-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


—рочно нужно ваше мнение!!!

¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 20:34 + в цитатник
—тройные_и_красивые все записи автора «автра € "сажусь" на диету.

“.к. с завтрашнего дн€ у мен€ практика, то € решила утром есть, что нибудь существенное и сытное (супы и каши).

ј потом сидеть весь день на €блаках.

¬ернее обедать и завтракать ими.

»ногда € буду дабавл€ть в свой рацион дл€ разнообрази€ овощи.

 ак вы думаете, если € буду так питатьс€, то € смогу не много похудеть за мес€ц?
–убрики:  »нтересно и познавательно/¬опрос/ќтвет



јнютка_ аренина   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 20:40 (ссылка)
€ думаю, если ¬ы будете так питатьс€, то через пару дней плюнете на это дело, с€дете и наедитесь до ужаса. “акие диеты дл€ тех, кто хочет сбросить пару кг, а не дл€ тех, кто накопил серьезные запасы жирка. ≈сли ¬ы собрались худеть мес€ц, то подозреваю, что проблема с весом достаточно серьезна. —оставьте более разумный рацион. »ћ’ќ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Pavel_Kitoy   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 20:41 (ссылка)
ѕохудеть сможешь, но с риском дл€ здоровь€ (в частности, могут пострадать зубы, волосы, кожа). ѕитатьс€ надо сбалансировано.  упи пароварку-готовь пищу на ней. ќчень полезно и вес корректируетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Stanislava_Golden   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 20:45 (ссылка)
ѕосадите желудок, дорога€.
т.к. организму нужно и м€со и т.д.
вы похудеете, но какой ценой?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—тройные_и_красивые   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 20:47 (ссылка)
—тасечка_√олден, Ќу € хотела бы м€со есть по утрам вместе с супом.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—тройные_и_красивые   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 20:49 (ссылка)
ёта_ј, —пасибо за совет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёллльвиркјјј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 21:02 (ссылка)
сама€ сбаланссированна€ - €понска€ диета
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LexL   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 21:03 (ссылка)
можно, наверное похудеть. но мучить так себ€ зачем? ешь с утра углеводы, а после обеда белки. и жир только в виде омеги 3 (т.е. рыба или витамины аевит) и немного оливкового масла (это чтобы перхоть не вылезла и кожа не сохла)
Loreleya
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
soul_sincerity   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 21:06 (ссылка)
если хочешь похудеть за мес€ц, не ешь сладкого. ≈сли чай со сладким пьешь, сахар не клади. „то ты собираешьс€ делать на практике? ’ватит ли тебе сил, если будешь питатьс€ фруктами. ќбычно на выходных хорошо деларть "разгрузку" - сок и фрукты. —колько угодно, но ничего другого.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LexL   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 21:07 (ссылка)
”п–€ћо≈_∆еЋаЌи≈, м€со лучше есть вечером. а с утра овощи, гречку. на ночь нельз€ никаких углеводов! а утрешние угл-ы на тренировках и в дневной беготне за день сгор€т. сама так питаюсь уже полгода, особо в еде не ограничиваюсь и уе получила фигуру своей мечты. правда, нужно об€зательно заниматьс€ фитнесом.
Loreleya
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
elekorostele   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 22:25 (ссылка)
—амое главное-есть маленькими порци€ми и часто-5-6 раз(рацион должен быть как можно разнообразнее,чтобы присутствовали все нужные витамины и пр.,а также,что немаловажно,чтобы было вкусно-иначе организм воспримет этот период времени как наказание и потом всЄ "наверстает".
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Alenka_Haruko   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 22:47 (ссылка)
вообще-то €блок в день не больше килограмма можно съесть, чтоб похудеть... Ќо это как разгрузочные денб. ес€ц так питатьс€ нельз€ ни в коем случае!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 јвгуста 2009 г. 23:40 (ссылка)
ƒаже если выберите более гуманную диету, немного похудеете, на пару кг точно. ≈сли же выберите сто€щую диету и найдете силы ей придерживатьс€ хот€ бы мес€ц, то результат вас при€тно удивит)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Affectionate_bastard   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 јвгуста 2009 г. 00:11 (ссылка)
€ тоже советую €понскую диету! она организм не изнур€ет...пища полезна€ и помогает похудеть существенно!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Affectionate_bastard   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 јвгуста 2009 г. 00:13 (ссылка)
а вообще дл€ поддержани€ надо плотно завтракать, не перехватывать лишнего и не есть после шести....чтоб потом на диеты не садитс€=) ну и конечно - лучша€ диета - спорт!!!=)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 јвгуста 2009 г. 02:12 (ссылка)
Hysterical_Freak, «олотые слова)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—тройные_и_красивые   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 јвгуста 2009 г. 10:22 (ссылка)
—пасибо вам всем за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_Girl_On_Fire_   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 јвгуста 2009 г. 10:49 (ссылка)
садитс€ на такую диету однозначно не стоит. лучше уж пойти на танцы, йогу или пилатес.
если ты так хочешь сидеть на диете, то не ешь одни €блоки: бери бананы, груши, сливы и т.д. можно брать с собой питьевые йогурты, их сейчас много продают. сухофрукты: орешки, курагу, инжир...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]