-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15587
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67220


Ћюбител€м клубники посв€щаетс€...

¬оскресенье, 10 ћа€ 2009 г. 10:34 + в цитатник
Ipola все записи автора

Ћето - самое благопри€тное врем€, чтобы укрепить свое здоровье и улучшить внешний вид. ѕрирода щедро дарит нам множество полезных продуктов, которые мы можем использовать в этих цел€х. » пожалуй, одна из самых вкусных и полезных €годок – всеми любима€ клубничка, котора€ на самом деле имеет название «земл€ника садова€».

клубника≈сли вы решили немного похудеть, получив при этом максимум удовольстви€, то клубнична€ диета – это то, что вам нужно. ј если проблем с лишними килограммами дл€ вас не существует, то тем более следует побаловать себ€ нежной и ароматной €годкой. »з клубники можно приготовить множество чудесных лакомств и угощений, ну а классикой всех времен и народов по праву считаетс€ изысканнейший десерт - клубника с сахаром и со сливками.

“ем более, что сейчас наступил самый клубничный сезон, и алые €годы налились всеми живительными соками. ƒело в том, что максимальное количество витаминов накапливаетс€ в €годах под воздействием солнца, и чем темнее цвет клубники, тем более полезными свойствами она обладает. Ќо поскольку клубника – €года скоропорт€ща€с€ и с трудом выдерживает длительную транспортировку, ее обычно обрабатывают значительными дозами пестицидов и срывают недоспелой. »менно поэтому свежа€ местна€ клубничка гораздо вкуснее и полезнее, чем привозна€ из жарких стран.

 оролевское лакомство


 ак можно усто€ть перед божественным ароматом клубники – небольшой, но очень питательной и душистой €годки! ¬ ≈вропе впервые она по€вилась в средние века в эпоху географических открытий. Ёкзотическую по тем временам €году прислал своему королю верноподданный французский офицер из далекого „или.

–едкое сочетание вкуса и аромата покорило монарха ‘ранции, который пришел в неописуемый восторг от дивного аромата спелых €год, и клубника получила статус королевской €годы. —о временем перед клубничным соблазном не усто€ли и чопорные англичане, а впоследствии клубника прочно обосновалась по всей ≈вропе.

—трасть сильнейших мира сего к соблазнительным €годам вполне обоснована. ѕо данным научных исследований, клубника содержит более 50 ароматических веществ, букет которых способен подн€ть настроении и обеспечить прилив сил и бодрости, а также нейтрализовать все отрицательные эмоции.

≈сли вы воспользуетесь рецептом французских фрейлин, заменив ужин хорошей порцией клубники, то здоровый сон и красива€ кожа вам гарантированы! Ќо самое главное, несмотр€ на свой сладкий вкус, клубника замедл€ет процесс усвоени€ углеводов, и поэтому способствует избавлению от лишнего веса.

ѕолезные свойства клубники


ягоды клубники смело можно назвать садовой аптекой почти на все случаи жизни. ѕомимо укреплени€ организма в целом, ее используют дл€ лечени€ многих болезней – сердечно-сосудистых, гипертонии, атеросклероза. —пециалисты рекомендуют употребл€ть ее при загр€знении организма токсинами, а также дл€ очищени€ всей пищеварительной системы.

 лубника обладает кровоочистительным и антиоксидантным свойствами, что предупреждает клеточное старение. —ильные мочегонные свойства клубники обеспечат чистку всей мочевывод€щей системы, благодар€ чему вы избавитесь от лишней жидкости, отечности тканей и как минимум от 2 кг лишнего веса в неделю. ¬ чем же секрет целебных свойств ароматной €годы?

ѕрежде всего, это большое количество металлов в полезной и легко усваиваемой форме – марганец, калий, кальций, медь, кобальт, молибден. Ѕольшое содержание железа помогает при малокровии, укрепл€ет иммунитет и стенки сосудов. ј цинк, содержащийс€ в клубнике, повышает либидо, поэтому есть все основани€ считать клубнику «природной виагрой». Ќо свой «непристойный» смысл слово «клубничка» получила вовсе не из-за этого, а с легкой руки Ќ.¬. √огол€ и его «ћертвых душ», приписавшему одному из героев фразу «попользоватьс€ насчет клубнички».

 роме металлов, клубника содержит так необходимые нашему организму фосфор, фтор и йод. », конечно же, витамины – ¬, —, ≈ и многие другие. ќказываетс€, по содержанию витамина — клубника опережает лимон и уступает лишь черной смородине.

ѕри этом клубника содержит очень мало калорий, поэтому попул€рна в диетологии. ћногие голливудские звезды периодически придерживаютс€ жесткой клубничной диеты. “ри разгрузочных дн€ каждые две недели они питаютс€ только этой вкусной €годкой, дополн€€ ее в небольших количествах молочными продуктами (1,5 кг €год, 1 л молока или кефира в день).

ћаски из клубники очень благотворно вли€ют на состо€ние кожи лица, см€гча€ и отбелива€ кожу. ѕожалуй, у клубники есть только один недостаток – в больших количествах она может вызвать аллергию. Ѕиологи считают, что аллерги€ вызываетс€ крас€щими веществами клубники – антоцианами. ¬ этом случае с успехом можно использовать белоплодные сорта клубники, которые правда немного уступают красным по содержанию полезных веществ.
 
–убрики:  ≈да
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз



Ipola   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 ћа€ 2009 г. 11:18 (ссылка)
» вкусно и полезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
jiyjiy2   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 ћа€ 2009 г. 15:29 (ссылка)
................
 (399x600, 118Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”мно- расиво-—кромна€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 ћа€ 2009 г. 20:06 (ссылка)
ipola, обожаю ее! спасибки!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”мно- расиво-—кромна€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 ћа€ 2009 г. 20:06 (ссылка)
jiyjiy2, классна€ фотка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RaVISsant__TaTi_   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 »юл€ 2009 г. 04:18 (ссылка)
.
 (532x67, 20Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]