-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15586
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67219


яблочна€ диета

—реда, 04 Ќо€бр€ 2009 г. 19:27 + в цитатник
svbogatko все записи автора ƒиета поможет нормализовать и скорректировать нарушение обмена веществ и избавитьс€ от лишнего веса. Ќо учти, что разок посидев на €блоках, ты не станешь из€щной, как лань. ј если после диеты ты мгновенно вернешьс€ к привычному питанию: к плюшкам, майонезным салатам и макаронам с сыром, то похудение тебе не грозит Ц килограммы вернутс€ в двойном количестве.

ѕоэтому €блочна€ диета, как и друга€ монодиета, хороша как дополнение основному методу оздоровлени€. » лучше всего устраивать на €блоках разгрузочный день. ’очешь похудеть? Ц сиди на €блоках один-два раза в неделю.

ѕланы: «а день похудеть на один-два кг. «а неделю Ц на 5 кг.
ѕреимущества: диета хороша дл€ профилактики атеросклероза и полезна дл€ гипертоников. ≈сли процесс бросани€ курить проходит со скрипом, посиди денька три на €блочной диете. ¬ это врем€ пей зеленый чай.
—ложности: Ќужно знать какой сорт €блок тебе подходит. ѕри €звенной болезни желудка противопоказаны кислые €блоки, а лучше сладкие или даже печеные. ¬ случае гастрита с пониженной кислотностью уместны €блоки кислых сортов.
≈сть несколько вариантов €блочных диет.

Х ¬ течение дн€ ешь только €блоки. —только, сколько захочетс€. ћного пей. Ћучше всего Ц минеральную воду, зеленый чай или настои трав. яблоки, кстати, можно запекать Ц результат тот же.

Х ћожно совместить €блоки с кефиром. Ќа одно €блоко Ц полстакана кефира. » так 5-6 раз в день.  стати, говор€т, така€ диета помогает беременным во врем€ токсикоза.

Х Ќедельна€ €блочна€ диета.  аждый день соответственно: 1 кг €блок, 1,5 кг €блок, 2 кг €блок, 2 кг €блок, 1,5 кг €блок, 1 кг €блок.

ƒиета дл€ очень стойких. ¬се врем€ можно пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. ≈сли на одних €блоках и хлебе очень т€жело, добавь немного кефира или нежирного йогурта.
–убрики:  ≈да/ƒиеты
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз



POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 04 Ќо€бр€ 2009 г. 19:42 (ссылка)
ћерси!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Dea_Mortis   обратитьс€ по имени —реда, 04 Ќо€бр€ 2009 г. 21:00 (ссылка)
—пасибо за информацию
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
JANIUSKA   обратитьс€ по имени —реда, 04 Ќо€бр€ 2009 г. 21:12 (ссылка)
JABLOKO DIETA..........WOZMU SEBE.
6e0088eb389f (597x699, 673Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatiana_pirogova   обратитьс€ по имени —реда, 04 Ќо€бр€ 2009 г. 23:15 (ссылка)
...mne ne vuderzhat....spasibo!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 от59регион   обратитьс€ по имени „етверг, 05 Ќо€бр€ 2009 г. 09:46 (ссылка)
ѕо спортивной юности - эта диета называетс€ "боксЄрской" т.к. способствует резкому снижению массы. »спользовалась обычно за неделю до соревнований.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NProtsay   обратитьс€ по имени „етверг, 05 Ќо€бр€ 2009 г. 22:40 (ссылка)
о,сразу после гречневой диеты,два дн€ перерыва и на €блочную)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 Ќо€бр€ 2009 г. 03:02 (ссылка)
 от59регион, «наем-знаем :) ƒрузь€ подобную используют, перед соревновани€ми по гиривому спорту.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —реда, 03 ‘еврал€ 2010 г. 03:16 (ссылка)
” мен€ есть подружка, котора€ еще совсем недавно была слегка полной, а теперь у неЄ очень сексуальна€ фигура, и прсто нет отбо€ от парней :). ƒолжна признатьс€, € ей завидую. ’от€ € думаю, что € очень скоро стану не менее сексуальнее неЄ Ц мо€ подружка сказала мне как она добилась таких результатов. ¬сЄ очень просто Ц диета, которую она составила себе в онлайн-конструкторе диеты. ѕозавчера € тоже составила себе диету, теперь главное придерживатьс€ диеты и не есть сладенькое)). ¬от сайтик который дала мне подружка Ц  онструктор диеты
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]