-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Лишний вес: Как похудеть навсегда

Пятница, 17 Июля 2009 г. 11:03 + в цитатник
Ipola все записи автора

Чтобы похудеть, не надо давиться красным перцем, пить яблочный уксус, глотать таблетки для похудения, зашивать желудок или, еще хуже, заводить глистов! Не нужно винить себя за лишнюю съеденную булочку, измождать карательными и, порой, очень опасными диетами, о которых вы узнали от подруг.

Предлагаем вам познакомиться с диетой «3 часа». Суть её – употреблять пищу нужно через каждые три часа. Это диета – не утомительный и пароноидальный подсчет калорий и не отказ от вкусной и любимой пищи. Ваш дневной рацион должен состоять из трех основных блюд, двух легких закусок и одного кусочка сладкого.

Вы должны съесть завтрак в течение шестидесяти минут после пробуждения, а следующий прием пищи должен произойти не раньше, но и не позже, чем через три часа. За три часа перед тем, как вы ляжете спать, нужно прекратить есть.

Употребляя пищу регулярно, вы получаете нужные белки, углеводы и жиры. Самое главное – это следить за временем питания и есть небольшими порциями.

Рубрики:  Еда/Диеты
Метки:  

Процитировано 2 раз



FIERWIND   обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2009 г. 11:08 (ссылка)
Очень позновательно*
Ответить С цитатой В цитатник
mousewhite10   обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2009 г. 12:46 (ссылка)
Мало верится!
Ответить С цитатой В цитатник
Malusya   обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2009 г. 17:15 (ссылка)
надо попробовать)
Ответить С цитатой В цитатник
Donch-anka   обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2009 г. 17:58 (ссылка)
Ну-ну...
Ответить С цитатой В цитатник
В_полете_за_счастьем   обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2009 г. 18:12 (ссылка)
Эх... Хотелось бы верить!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]