѕрежде всего, можно просто простить того, кто добивалс€ от вас этого чувства. ћожно сказать самому себе: Ђƒа это не про мен€. ќн (она) так думает/поступает, но ко мне это не имеет ровным счетом никакого отношени€. я другой совсемї. ћожно прекратить отношени€ с обидчиком, а можноЕ послать ему добрые мысли.

ќдна мо€ мудра€ знакома€ говорит, что когда чувствует негативное отношение кого-либо из своих сотрудников, начинает очень сильно любить этого коллегу, и подобна€ тактика всегда срабатывает. ¬ моей психологической практике она тоже действенна. ј еще такой прием есть: описать обиду или целый список их на листе канцел€рской бумаги, а потом его сжечь, гл€д€ на плам€.

ћнима€ обида

ќбиду можно почувствовать во множестве житейских ситуаций, если специально себ€ на нее настраивать. “акой подход характерен дл€ тех, кто пытаетс€ привлечь к себе внимание, желает получить какие-либо выгоды или реализует механизм психологической защиты. ƒовольно часто обидчивость замешана на гордыне, когда человек считает себ€ лучше окружающих.

«десь может помочь мысленный анализ событи€, вызвавшего обиду. ¬ результате можно, например, обнаружить, что полученна€ оценка справедлива, то есть адекватна, а раз так Ц то все по-честному и обижатьс€ не на что.

» главное Ц не стоит накручивать себ€, это не только бесполезно, но и опасно дл€ здоровь€. ¬едь переживани€ могут означать, что человеку просто скучно, вот он и страдает вместо того, чтобы зан€тьс€ делом. ѕереключение внимани€ с обиды на другие действи€ или позитивные переживани€ весьма полезно.

—крыта€ обида

ѕожалуй, это самый сложный случай. „еловек может не подавать вида, что обиделс€. ѕри этом чувство способно загон€тьс€ так глубоко вовнутрь, что он и себе не решаетс€ признатьс€ в его наличии. » тогда эта червоточина прив€зываетс€ надолго, а избавитьс€ от нее труднее.

Ќо все-таки можно, Ц если найти обиду внутри себ€ и захотеть избавитьс€, то есть пон€ть, что именно Ђзацепилої? »мейте в виду, что при обиде Ђк горлу подступает комї, лицо каменеет, грудь сжимаетс€. ј в качестве профилактики после непри€тной ситуации можно использовать физические усили€ Ц по возможност€м, от прогулки до спорта или уборки квартиры.

ј теперь подведем итоги, так сказать, сухой остаток.

«ачем избавл€тьс€ от чувства обиды?

ѕрежде всего, согласитесь, это довольно непри€тное переживание, к тому же, как уже упоминалось, опасное дл€ здоровь€. ќбида, про€вл€юща€с€ в агрессии, протесте, обвинени€х, страдани€х, вызывает разбалансировку центров головного и спинного мозга, нарушает гормональное равновесие организма.

ќна, кроме того, приводит к быстрой утомл€емости.  ак средство вли€ни€ это чувство относитс€ к негативным манипул€ци€м, далеко не всегда эффективным, а вот отношени€ с окружающими может испортить. “ак стоит ли тратить силы и врем€ на нее или лучше противопоставить обиде Ц великодушие, как эмоцию более высокого пор€дка?..

јвтор статьи: ¬алентина ѕономарева
»сточник: shkolazhizni.ru
–убрики:  »нтересно и познавательно/ѕсихологи€/‘илософи€
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз



Iryna_Gitis   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 04:45 (ссылка)
—пасибо за интересную информацию
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Snaikes   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 09:24 (ссылка)
мен€ очень трудно обидеть
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_Girl_On_Fire_   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 10:43 (ссылка)
действительно правда... только обычно мнимую и скрытую обиду сопровождают еще и другие, не самые позитивные, эмоции.

если человек обижаетс€ по вполне рациональным причинам (например ему что-то сказали незаслуженно или заподозрили его в чем-то нехорошем), то это нормально. а вот если человек обижаетс€ намеренно, то ситуацию, котора€ привела к обиде, он будет разбирать "по косточкам" и этим же доводить себ€, подрывать свое и моральное и психическое здоровье...

¬ообще, не даром существует поговорка "”тро вечера мудренее". Ќужно просто лечь спать, и если утром еще останутс€ причины дл€ обиды, зачит все серъезно. ј если нет - то нет смысла дальше мучать себ€ и других)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 13:28 (ссылка)
Verando4ka, "”тро вечера мудренее" сколько раз подтверждалась актуальность этой поговорки..)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_Girl_On_Fire_   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 14:12 (ссылка)
-ѕо«и“и¬-, вот-вот)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали€_«еленева   обратитьс€ по имени ¬торник, 23 ћарта 2010 г. 22:29 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]