-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15604
Комментариев: 45299
Написано: 67238


7 привычек, которые портят внешность

Суббота, 13 Июня 2009 г. 23:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Привычка 1. Щуриться, хмуриться, морщиться

Многие мимические движения мы совершаем рефлекторно, и отследить их практически невозможно. Один привык хмурить брови, другой в задумчивости морщит лоб, третий без конца поджимает губы. В итоге индивидуальные мимические привычки каждого довольно быстро отражаются на лице. Мимические морщины появляются первыми - они бывают даже у подростков.

Как избавиться? Единственный шанс самостоятельно справиться с проблемой - жесткий контроль. Кстати, от большинства вредных для внешности привычек можно «вылечиться» именно так. Постоянно следить за собой сложно, особенно для людей увлекающихся, но если дорога красота и молодость, то придется постараться. Альтернативный метод борьбы для ленивых и богатых - ботокс. После инъекции миорелаксанта мышцы сами расслабятся, так что нахмурить лоб или сощурить глаза будет попросту невозможно. Однако через полгода-год эффект пройдёт и придется снова повторять процедуру.

Бороться с мимическими морщинами нужно комплексно: регулярные визиты к косметологу (пилинг, массаж), контроль над мимикой и ботокс при необходимости.


Привычка 2. Читать лежа

Родители часто запрещают детям изысканное удовольствие - завалиться с книжкой на диван, - мотивируя запрет фразой «глаза испортишь». И если риск для глаз - вопрос спорный, то морщины на шее тем, кто привык читать лёжа, обеспечены. При неудобном положении головы кожа на шее собирается в складки, а поскольку она от природы тонкая, сухая и уязвимая, то со временем ей становится все сложнее и сложнее разгладиться. Морщины на шее, старят даже сильнее, чем морщины на лице, так что читать лёжа - очень вредная привычка.

Как избавиться? Массировать шею нежелательно из-за близости щитовидной железы, ботокс тоже колоть не рекомендуется. Остается одно - читать сидя.

Привычка 3. Выдавливать прыщи

С одной стороны, процедура механической чистки лица (выдавливание черных точек, прыщей и т.п.) есть в арсенале каждого салона красоты. С другой стороны, сами косметологи говорят, что механическая чистка может стимулировать секрецию сальных желез, что повышает жирность кожи. Что же до самостоятельной механической чистки в домашних условиях, то здесь факторов риска ещё больше - занести грязь, травмировать здоровые ткани, разнести инфекцию. Всё это неизбежно вызовет новый «приступ» прыщей.

Как избавиться? Проявлять выдержку, а лучше отдаться в руки профессионалов. Если прыщей много, упорядочить питание, исключив продукты-провокаторы (аллергены, продукты с избытком «химии»), сходить к дерматологу и эндокринологу.

Привычка 4. Трогать лицо

Многие незаметно для себя, то щеку подопрут, то нос почешут, то за подбородок схватятся. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а если делать это грязными или потными руками, то недолго и инфекцию занести.

Как избавиться? Избавление, как и в случае с мимикой, принесёт жесткий самоконтроль.

Привычка 5. Кусать губы

Во-первых, обкусанные губы выглядят неэстетично. Во-вторых, в ранки и микротрещины, возникающие из-за обкусывания, легко может попасть грязь, что в итоге приведет к воспалению. В-третьих, обкусанные губы не так просто накрасить декоративной помадой - она только четче обрисует все дефекты.

Как избавиться? Спасение (кроме уже привычного самоконтроля) может принести всё та же декоративная помада, особенно противная на вкус - кусать накрашенные губы достаточно неприятно.

Привычка 6. Грызть ногти

Онихофагией (греческое слово от «onyx» - ноготь и «phagein» - пожирать) страдает около трети детей от 7 до 10 лет, половина подростков и треть взрослых, причем преимущественно женщин. Некоторые считают онихофагию психическим расстройством. Другие предполагают, что она передаётся по наследству. Впрочем, большинство специалистов склоняется к тому, что люди, грызущие ногти, просто более тревожны и подвержены стрессам, чем остальные. Однако до конца проблема обгрызенных ногтей ещё не изучена...

Ногти человека, их грызущего - печальное зрелище: неровные, обкусанные края, повреждённые кутикула и кожа вокруг ногтя, заусенцы, ранки.

Как избавиться? Кому-то хватит регулярных походов на маникюр и лёгкого самоконтроля, кому-то поможет наращивание ногтей - гелевые и акриловые ногти не каждому по зубам. Третьих спасет пара сеансов у психотерапевта - иногда бывает достаточно осознать, что именно заставляет человека грызть ногти, и привычка исчезает сама. Варианты намазывания ногтей специальным лаком или йодом считаются малоэффективными, также как и манера «грызть» себя за то, что вы грызёте ногти.

Привычка 7. Сидеть нога за ногу

Эта привычка имеется практически у всех, в первую очередь, у тех, кто проводит рабочий день сидя. Причем тут внешность? Вспомните о варикозе. Некрасивая сетка расширенных вен на ногах - прямое следствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Кстати, поза нога на ногу чревата застоем крови в области малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных).

Как избавиться? Контролировать себя в данном случае непросто - ведь тело так естественно принимает наиболее удобную и привычную позу, что отследить это почти невозможно. Зато возможно купить очень удобное, подходящее именно вам компьютерное кресло и завести привычку при любой возможности поднимать ноги повыше - на подставку, подлокотник дивана и т.д. Скорее всего, телу понравится новый уровень комфорта, и вы незаметно для себя перестанете перекрещивать ноги.


Процитировано 2 раз



shedd   обратиться по имени Суббота, 13 Июня 2009 г. 23:58 (ссылка)
спасибо, интересно)
Ответить С цитатой В цитатник
Бездыханная_легкость   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 01:54 (ссылка)
У меня безумная мимика, я постоянно читаю лежа, сижу нога на ногу и пытаюсь отучить себя от дурацкой привычки кусать губы
Ответить С цитатой В цитатник
e-go7   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 02:44 (ссылка)
Я тоже все время безуспешно пытаюсь отучить себя и не кусать больше губы, но эта вредная привычка укоренилась во мне с детства... Надо набраться силы воли, и установить жесткий самоконтроль!
Ответить С цитатой В цитатник
VIP_Luana   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 03:40 (ссылка)
читаю лежааааааааааааа!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Д_Иулия_Д   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 07:07 (ссылка)
надо срочно исправляться!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 09:43 (ссылка)
Я ногти грызу только тогда, когда волнуюсь сильно) или эмоциональный фильм смотрю, эт всё тогда, пипец!))
Ответить С цитатой В цитатник
cloud_in_the_water   обратиться по имени Отучилась Понедельник, 15 Июня 2009 г. 12:16 (ссылка)
Я отучилась от всех этих вреных привычек постепенно, но достаточно спокойно. Только вот ногти в детстве грызла и намазали мне пальцы синтомицином. Гадость редкая, с тех пор не грызу. Еще очень помогает маникюр, ведь его жалко портить.)) Губы смазывать гигиенической помадой перед выходом на улицу в любое время года. Когда кожа всегда гладкая, не возникает желания откусить кусочек.)) Лицо и шею ежедневно с утра массирую, но массаж особенный. После очистки кожи тоником накладывается крем, чуть впитывается и его нужно вбивать кончиками пальцев, чтобы не тянуть кожу. А еще для выведения токсинов и снятия отеков, спецмассаж. Садимся, ставим руки на колени. Кладем руки ладонями вверх на лоб на 20 сек., затем на глаза на 10 сек. затем на щеки, захватывая носогубные складки на 20 сек., затем ладони крест накрест на шею на 20 сек., затем руку под одну щеку по линии границы с подбородком - 20 сек., затем 2-ю щеку - 20 сек. Можно повторить. Нужно чтобы лицо всей тяжесть опиралось на ладони. Очень быстро и эффективно.
И еще одна неприемлемая для женщин привычка - после умывания не тереть лицо полотенцем, а промокнуть, чтобы влага осталась. Это помогает не растягивать кожу и увлажнять ее.
Ответить С цитатой В цитатник
MexiKo02   обратиться по имени Среда, 17 Июня 2009 г. 13:43 (ссылка)
Спосибо за информацию. Интересно. Я не знала, что сидеть нога на ногу это вредно.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 24 Ноября 2009 г. 22:54 (ссылка)
У меня вредная привычка, постоянно трогать лицо руками
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]