-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


ћужской организм: солнечный мальчик

—реда, 03 »юн€ 2009 г. 15:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 44_wmark (270x569, 38Kb)
»так, долгожданный первый жаркий выходной. » ты, прихватив пивко и нарды, спешишь к ближайшему карьеру, чтобы разложить под солнцем свое бледное тело. ѕосмотрим, какие испытани€ ему предсто€т.

ѕјЋ≈¬ќ
—тоило тебе блаженно откинутьс€ на ветхое покрывало, как ты начал медленно, но верно нагреватьс€. Уѕод воздействием солнца кровеносные сосуды расшир€ютс€, чтобы выпускать через кожу лишнее тепло У, Ч говорит дерматолог из √лазго –она ћекки. » краснеешь ты именно поэтому, а вовсе не из-за школьниц в стрингах, играющих неподалеку в пл€жный волейбол.

Ћ”„» —„ј—“№я
ƒаже если ты слегка обгоришь, все равно будешь чувствовать себ€ отлично. » не потому, что ты не на работе и уже выпил пару пива. ¬ сетчатке глаза наход€тс€ рецепторы, которые, активизиру€сь под действием солнечного света, регулируют выброс эндорфинов в кровь. Ујмериканский вестник дерматологииФ заставил половину подопытных мужчин загорать по 15 минут 2 раза в неделю, а вторую половину лишил такого счасть€. Ќастроение у загорелых было куда лучше, чем у бледных.

„≈Ћќ¬≈ -ЋќЅ—“≈–
„тобы не стать краснокожим героем комикса, намажьс€ солнцезащитным кремом. ѕричем за 15 минут до похода на пл€ж Ч средство должно успеть как следует впитатьс€. „тобы избежать вредного воздействи€ ультрафиолетового излучени€, тво€ кожа возводит защитный барьер из меланина. »менно этот темный пигмент и придает ей шоколадный оттенок. Ќе забывай и про средства после загара Ч чтобы не пересушивать кожу.


ћќ –ќ≈ ƒ≈Ћќ
—таринные глин€ные кувшины делали пористыми, чтобы содержаща€с€ в них влага, испар€€сь, обеспечивала прохладу содержимому. “вой организм ведет себ€ так же. „тобы не перегреватьс€, кожа начинает испар€ть влагу, и ты потеешь. ѕоследствие этого процесса очевидно Ч обезвоживание. ѕоэтому возьми за правило выпивать по пол-литра (воды, а не того, что разливают по 0,5) каждые полчаса.

ƒ≈Ќ№ ƒ
ј вот еще хорошие новости Ч под действием солнечных лучей в твоей коже начинает вырабатыватьс€ витамин D. ќн помогает предотвратить рак простаты и кишечника, предупреждает проблемы с сердцем и сосудами. “ебе достаточно получаса в сутки на открытом солнце, чтобы получить половину дневной дозы витамина D.

¬≈„Ќќ ћќЋќƒќ…
 стати, 30 минут в день достаточно во всех отношени€х. ѕотому что под воздействием избыточного ультрафиолета нарушаетс€ структура ƒЌ  клеток кожи. ј дальше начинаютс€ вс€кие ужасы Ч ожоги, опухоли, меланома. »ндикатор проблем с кожей Ч родинки. ≈сли они начали множитьс€, как грибы, увеличиватьс€ в размерах, болеть или чесатьс€ Ч немедленно иди к дерматологу и пройди все необходимые исследовани€.
–убрики:  «доровье


ѕроцитировано 1 раз



FIERWIND   обратитьс€ по имени —реда, 03 »юн€ 2009 г. 15:33 (ссылка)
ѕолезна€ информаци€,спасибо*
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ЋёЅќ¬№_ƒќ_—Ћ≈«   обратитьс€ по имени —реда, 03 »юн€ 2009 г. 15:53 (ссылка)
-ѕо«и“и¬-,
ƒа нехило

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√леб_шаповал   обратитьс€ по имени „етверг, 04 »юн€ 2009 г. 01:18 (ссылка)
все на пл€ж..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]