-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Мечта об идеальной фигуре становится реальностью...

Среда, 07 Октября 2009 г. 10:59 + в цитатник
Ipola все записи автора

 
Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре: стройные ноги, плоский живот, упругая грудь. К сожалению, не всех природа одаривает телом Афродиты, однако всем без исключения дает возможность исправить все свои огрехи. Только немногие используют этот шанс, ссылаясь на вечную занятость на работе, в семье. Что ж, выбор всегда остается за женщиной, ей решать – стать умопомрачительной красавицей или продолжать превращаться в обрюзгшую повседневную матрону.

Дорогие женщины, очнитесь, вспомните волшебное слово тренажеры. Они – ключ к формированию идеального тела. Не уделять пару часов в день собственному здоровью – это преступление против самих себя. Совсем необязательно превращаться в Мисс Бодибилдинг, усердно нагружая свои мышцы неженскими весами.

Лучше посещать тренажерный зал, поскольку не всем удается справиться с матушкой-ленью и заставить себя поднять хотя бы одну гантель. В зале инструктор не допустит вашего несерьезного отношения к упражнениям, придется основательно поработать над заданным комплексом.

Для девушек и женщин, решивших подтянуть требуемые внимания участки тела, идеальным вариантом для сжигания лишних жировых клеток являются кардиотренажеры. Они специально разработаны для уменьшения объемов женского тела. Ежедневные тренировки на кардиотренажерах способствуют снижению веса, нормализации давления, улучшению работы сердца и дыхательной системы, поднятию тонуса и формированию хорошего настроения.

Беговые дорожки – лучшие подруги женщин. Эти тренажеры различаются по весу, размере бегового полотна, максимальной величине нагрузки на беговую поверхность, амортизационной системой и функциональным возможностям. Пышнотелым дамам следует выбирать беговые дорожки с усиленными конструкциями и допустимой нагрузкой, не превышающей 150 кг. Оптимальная длина полотна составляет 1,2-1,5 м. Все современные кардиотренажеры оснащены компьютерами, которые позволяют выставлять интенсивность и сложность тренировки. Выбирая различные программы, следует руководствоваться имеющейся физической формой и не повышать уровень нагрузки. Иначе польза превратиться во вред.

Женщины, решившие немного подкорректировать проблемные места, не ограничены в выборе моделей беговых дорожек. Все стандартные тренажеры такого типа рассчитаны на вес до 100 кг. Для увеличения нагрузки уровень наклона полотна дорожки и скорость можно регулировать. В процессе занятия также можно наблюдать количество сжигаемых калорий, что является отличным подстегивающим фактором для дальнейшего усердия и старания в тренировках.

Велотренажер – еще одни универсальный сжигатель ненавистных килограммов. Выпускаются они также в различной комплектации с ограничениями по нагрузке. Оснащенные современными компьютерами, велотренажеры подскажут даме оптимальный уровень нагрузок, лишь стоит ввести данные о росте и весе. Уникальное сочетание тренажера и велосипеда позволит с пользой провести тренировку. Уровень седла у всех моделей регулируется.

Совмещая занятия на беговой дорожке и велотренажере, вы увидите результаты уже через несколько тренировок.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз



Tatiana_pirogova   обратиться по имени Среда, 07 Октября 2009 г. 12:02 (ссылка)
Spasibo!!!
Ответить С цитатой В цитатник
_Girl_On_Fire_   обратиться по имени Среда, 07 Октября 2009 г. 13:33 (ссылка)
тренажерный зал это хорошо.
Но для лучшего эффекта, кроме тренажерного зала, неплохо бы еще занятся аэробикой или танцами!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Среда, 07 Октября 2009 г. 18:29 (ссылка)
Verando4ka, Солидарен с Вами. По крайней мере такое сочетание важно тем, кто хочет похудеть.
Ответить С цитатой В цитатник
miss_poxydeika   обратиться по имени Четверг, 15 Октября 2009 г. 20:11 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана_Зарембо   обратиться по имени Пятница, 16 Октября 2009 г. 01:16 (ссылка)
.спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]