-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Как сбросить лишний вес: Гречневая диета

Вторник, 21 Июля 2009 г. 12:14 + в цитатник
Ipola все записи автора

На этой гречневой диете довольно легко можно сбросить 5-10 килограмм за пару недель. Греча дает сытость и одновременно очищает организм. Но самое главное – стремительно уходят объемы.

Как приготовить гречу для гречневой диеты. Берем гречку из расчета, как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, оставляем настаиваться на ночь. Варить гречу не надо!

Гречу следует есть без соли и специй, можно заливать обезжиренным кефиром. Чувство голода на этой диете практически отсутствует. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир только 1-процентный не более литра на сутки. Пить можно сколько угодно просто или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить один-два нежирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть менее, чем за 4-6 часов до сна. Если голодно, за 30-60 минут до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленный пополам кипяченой водой.

Гречневая диета рассчитана на одну, максимум две недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Попробуйте, и через неделю вы себя не узнаете!

Рубрики:  Еда/Диеты
Метки:  

Процитировано 54 раз



Дрессировщица_хомяков   обратиться по имени Вторник, 21 Июля 2009 г. 13:06 (ссылка)
диета классная. Но не так-то все просто- очень однообразная и прессная, тяжело на ней неделю. Я волком выла. Но эффект!
Ответить С цитатой В цитатник
nakhodka64   обратиться по имени Вторник, 21 Июля 2009 г. 14:22 (ссылка)
Дрессировщица_хомяков, а у меня нормально прошла, но эффект ... оставляет желать лучшего - за две недели(честно, не нарушая), всего 4 кг., порадовало то, что вернулся всего 1 кг.!!!)))
Ответить С цитатой В цитатник
--KykJIa--   обратиться по имени Вторник, 21 Июля 2009 г. 20:06 (ссылка)
Я супер переношу.Иногда устраиваю себе такие разгрузки))Эффект ,как говориться на лицо и тело)))Витаминки только пить надо,а то все таки монодиета.
Ответить С цитатой В цитатник
парус_надежды   обратиться по имени Четверг, 30 Июля 2009 г. 11:13 (ссылка)
я гречку люблю... и ела ее без соли и сахара, но с ними вкуснее...
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Тигра   обратиться по имени Суббота, 08 Августа 2009 г. 16:37 (ссылка)
А мне тяжелее, я ее не люблю.....да ещё и без соли....ужас....А мне её постоянно советуют ещё из-за того, что проблемы со щитовидной железой......Надо попробовать ......здоровье дороже.......
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]