-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


”пражнени€ дл€ груди

¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 08:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (152x152, 7Kb)
 расива€ женска€ грудь Ц конечно же мечта! ѕричем, мечта не только женска€ Ц сами знаете, на что в первую очередь внимание мужчины обращают. ј что делать, если не Ђголливудский стандартї? » вообще, как ухаживать, чтобы сохранить хот€ бы то, что имеешь?


≈сли радикально преображатьс€, то это возможно только с помощью пластической хирургии. ј если попробовать просто улучшать, сохранить грудь, противосто€ть возрастным изменени€м, то можно обойтись домашними средствами, то есть масками и гимнастикой.

ѕопробуйте сделать Ђгруднуюї маску:

¬озьмите четверть банана, разомните вилкой, добавьте 1 чайную ложку молока и 1 столовую ложку творога. –азмешайте полученную массу нанесите на область декольте на 15 минут. ѕосле чего смойте маску прохладной водой.

“ака€ фруктово-творожна€ маска хорошо питает и увлажн€ет кожу. ƒелать ее нужно два раза в неделю.

”пражнени€ дл€ улучшени€ формы груди нужно делать каждый день в течение двух мес€цев. ¬ыполн€€ их регул€рно, вы непременно добьетесь успеха.

”пражнение 1.

»сходное положение: встаньте пр€мо. «атем пот€нитесь на носочках, поднима€ руки вверх (как будто вешаете белье). ѕовторите это упражнение 15 раз.

”пражнение 2.

Ќачинайте упражнение в том же исходном положении. ѕоднимите руки над головой и перед собой делайте махи крест накрест, поочередно, то поднима€, то опуска€ руки. ѕовторите упражнение 15-20 раз.

”пражнение 3.

»сходное положение не мен€йте. –уки поднимите на уровень груди и положите ладони друг на друга. — максимальной силой надавите на ладони. ѕовторите это упражнение 20 раз.

¬ завершение вечерних процедур, после душа или ванны непременно делайте контрастный душ. ћассируйте каждую грудь струей воды по часовой стрелке по три минуты.
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз



ЋёЅќ¬№_ƒќ_—Ћ≈«   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 09:02 (ссылка)
—пасибо € эти упражнени€ знаю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
уроган   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 09:10 (ссылка)
—пасибо большое
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јмбурина   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 09:13 (ссылка)
спасиб)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
svetik_bachmann   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 11:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
VIP_Luana   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 13:47 (ссылка)
знала упражнени€,на за масочку спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 14:24 (ссылка)
ольга_€сногор, VIP_Luana, ћне как бы проблемно проверить эффективность этих упражнений, т.е. € парень :) Ќо вы-то мне хоть скажите, пожалуйста, они действительно помогают? ≈сть результат?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 14:25 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
VIP_Luana   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 »юн€ 2009 г. 18:35 (ссылка)
если каждый день об этом помнить и делать хот€ бы пару мес€цев-то конечно.(только это дл€ женской груди )
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sakura1505   обратитьс€ по имени „етверг, 04 »юн€ 2009 г. 11:46 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]