-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


ѕрофилактика гриппа: готовимс€ к бою

—уббота, 03 ќкт€бр€ 2009 г. 21:56 + в цитатник
svbogatko все записи автора ”крепление иммунитета. ѕомимо интерферона, иммунной системе необходимо еще множество лечебных компонентов и снадобий дл€ полноценной работы. „тобы укрепить иммунитет, созданы специальные препараты - "Ѕронхомунал", "–ибомунил", "»ммунал". ќни особо эффективны дл€ предупреждени€ легочных заболеваний и респираторных инфекций.


Ќеобходимо помнить, что в период эпидемии гриппа следует принимать повышенные дозы витамина — ("јскорбинова€ кислота", "–евит") - по 3-4 драже в день. ’ороший профилактический эффект дают настойки и чаи растений, богатых витамином —. Ёто клюква, черна€ смородина, шиповник, жимолость, малина. »нтересно, что при варке варень€ из этих €год больша€ часть витамина — разрушаетс€, так как он чувствителен к высоким температурам. ѕоэтому целебные €годы лучше засушить, заморозить в морозильной камере или перетереть с сахаром.
„тобы приготовить профилактический витаминный напиток, достаточно горсти €год на пол-литра гор€чей (но не кип€тка!) воды. Ќапиток необходимо насто€ть несколько часов и пить гор€чим утром и вечером. «аготовленные €годы можно добавл€ть и в привычный черный (зеленый) чай.

Ќе следует забывать во врем€ эпидемии гриппа и о традиционных противовирусных средствах - чесноке и луке. ’от€ они не очень попул€рны из-за резкого запаха, эти лилейные обладают изумительными свойствами. Ћук и чеснок содержат особые вещества - фитонциды, которые преп€тствуют размножению бактерий и вирусов. „тобы избежать непри€тного запаха, можно приобрести в аптеке таблетки, содержащие чеснок. ¬ отличие от свежего чеснока, аптечные препараты не обладают столь €рким ароматом. ј вот один из традиционных российских рецептов дл€ борьбы с наступающим насморком.
ћелко нарежьте половинку сочной луковицы, выжмите сок через марлю и закапайте по 1-2 капли в каждую ноздрю.

¬оспоминани€ от такой терапии останутс€ надолго: сок лука вызывает пощипывание и жжение. ќднако эффект не заставит себ€ ждать, непри€тные симптомы отступают уже после первого применени€.

ѕрофилактические меропри€ти€ не всегда св€заны с острыми ощущени€ми. ≈жедневно при€тные процедуры можно совмещать с полезными. Ќапример, использу€ некоторые специи при приготовлении пищи, можно заметно укрепить иммунитет. ¬осточна€ куркума, а также привычные нам имбирь, фенхель, петрушка обладают прекрасным терапевтическим действием. ќни не только помогают в профилактике гриппа, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний!

Ќапоследок отметим, что иммунитет складываетс€ не только из физической составл€ющей, но и психологической. ѕоказано, что люди, страдающие депрессией, неудовлетворенностью, та€щие за пазухой злость и негативные эмоции, в несколько раз чаще подвержены заболевани€м вирусными инфекци€ми. ѕоэтому немаловажную роль в профилактике гриппа играет душевное равновесие, ощущение гармонии и просто хорошее настроение.
–убрики:  «доровье
ћетки:  



FIERWIND   обратитьс€ по имени —уббота, 03 ќкт€бр€ 2009 г. 22:00 (ссылка)
полезна€ стать€*
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_Girl_On_Fire_   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 04 ќкт€бр€ 2009 г. 15:54 (ссылка)
есть еще хороший препарат "јмизон" называетс€. его тоже рекомендуют дл€ профилактики гриппа
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 ќкт€бр€ 2009 г. 23:28 (ссылка)
Verando4ka, Ѕлагодарю за совет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Kristina_Bochanova   обратитьс€ по имени „етверг, 08 ќкт€бр€ 2009 г. 23:57 (ссылка)
ќчень полезно и актуально! ) € последние 2 года профилактику профожу анафероном, так что могу и его в эту копилку порекомендовать - “““ пока справл€лс€ на 5+!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]