-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


ƒ»≈“ј јЌ√≈Ћј

—реда, 15 јпрел€ 2009 г. 16:50 + в цитатник
”мно- расиво-—кромна€ все записи автора ѕродолжительность диеты јнгела - 13 дней. «а это врем€ можно сбросить 7-8 кг лишнего веса.

ћеню диеты јнгела:

1-й день диеты
«автрак: черный кофе без сахара.
ќбед: 2 €йца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
”жин: постна€ гов€дина, жаренна€ под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

2-й день диеты
«автрак: черный кофе без сахара, сухарик.
ќбед: постна€ гов€дина, жаренна€ под прессом с зеленым салатом и помидор.
”жин: суп.

3-й день диеты
«автрак: черный кофе без сахара, сухарик.
ќбед: постна€ гов€дина, жаренна€ под прессом с зеленым салатом.
”жин: 2 €йца вкрутую с двум€ ломтиками нежирной ветчины.

4-й день диеты
«автрак: черный кофе без сахара, сухарик.
ќбед: 1 €йцо, 1 морковь, сыр.
”жин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день диеты
«автрак: терта€ морковь с лимоном.
ќбед: рыба, жаренна€ под прессом и помидор.
”жин: постна€ гов€дина, жаренна€ под прессом с зеленым салатом.

6-й день диеты
«автрак: черный кофе без сахара, сухарик.
ќбед: порци€ цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
”жин: постна€ гов€дина, зеленый салат.

7-й день диеты
«автрак: чай без сахара.
ќбед: нежирное м€со, жаренное на вертеле, зеленый салат.
”жин: что хотите, но не много.

ƒалее, повторить все, но без 7-го дн€. ћожно мен€ть пор€док выбранных дней. ѕить во врем€ диеты јнгела -только воду.
–убрики:  ≈да/ƒиеты


ѕроцитировано 1 раз



Inachka   обратитьс€ по имени —реда, 15 јпрел€ 2009 г. 21:06 (ссылка)
все хорошо..кроме кофе..натощак..это жесть желуток буде протестовать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”мно- расиво-—кромна€   обратитьс€ по имени —реда, 15 јпрел€ 2009 г. 21:28 (ссылка)
если честно, то € каждое утро натощак пью) привыкла уже!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 15 јпрел€ 2009 г. 23:05 (ссылка)
Ќе, ну просто кофе это же в первый день. ј потом с сухариком, номан :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”мно- расиво-—кромна€   обратитьс€ по имени —реда, 15 јпрел€ 2009 г. 23:11 (ссылка)
кстати, € сама сухарики делаю)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 15 јпрел€ 2009 г. 23:36 (ссылка)
curly_j, »з батона? ѕросто сушишь или с чем-нибудь? :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”мно- расиво-—кромна€   обратитьс€ по имени —реда, 15 јпрел€ 2009 г. 23:45 (ссылка)
хлеб с отруб€ми, смазываю слегка оливковым или сливочным маслом с помощью кисточки, и в духовку на 30 минут на маааленький огонь!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Inachka   обратитьс€ по имени „етверг, 16 јпрел€ 2009 г. 08:45 (ссылка)
да € тоже пила..а сейчас старость наверно..но лучше с утра випить воды, чистой)
организм просыпаетс€ и вода нужна.
или чаю зеленого
а потом что-то перекусить и кофе
€ просто крепкий пью, заварной

кофе кстати кальций из организма выводит..да и воду..
хоть € кофе и люблю но меры "предосторожности" надо придпринимать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени „етверг, 16 јпрел€ 2009 г. 16:29 (ссылка)
curly_j, ‘ига се! ќ_о модные сухарики, однако :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени „етверг, 16 јпрел€ 2009 г. 16:32 (ссылка)
Inachka, —кажешь тоже, старость! :) “ы еще девочка! ;))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]