-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


ќ гипертониках и гипотониках

ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2009 г. 11:32 + в цитатник
Ipola все записи автора

¬ы знаете свое артериальное давление (јƒ)? —корее всего, нет: по статистике, этим может похвастатьс€ только каждый п€тый. » напрасно: если давление под контролем, жизнь будет долгой.

 

–ј«Ѕ»–ј≈ћ—я — “≈–ћ»Ќјћ»


—истолическое, или «верхнее» давление регистрируют в тот момент, когда сердце сокращаетс€ и с силой выбрасывает кровь в сосуды.
ƒиастолическое, или «нижнее» - когда сердце расслабл€етс€ и наполн€етс€ кровью из впадающих в него вен.
—уществует еще так называемое пульсовое давление - это разница между верхним и нижним давлением.

 

ќ“ 120 ƒќ 140


ƒл€ большинства людей именно в этом промежутке лежит норма систолического давлени€. јƒ, превышающее верхнюю допустимую границу 140/90 мм.рт.ст. – сигнал тревоги. ≈сли в течение 2 недель регул€рных измерений давление поднималось выше этих цифр больше 2 раз, можно говорить о начале гипертонической болезни.

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ »«ћ≈–я“№ јƒ

ѕогрешность измерени€ артериального давлени€ при измерении механическим тонометров может достигать 15 мм.рт.ст., а при измерении электронным, по данным некоторых авторов, доходить до 20 мм.рт.ст. ¬ домашних услови€х более удобен электронный тонометр.
«а час до измерени€ исключаетс€ еда, курение, физическа€ нагрузка, кофе и алкоголь. —€дьте удобно (но не «нога на ногу»), расслабьтесь, положите локоть на стол или на подлокотник кресла, чтобы рука была на уровне сердца.
»змер€ем. 1-ое измерение – тестовое. Ќа него оказывают вли€ние и волнение, и особенности сосудистой стенки. ѕоэтому через 4 минуты полного поко€ проводим 2-ое измерение, оно будет наиболее точным. »змер€ть давление нужно на обеих руках.


ƒл€ больных сахарным диабетом норма – не выше 130/80 мм.рт.ст. 
»змер€ем и сравниваем. ѕопробуйте в течение 2 недель измер€ть давление утром, не встава€ с постели, и вечером, перед отходом ко сну. Ќе поленитесь и высчитать разницу между утренним и вечерним показател€ми – она должна составл€ть не менее 25%.
јƒ (вечер) – јƒ (утро) = јƒ (вечер) : 4

 

ќ“ 90 ƒќ 120


ћногие люди годами живут с давлением 100/60 или 110/70 и даже 90/50 мм.рт.ст. »х давление чаще снижаетс€, нежели повышаетс€. Ќо они рискуют пополнить р€ды больных гипертонией ничуть не меньше остальных. ѕричем даже небольшое повышение давлени€ перенос€т почти как гипертонический криз.
»змер€ем и сравниваем. ≈сли ваш домашний тонометр регул€рно показывает ниже 100/60 мм. рт. ст. дл€ мужчин и 95/60 мм. рт. ст. дл€ женщин, значит, у вас гипотони€. ≈сли тенденци€ к снижению давлени€ по€вилась внезапно, без комплексного обследовани€ у кардиолога не обойтись. ѕричин может быть много, вплоть до скрытого кровотечени€ или бессимптомного инфаркта.

 

ќт 130/0 до 130/110


»ногда может подниматьс€ только «верхнее» или «нижнее» давление. ¬ысокие цифры первого при нормальном втором – например, 170/70 мм.рт.ст, говорит скорее всего о том, что артерии стали менее эластичными. Ёто чаще всего происходит из-за по€влени€ в их стенках холестериновых бл€шек. ѕроверить состо€ние артерий (сонных, артерий ног и других) можно с помощью доплерографии. 

¬џѕ№≈ћ «ј «ƒ–ј¬»≈

√ипотоникам врачи советуют начинать утро с физических упражнений, чаще пить чай и кофе, способствующие повышению давлени€.
ј вот гипертоникам в кофе и крепком чае придетс€ себ€ ограничить. ¬прочем, в любой другой жидкости тоже (даже в жаркий день можно выпивать не более 2 л в день). —уточна€ норма соли должна быть снижена до 5 г.

≈сли повышаетс€ напротив, «нижнее» давление, например, у вас часто бывает 130/110 мм.рт.ст, это говорит о нарушении работы сердца - оно хуже расслабл€етс€ при наполнении кровью. ƒл€ проверки не помешает сделать ультразвуковое исследование - Ёхо √.
≈сли становитс€ привычным низкое диастолическое давление – например, 130/40 мм.рт.ст. и даже 130/0 мм.рт.ст., нужно поспешить к врачу. ¬озможно, нарушена работа аортального клапана.
»змер€ем и сравниваем. –азница между верхним и нижним давлением в норме составл€ет от 30 до 60 мм.рт.ст. и называетс€ пульсовым давлением. ѕульсовое давление = систолическое давление – диастолическое давление.

 

ќ“ 45 ƒќ 120 ”ƒ/ћ»Ќ


≈сли вы ощущаете иногда перебои работы сердца – оно то бьетс€ то быстрее, то медленнее, а иногда и вовсе замирает, лучше приобрести тонометр с функцией измерени€ пульса и индикации аритмии. ќбычна€ экстрасистоли€ (по€вление внеочередного сердечного сокращени€, а иногда и 2-3 подр€д) снижает показатели систолического и диастолического давлени€ примерно на 10 мм.рт.ст. ј приступ мерцательной аритмии способен снизить давление до 80/50 мм.рт.ст.
»змер€ем и сравниваем. »змерьте свой пульс. Ќорма - 60-90 уд/мин.
≈сли сердце склонно без видимой причины (физнагрузка, испуг) колотитьс€ с частотой 100-120 уд/мин, да еще и с неправильным ритмом, можно заподозрить мерцательную аритмию.
≈сли ритм, напротив, замедлен до 45-50 уд/мин (при этом вы не спортсмен и не особенно физически тренированный, дл€ которых такой пульс в покое – норма), нужно исключить брадиаритмию.

“екст: јлексей ‘едоров

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз



FIERWIND   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2009 г. 11:47 (ссылка)
—пасибо*
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Dea_Mortis   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2009 г. 11:59 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2009 г. 12:35 (ссылка)
ѕозновательно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SARGANC   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2009 г. 18:49 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatiana_pirogova   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ќкт€бр€ 2009 г. 21:10 (ссылка)
Spasibo!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_«арембо   обратитьс€ по имени —уббота, 31 ќкт€бр€ 2009 г. 11:58 (ссылка)
спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
galina15   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 01 Ќо€бр€ 2009 г. 18:27 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]