-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Аноним   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2009 г. 23:41 (ссылка)
спасибо,я занималась-помогает-это пилатис.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Topbot30   обратиться по имени Среда, 15 Июля 2009 г. 00:36 (ссылка)
Вы попали в top30 на яндексе самых обсуждаемых тем в блогосфере. Поэтому копия вашего поста доступна в ленте по ссылке
Почитать текст со всеми комментариями можно тут
Это Ваш 1-й ТОПовый пост за последний год. Посмотреть статистику автора можно тут.
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Среда, 15 Июля 2009 г. 13:22 (ссылка)
Topbot30, Спасибо, очень приятно!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Гусева   обратиться по имени Среда, 15 Июля 2009 г. 14:44 (ссылка)
СПАСИБО, БЕРУ В НОРКУ!
Ответить С цитатой В цитатник
Stefania13   обратиться по имени Берегите позвоночник Среда, 15 Июля 2009 г. 15:15 (ссылка)
Спина и шея-большие проблемы..Особенно в наше время-все время напряг-сидячка и пр.тяжести..
А советую несколько осноных упражнений Йоги-несложно (для нас-обывателей)..Зато эффект - сразу почувствуете. Много лет страдала..Ничего не помогало..а вот йога стала ...выходом из тупика и болей! Дерзайте! Все просто и времени мало -в день15-30 мин. Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
С_в_е_т_л_я_ч_о_к   обратиться по имени Четверг, 16 Июля 2009 г. 14:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Евгений_Догадайло   обратиться по имени Воскресенье, 19 Июля 2009 г. 17:57 (ссылка)
Я бы, кроме благодарности, добавил еще парочку упражнений:
- присев, , обхватывая голень руками и подтягивая НЕЖНО поцеловать колени, благодаря их;
- висы на перекладине, только НЕ отрывая ноги от земли (ступня впереди на пятках или заведя назад -на носках (кому трудно то по другому);
-"представляем петлю на макушке и мысленно "тянем" за нее выпрямляя позвоночник ( по Л Виилме кн. 1"Душевный свет")
Всем здоровья и счастья!
Ответить С цитатой В цитатник
Наталия_Зеленева   обратиться по имени Понедельник, 20 Июля 2009 г. 02:14 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Синица_в_ботах   обратиться по имени Пятница, 31 Июля 2009 г. 16:01 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Nateli_Piterskaya   обратиться по имени Пятница, 07 Августа 2009 г. 16:56 (ссылка)
Спасибо огромное.
Возьму в цитатник,чтоб и другим пригодилось.
Ответить С цитатой В цитатник
наталья50   обратиться по имени Суббота, 22 Августа 2009 г. 22:26 (ссылка)
Спасибо! Очень к стати.....
Ответить С цитатой В цитатник
That_very_Anfisa   обратиться по имени Gerl Среда, 10 Февраля 2010 г. 15:27 (ссылка)
Большое спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Позвоночник Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 14:24 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: 1 [2] [Новые]