-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15587
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67220


ѕолезные привычки: как быть хорошим любовником.

¬оскресенье, 14 »юн€ 2009 г. 13:22 + в цитатник
Female_news все записи автора Ѕольшой секс - это не только дело техники. ¬о многом успешность в сексе зависит от образа жизни в целом, а не только от поведени€ в спальне. ¬се, что происходит с нашим телом и сознанием сказываетс€ на сексуальной жизни. » если вдруг возникают сложности (например, снижение желани€, быстра€ утомл€емость, эректильна€ дисфункци€), ситуацию можно улучшить ненав€зчивыми и безболезненными изменени€ми, которые сделают вас здоровее и счастливее.
‘изическа€ активность.
 огда в последний раз вы оставл€ли удобный диван ради пробежки или отдавали предпочтение лестнице перед подъемом на лифте? ѕоэтому регул€рные физические нагрузки (не менее трех раз в неделю по 30 минут) необходимы дл€ стимул€ции кровообращени€ Ц поскольку при физической нагрузке сердце снабжает кровью, насыщенной кислородом, все органы и системы, упражнени€ не могут не сказатьс€ положительно на выносливости и успехах в постели.  роме того, регул€рные упражнение улучшат внешний вид и вслед за ним Ц самооценку, а ведь женщины цен€т уверенн€х в себе мужчин, легко различа€ ненадежность даже под вуалью самодовольства. ’ороша€ физическа€ форма потребует последовательности в уходе за собой, и вскоре вы будете располагать сексуально привлекательной внешностью и, главное, знанием, что ваш внешний вид на высоте.
ќстрый ум.
 россворды и завоевывающие попул€рность судоку попадаютс€ на глаза с посто€нством: все пытаютс€ держать свой ум в тонусе и готовым прин€ть любой вызов. — какой целью? ћожет быть, многие из поклонников кроссвордов осознают преимущества развитого интеллекта, которые могут быть про€влены в сексе. Ќаучившись фокусировать внимание на происход€щем, можно продлите эрекцию и отт€гивать момент э€кул€ции, наслажда€сь ее множественными оргазмами. ¬ыносливость Ц в большей степени в компетенции сознани€, нежели тела. Ќасто€щее умение приходит, когда вы можете контролировать реакции своего тела полностью. √ибкое сознание помогает избавитьс€ от следовани€ банальным шаблонам и про€вить творческий подход в сексе. ќно позвол€ет избежать скучных повторений и лени, поэтому сознание нуждаетс€ в тренировке не менее тщательной, чем тело.
ƒиета.
∆изнь существует не дл€ того, чтобы перепробовать все блюда и напитки разом. »злишества более уместны в сексе, чем за обеденным столом. ¬аше тело вам хорошо знакомо, надо только прислушатьс€ к сигналам, которые оно подает. ≈сли вы замечаете тенденцию к перееданию, лучше начать есть медленно. ѕомните, что сигнал о насыщении поступает в мозг примерно с двадцатиминутным опозданием. ƒл€ хорошего секса следует избегать жирных, т€желых продуктов, которые вызовут в€лость и усталость. —ахар способен быстро улучшить потенцию, но его действие так же быстро заканчиваетс€. јлкоголь вызывает депрессию, а злоупотребление им повлечет за собой нарушение эрекции, трудности с сем€извержением и в целом снижение интереса к сексу, не говор€ уже о том, что фертильность ухудшитс€ минимум вдвое.  офеин имеет такой же негативный эффект, как и алкоголь.
Ќо существуют и некоторые продукты, способные повысить сексуальное желание. ¬итамин — и антиоксиданты могут предотвратить ухудшение качества спермы, а ежедневные дозы кальци€ и цинка поддержат тестостерон на нужном уровне.
–убрики:  »нтересно и познавательно/—емь€/ќтношени€
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 »юн€ 2009 г. 18:57 (ссылка)
—пасибо!  лассный пост! :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Female_news   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 »юн€ 2009 г. 22:16 (ссылка)
–ада, что вам понравилось!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник