-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15586
Комментариев: 45298
Написано: 67219


Можно ли похудеть на кофейной диете?

Четверг, 17 Сентября 2009 г. 16:17 + в цитатник
Ipola все записи автора

«Никакого ужина, я вечером не ем! Давай лучше выпьем где-нибудь кофе», – предлагает худеющая подруга. Можете рассмеяться ей в лицо и открыть досадную истину. Многие кофейные напитки по калорийности не уступают хорошему ужину, выяснили ученые из Всемирного фонда раковых исследований.

Во время эксперимента эксперты обошли немало кофеен и проанализировали тысячи чашек кофе и коктейлей на его основе. Большинство этих напитков содержат цельное молоко, сахар и сливки и именно поэтому губительны для талии.

Чемпионом по калориям стал ежевичный мокка-фрапучино: в нем содержится 560 ккал – больше четверти суточной нормы для женщин! Даже если вы попросите не добавлять взбитые сливки, все равно получите полноценные 450 ккал. Примерно столько же содержат «двойной шоколадный фраппе» и «мокка-фраппе-латте». Чашка такого напитка питательнее шоколадного батончика.

В стандартной порции кофе латте спрятались 260 ккал (без учета ягодных сиропов, которые обычно подливают в этот напиток). Капучино с цельным молоком содержит 150 ккал, а если добавить жирных сливок – перешагнет за 200 ккал. Если вы решили согреться чашкой горячего шоколада, готовьтесь «принять на грудь» 360 ккал. Порция рыбы гриль с салатом «весит» меньше.

Конечно, если буквально воплотить намерение «выпью чашку кофе», поправиться вам не грозит. В чашке быстрорастворимого кофе без сахара содержится лишь 4 ккал, свежесваренного натурального – 2 ккал, а в порции эспрессо – лишь 1 ккал. Но так трудно устоять перед латте, фраппе и Ко! Тем более что мы привыкли считать, что поправляются от еды, а не от напитков…
Кстати, считать калории в популярных напитках не зря решили именно онкологи. По данным исследователей, 19 тысяч ежегодных случаев рака в Великобритании напрямую связаны с избыточным весом. И теперь мы знаем, откуда он берется. Как быть? «Осознать, что мы набираем килограммы не только когда едим», – советуют ученые. И напоминают, что самый физиологичный напиток для утоления жажды – простая и минеральная вода.

 
Рубрики:  Еда/Диеты
Метки:  

Процитировано 3 раз



POSITIVE_7   обратиться по имени Четверг, 17 Сентября 2009 г. 18:10 (ссылка)
Спасибо за интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
jiyjiy2   обратиться по имени С П А С И Б О Четверг, 17 Сентября 2009 г. 20:55 (ссылка)
....................
 (320x256, 65Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Четверг, 17 Сентября 2009 г. 21:03 (ссылка)
Spasibo!!!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]