-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


Четыре Совета для красоты и здоровья ног.

Вторник, 12 Мая 2009 г. 08:41 + в цитатник
Ipola все записи автора



Если ваша работа связана с постоянным движением, вы, как никто другой понимаете выражение: «валиться с ног». Если постоянно давать ногам огромные нагрузки, вряд ли в возрасте 50 лет они сыграют вам хорошую службу. Но и это можно предотвратить. В этом случае нам поможет спорт. Что же именно необходимо делать?

В общем - то делать нужно не так уж и много. Существует несколько видов гимнастик для ног. Если ваши ноги постоянно устают, нужно, во-первых, ежедневно утром, только проснувшись, вставать по 11-16 раз на носочки. Во-вторых на носках, пятках, внешних и внутренних сторонах ступней ходить всё время, пока вы собираетесь на работу. В третьих, где бы вы не находились, найдите немного свободного времени, чтобы расслабиться и пошевелить пальцами, сгибая их и разгибая. И, наконец, в-четвёртых, вечером ,перед самым сном, массируйте ступни ног руками, для этого воспользуйтесь кремом. И дневная усталость будет не так ощутима.

 

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 7 раз



kul6babka   обратиться по имени Вторник, 12 Мая 2009 г. 10:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Умно-Красиво-Скромная   обратиться по имени Вторник, 12 Мая 2009 г. 10:45 (ссылка)
спасибо! у меня сейчас как раз ноги устают!
Ответить С цитатой В цитатник
Глеб_шаповал   обратиться по имени Вторник, 12 Мая 2009 г. 18:19 (ссылка)
спасибо за информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]