-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


ќбольстительный бюст: 4 шага к совершенству. Ўаг первый

¬торник, 21 »юл€ 2009 г. 12:20 + в цитатник
Ipola все записи автора

”пруга€, красива€ и здорова€ грудь – мечта любой женщины.  ак же этого достичь? ѕо мнению специалистов, дл€ этого необходимо правильное питание, фитнесс, точный выбор бель€, а также специальна€ косметика и салонные процедуры. 

»так, шаг первый: правильное питание. ƒиета дл€ идеальной груди должна быть основана на нескольких законах.

1. —тарайтесь питатьс€ сбалансировано. ¬се хорошо в меру – это правило действует и в диете дл€ груди. ќрганизм должен об€зательно получать все вещества: как белки, витамины и различные микроэлементы, так жиры и углеводы.

 

2. Ѕудьте осторожны с жирами. »збыточное жировое питание не полезно никому – это фактор риска не только онкологических заболеваний, но и гинекологических расстройств, заболеваний желудочно-кишечного тракта и многих других органов. ќднако совсем игнорировать жиры нельз€ – нужно об€зательно употребл€ть в пищу жиры растительного происхождени€, которые есть, в том числе в орехах, сое, растительном масле.

 

3. Ќе увлекайтесь биодобавками. ѕомните: любой витамин и микроэлемент организму нужен только в определенной дозе. »збыток так же вреден, как недостаток. ј какой элемент в каком количестве нужен, определ€ет только врач. ѕоэтому ни в коем случае не занимайтесь «самопрофилактикой».

 

4. ≈шьте больше продуктов с витаминами ј, ≈ и —. ѕродукты с высоким содержанием этих витаминов особенно полезны дл€ молочной железы. Ёто может быть морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые.

 

5. Ќе надейтесь увеличить грудь с помощью капусты. ѕочему-то многие до сих вер€т мифу, по€вившемус€ еще во времена наших бабушек о том, что если есть много капусты – грудь непременно увеличитьс€. Ѕезусловно, капуста – это кладова€ полезных дл€ груди витаминов. Ќо вот на ее размер она, к сожалению, никак не вли€ет.

–убрики:   расота/¬нешний вид
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз



Ќатали€_«еленева   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 »юл€ 2009 г. 18:57 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник