-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


Можно ли бегать на улице в дождь?

Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 12:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (171x192, 17Kb)


На этот вопрос нельзя ответить однозначно, не зная, насколько вы подготовлены физически и как часто болеете. Если вы склонны к простудам, то есть болеете чаще одного раза в три месяца, бегать в дождь не стоит. Если вы — человек физически крепкий, и все-таки примите решение заниматься на улице в плохую погоду, позаботьтесь о правильной экипировке. Кроссовки должны быть с антискользящим покрытием (они помогут снизить риск травм), одежда — отвечать температурным условиям. Не утепляйтесь слишком сильно: начнете перегреваться и самочувствие ухудшится. Если на улице жарко и влажно,
тренировку лучше отменить: она будет опасна для здоровья.

Источник: shape.ru
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Метки:  



FIERWIND   обратиться по имени Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 12:33 (ссылка)
Можно в любую погоду,было бы желание*
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 12:37 (ссылка)
FIERWIND, Можно то эт понятно, а вот вредно ли это? Я сколько бегал в дождь, потом зачастую через несколько дней начинал чихать :)
Ответить С цитатой В цитатник
FIERWIND   обратиться по имени Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 12:42 (ссылка)
-ПоЗиТиВ-, ну это бывает,а если дождь на пару недель зарядит,потом тяжело будет*
Ответить С цитатой В цитатник
_Girl_On_Fire_   обратиться по имени Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 14:39 (ссылка)
-ПоЗиТиВ-, я тоже предпочитаю не бегать в дождь, потому что легко могу простудится. К тому же, все турники и лесницы мокрые, бревна для пресса тоже, так что эффективность тренировки тоже снижается. И вообще, я предпочитаю бегать по лесу, а в дождь лес - не самое лучшее место для тренировок.
Вот сейчас у нас похолодало, пошли дожди, и я снова вернулась в зал) Но весной и летом снова буду бегать)
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 15:01 (ссылка)
Verando4ka, Похвально! :) Признаться честно, не часто, но бегал в лесу. Классно, что тут еще сказать :) Такой воздух, природа, ммм! Мои друзья даже зимой в лесу бегают!
Сейчас переехал в другой район, где из наибольшей ростительности только парк, приходится довольствоваться им.
Ответить С цитатой В цитатник
_Girl_On_Fire_   обратиться по имени Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 15:26 (ссылка)
-ПоЗиТиВ-, я живу на окраине и у меня лес через дорогу) но никаких стадионов у нас на районе нету, по самому району бегать не особо хочется.
поэтому осенью и зимой, хочешь не хочешь, приходится прекращать тренировки на свежем воздухе и уходить в зал...
Ответить С цитатой В цитатник
Mi_estas_vidanta   обратиться по имени Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 16:15 (ссылка)
Странные проблемы, хм... всегда бегала по кварталам, если не у леса дом был. К тому-же если на самом деле дождь на 3 недели зарядил - не бросать же всё? Для этого непромокаемая одежда есть=) И еще вот: иногда люблю в жару потеплее одеться побегать - лишний раз попотеть не вредно никогда, просто остывать на улице не следует, побегал - и домой сразу, и в душ))
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Воскресенье, 11 Октября 2009 г. 17:32 (ссылка)
Mi_estas_vidanta, А солнечного удара не боитесь в жару-то бегать?))
Ответить С цитатой В цитатник
Mi_estas_vidanta   обратиться по имени Понедельник, 12 Октября 2009 г. 21:02 (ссылка)
-ПоЗиТиВ-, от этого вообще-то бейсболки бывают.. а еще специальные такие фуражки с козырьками сзади до плеч, чтобы не обгореть... Если жара +35 - разве соревнования отменяют? не слышала про такое )))))))
Ответить С цитатой В цитатник
Mi_estas_vidanta   обратиться по имени Понедельник, 12 Октября 2009 г. 21:08 (ссылка)
Ой! и еще мне сказали - помогает: помидоры от солнечного и теплового удара спасают, честное слово!
даже температура проходит, если совсем худо стало от этого))))
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 12:33 (ссылка)
Spasibo!!!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]