-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


”пражнение дл€ пресса: на вЄслах

ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2009 г. 13:13 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
–аботают мышцы пресса и плечевого по€са.

 (400x315, 99Kb)

 (400x314, 100Kb)


—€дьте на пол, удержива€ гантели на уровне плеч, ладони от корпуса. „уть отклонитесь назад и оторвите ноги от пола, колени согнуты, голени параллельно полу (ј). Ѕалансиру€ на €годицах, выведите руки вверх (Ѕ). ¬ернитесь в исходную позицию. ѕовторите.

»сточник: shape.ru
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/‘итнес
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз



Tatiana_pirogova   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2009 г. 21:11 (ссылка)
Spasibo!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_«арембо   обратитьс€ по имени —уббота, 31 ќкт€бр€ 2009 г. 11:51 (ссылка)
спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник