Ipola все записи автора

Ушибиться может каждый из нас, но как свести к минимуму последствия такой травмы?
Ведь все хотя избежать отечности, кровоподтеков и более серьезных неприятностей, к которым может привести банальный ушиб.
Чаще всего травмы подобного рода происходят с нами в зимнее время года, когда скользко на улице, но и не только.

В этой статье мы вам подскажем, как можно добиться положительного эффекта, позволяющего, как можно быстрее, справиться с последствиями неприятности подобного характера.

Читать далее...

Woldemord все записи автора Для гармонии со своим телом, поддержания здоровья и тонуса, советую вам заняться йогой.
Это даст вам не только подтянутое и гибкое тело, но и избавит вас от плохого сна и некоторых проблем со здоровьем.
Мы с моей девушкой уже несколько недель занимаемся йогой. При этом, уже на первой неделе почвствовались улучшения, ведь помимо этого мы занимаемся и другими видами спорта, в которых после йоги стали значительно более выносливее.
Вы можете ходить в спортзал на тренировки, или нанять личного инструктора. А можете делать это дома.
В интернете очень много ссылок на разные видео и текстовые уроки йоги.
Только, совет - не делайте сразу сложные упражнения. Начинайте с самого легкого.
Постепенно увеличивая сложность.
И помните: В йоге не должно быть часто бъющегося сердца и сбившегося дыхания.
Ею занимаются спокойно и плавно.

Ю_Ж_А_Н_О_Ч_К_А все записи автора Подскажите какой нибудь недорогой тренажерный зал в ВАО или ЦАО , но не принципиально именно там

POSITIVE_7 все записи автора
Россиянин Евгений Устюгов в блестящем стиле выиграл гонку с общего старта. На четырех огневых рубежах российский биатлонист не допустил ни единого промаха, а на заключительном круге продемонстрировал классный ход и высокую скорость. 24-летний красноярец принес России первую медаль в биатлоне и добавил второе золото в общую копилку.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Взволнованная подруга, сбиваясь, протараторила на одном дыхании: «Сбылось! Я купила абонемент в бассейн!» Я не поняла… В чём фишка? Какие проблемы в наше-то время? «Да там не только бассейнище, там сауна! И мы с тобой одни, целых два часа. Каждую неделю». Супер! Наконец-то дошло.

В сауну мы до этого ходили довольно часто, но как-то стихийно. Еженедельный абонемент систематизировал наше бережное отношение к здоровью, упорядочил и почти возвёл в ритуал.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Одним из самых сильных средств борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами являются обертывания. Эта процедура замешана на так называемом эффекте «сауны». Обертывания расслабляют, помогают соединительным тканям улучшить кровообращение, омолаживают кожу и питают ее полезными веществами. Словом, они хороши всем... кроме цены. Некоторое время назад я, благодаря знакомой, работающей в косметологическом салоне, узнал, что можно делать обертывания дома, при чем это совсем несложно!
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Знаете, почему сейчас очень популярно наращивание волос? Правильно – потому что длинные волосы сейчас в моде, как никогда. Но наращивание волос – это дорого. Есть способ лучше: отрастить свои длинные волосы! Многим женщинам не удается отрастить по-настоящему красивые длинные волосы. Они либо секутся, либо отрастают жидкие и некрасивые. В чем же дело? Оказывается, существует несколько правил, нарушать которые не рекомендуется.

Отращиваем волосы: правила

Для начала – правила для тех, кто хочет отрастить длинные волосы.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора
Упражнение: разгибание рук.
Результаты: Вы сможете навсегда забыть о дряблых руках, придать им красивую форму и почувствовать се­бя сильнее и увереннее.

Шаг за шагом

■ Возьмите гантель в правую руку. Обопритесь левым коленом и ладонью прямой левой руки о скамью.
■ Слегка согните в колене правую ногу. Спина должна быть параллельна полу. Голову не опус­кайте. Напрягите мышцы пресса, втянув в себя живот.
■ Согните правую руку так, чтобы выше локтя она была параллельна полу и прижата к корпусу. Ладонь обращена внутрь.
■ Не отрывая правую руку от корпуса, разогните ее и выпрямите. Медленно вернитесь в исход­ное положение.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
В мужской гонке преследования (15 км К + 15 км С) Россия была близка к медали. Александр Легков на последнем круге возглавил погоню за оторвавшимся было шведским лыжником Юханом Ольссоном, но вслед за собой "привез" на финиш еще одного шведа Маркуса Хелльнера и немца Тобиаса Ангерера, которые в итоге завоевали соответственно золото и серебро.
Интервью!

POSITIVE_7 все записи автора
До весны осталось не так уж много времени. А это значит, наступит долгожданное тепло, можно будет надеть что-нибудь легкое, выгодно подчеркивающее фигуру… Но лишние килограммы, «приобретенные» зимой, вряд ли позволят это сделать. Но поверьте: у вас еще вполне достаточно времени для того, чтобы вернуть фигуре стройность!
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Let's Dance! :)

POSITIVE_7 все записи автора
До наступления весны осталось совсем мало времени, поэтому пришла пора задуматься об обновлении гардероба. Мы устали от зимы, холода, серости и однообразия городских улиц, дискомфорта тяжелой и объемной теплой одежды. Столь долгожданная весна означает свободу, яркие краски, легкомысленный задор и обновление.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
После успешного запуска EasyTone в 2009 году Reebok представляет новую коллекцию обуви с технологией балансирующих подушек разработанной бывшим инженером NASA Биллом МакИннисом.
Смотреть далее

POSITIVE_7 все записи автора
Бронзовый призер Олимпийских игр Ванкувера в хафпайпе Скотти Лаго раньше времени покинул соревнования и улетел домой после скандала с фотографиями в Интернете.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Еще +

POSITIVE_7 все записи автора Движение – это жизнь. Известно, что физическая активность – важнейшая составляющая здорового образа жизни. Проблема заключается в том, что вести активный образ жизни не так-то уж и просто.

На сегодняшний день гиподинамия – это болезнь века, чума всех мегаполисов и полисов тоже. Гиподинамия (греч. hypo – под, ниже; dynamis – сила) – состояние пониженной двигательной активности, обусловленное общей мышечной слабостью в результате ограничения движения.
Читать далее...

Фотографии Фитнес_красота_здоровье : Food-art


Фитнес_красота_здоровье

POSITIVE_7 все записи автора
Евгений Плющенко, вернувшийся в большой спорт после трехлетнего перерыва, не сумел завоевать второе золото Олимпийских игр. Судьи поставили его на второе место после Эвана Лайсачека из США.

"Американцы все купили", - вот так коротко, перефразировав популярную некогда в среде российских футбольных болельщиков поговорку, можно было описать результаты олимпийского турнира в мужском одиночном катании. Но это было бы не справедливо по отношению к другим участникам главного соревнования четырехлетия.
Читать далее...

Ioanna_Morozova все записи автора
Хочу спросить про герболайф. Много читала в Интернете: мнения разделились - от церроза печени до полного выздоровления и потери при этом до 50 кг. Стоит ли использовать этот продукт для снижения веса? Может быть кто-нибудь пользовался этой биологически активной добавкой? Есть ли от нее зависимость?
Буду рада ответам! :)