-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15024
Комментариев: 45303
Написано: 66632


Средства, применяемые в косметическом массаже (масла, кремы, лосьоны, маски)

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 21:32 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Различные смазывающие средства (масла, кремы, лосьоны) в массаже применяются для того, чтобы достигнуть мягкого скольжения рук массажиста по коже пациента. Для проведения сеансов гигиенического массажа, а также при выполнении некоторых приемов, например поглаживания и растирания, используется массажный крем или мускульное масло. Предпочтение этим средствам отдается по той причине, что они легко распределяются по поверхности кожи, а после окончания сеанса легко смываются.

Эфирные масла широко применяются при выполнении массажа. Одно из таких масел нетрудно приготовить: для этого следует смешать в равных частях (по 2 капли) иланг-иланговое, сандаловое и бергамотовое масла и добавить 5 капель лавандового масла. Компоненты, входящие в состав этого масла, расслабляюще действуют на мышцы, а также питают кожу.

Для проведения сеансов массажа каждый день лучше использовать эфирные масла слабой концентрации или масло, приготовленное по вышеуказанному рецепту с соотношением компонентов в меньших количествах.

Для выполнения массажа на всем теле пациента потребуется не более 20-30 мл масла. Готовое эфирное масло необходимо использовать сразу, его не рекомендуется оставлять на длительное хранение. Если масло необходимо сохранить, для этого его следует поместить в посуду из темного стекла и плотно закрыть.

Для нормальной кожи рекомендуется использовать лавандовое, кедровое, сандаловое масла или эфирное масло пачули; для сухой кожи подходят ромашковое, иланг-иланговое и жасминное масла, а также масло мускатного ореха; при жирной коже лучше отдать предпочтение бергамотовому, эвкалиптовому, можжевеловому, мятному, лимонному или апельсиновому маслам. Ромашковое, жасминное, лавандовое и розовое масла являются наиболее подходящими для смешанного типа кожи, а эфирное масло мускатного шалфея, иланг-иланговое, кедровое и лавандовое масла — для чувствительной. Для увядающей кожи лучше использовать эфирное масло мускатного шалфея.
 

читаем далее..
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 12 раз

Отеки под глазами

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 21:28 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

У вас появились отеки под глазами, а вы не знаете как от них избавиться? Возьмите два обычных пакетика чая, опустите их в кипяток, но сразу не накладывайте. Сначала подержите их морозильной камере холодильника. После этого полежите минут 20 с охлажденными пакетиками на нижних веках, положив под ноги маленькую подушечку.
Натрите на мелкой терке корень петрушки, заверните его в марлю и наложите на веки на 10-15 минут. После процедуры обязательно нанесите на веки увлажняющий крем.
Любую из процедур повторяйте по мере необходимости.
 

Рубрики:  Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 9 раз

Зевайте на здоровье

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 21:24 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Многие стесняются, когда на них накатывает зевота. Вообще-то по правилам хорошего тона, откровенно зевать на людях, конечно, не принято. Но сам этот процесс весьма полезен для организма. Когда человек зевает, у него расширяются сосуды, а мускулы расслабляются. После этого наступает очень короткая и не замечаемая зевающим и окружающими, но очень полезная для организма потеря сознания. Все это помогает человеку снять усталость и стресс после физической нагрузки, обновить воздух в легких. Словом, зевок смело можно приравнять к целому комплексу медицинских процедур. 

Рубрики:  Разное
Интересно и познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз

Этикет в кёкушин каратэ

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 17:09 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора  (282x506, 41Kb)
Японская культура очень сложна. В ней существует масса нюансов, которые на первый взгляд не всегда понятны западному человеку. Однако эти самые правила во многом помогли сформировать современное понимание такого боевого искусства, как каратэ кекушин. Примером может служить принятая в кекушин каратэ форма, - белое доги. В некоторых школах часто встречаются доги различного цвета и формы. Это совершенно чуждо традиционному японскому пути боевых искусств, - согласно которому простой белый тренировочный костюм носит каждый, - от руководителя до новичка, пришедшего в первый раз. Это служит напоминанием о добродетели скромности. Кстати, доги, - форма для тренировок, иногда не совсем верно называют кимоно. Кимоно, - женская национальная одежда. В то время как доги, - форма для тренировок. Это еще одна маленькая формальность, о которой порой забывают европейцы.

В кёкушин каратэ этикет играет важную роль. Этикет очень сильно связан с моральными нормами и ценностями общества. Система моральных установок, определяющих характер общения у самых разных народов, включает набор универсальных общечеловеческих ценностей: почтительное отношение к старшим, родителям, женщинам, понятия чести и достоинства, скромность, толерантность, благожелательность. Кёкушин каратэ всегда старается подчеркивать такие важные ценности и воспитывать в своих учениках уважение к принятым в обществе ценностям.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Клятва Додзё кун

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 17:08 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора
Клятва Додзё кун, - была написана Масутацой Оямой в соавторстве с Эйдзи Ёсикава, автором «Мусаси. Книга жизни», - книги о самом великом воине Японии. Клятву додзё-кун ученики читают после тренировки в спортивных залах во всем мире.

 (500x456, 45Kb)

Додзё-кун (японское чтение).

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз

Простуда? Срочно обезвредить инфекцию!

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 00:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 29Kb)В горле когтями скребут кошки, вы хлюпаете носом, чихаете и кашляете, потихоньку поднимается температура, знобит... Нет, это не свиной грипп! Вердикт прост: вы простужены.
Сотрудница, добрая женщина, протягивает платок:
– Простудилась, милая? Возьми больничный, отдохни!
Больничный? Да они что, все с ума посходили? Больничный в нашей сегодняшней экономической ситуации означает лишение работы! А-а-а-пчхи! Ну вот, сама же и подтвердила...
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 17 раз

Тайский массаж: в чем его польза?

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 00:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 51Kb)Наступила зима. Снова шубы, дубленки и сапоги, работа в пасмурный день наводит тоску, проблемы разрастаются как снежный ком, появляются уныние, апатия, депрессия… Хочется расслабиться и окунуться в лето хотя бы на полчаса, да и душа просит тепла и праздника.

Подарите себе сеанс тайского массажа… На первый взгляд, такой подарок может показаться странным – действительно, как он может помочь зимой, а тем более в личных проблемах или в работе?
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз

5 осенних процедур для вашей кожи

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 00:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 21Kb)

Осенью появляется прекрасная возможность заняться собой. К тому же существует ряд процедур, которые косметологи советуют выполнять только с наступлением холодов. Passion.ru рассказывает об осенних секретах правильного ухода за кожей лица и тела.

После летней жары многие женщины отмечают, что их кожа стала сухой, появилось шелушение. Кожа требует реанимационных мер.

Однако осень - это не только время для восстановления и питания кожи. Это время года дает женщинам возможность провести процедуры, которые были неприемлемы еще буквально несколько месяцев назад. Речь идет о пилинге, отбеливании, эпиляции и татуаже.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  


Процитировано 3 раз

Яблочная диета

Среда, 04 Ноября 2009 г. 19:27 + в цитатник
svbogatko все записи автора Диета поможет нормализовать и скорректировать нарушение обмена веществ и избавиться от лишнего веса. Но учти, что разок посидев на яблоках, ты не станешь изящной, как лань. А если после диеты ты мгновенно вернешься к привычному питанию: к плюшкам, майонезным салатам и макаронам с сыром, то похудение тебе не грозит – килограммы вернутся в двойном количестве.

Поэтому яблочная диета, как и другая монодиета, хороша как дополнение основному методу оздоровления. И лучше всего устраивать на яблоках разгрузочный день. Хочешь похудеть? – сиди на яблоках один-два раза в неделю.
Читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  


Процитировано 4 раз

Внимание, опрос! Свиной грипп!

Среда, 04 Ноября 2009 г. 14:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
В России зафиксированы первые случаи гибели от свиного гриппа.

1. В России зафиксированы первые случаи гибели от свиного гриппа. Ощущаете ли вы в связи с этим угрозу лично для себя?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Как укрепить своё здоровье осенью?

Среда, 04 Ноября 2009 г. 14:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 26Kb)

Ноябрь традиционно считается порой уныния и скуки. Давайте менять стереотипы! Осень - это природный тайм-аут, чтобы заняться собой и укрепить организм перед зимними холодами. Не верите? Читайте советы врача-терапевта в сообществе Фитнес_красота_здоровье!

Осень - не время для простуды и депрессии. Это сезон урожая и витаминного изобилия, время перемен, ярких красок, теплых воспоминаний о летнем отдыхе и грандиозных планов на будущее!

Ведь для здоровья нужно совсем не много: питание, движение и хорошее настроение!
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

Как бросить курить?

Среда, 04 Ноября 2009 г. 14:09 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Существуют способы, с помощью которых бросить курить гораздо легче. Планируйте отказ от курения – и вы добьетесь успеха. Эти советы помогут вам узнать каких ситуаций стоит избегать, а в каких вам потребуется большая выдержка.
 

  • Подумайте о том, когда и почему вы курите, даже ведите дневник курения. Вы всегда сможете обратиться к своим записям, и они помогут вам спланировать отказ от курения.
  • Определите день, когда вы откажетесь от курения полностью, и сообщите об этом родным и друзьям, чтобы они могли поддержать вас.
  • Если вы выкуриваете более 12 сигарет в день и не можете бросить сразу, в течение 2-3 недель постепенно сокращайте количество сигарет до 12, а затем полностью прекратите курить.
  • Отмечайте моменты когда вы буквально жаждете закурить, и займите чем-нибудь руки.
  • Старайтесь избегать ситуаций, которые обычно вынуждают вас закурить.
  • Сделайте курение затруднительным, убрав из дома все сигареты и пепельницы.
  • Порадуйте себя: купите что-нибудь на все сэкономленные от сигарет деньги.
  • Не паникуйте если вы сорветесь! Если вы не справились с первого раза, продолжайте ваши попытки – это того стоит!
  • При возросшем аппетите предпочтите перекусывать, например, фруктами.
  • Вам может понадобиться дополнительная помощь. Врач может дать вам необходимую консультацию, посоветовать препараты для замещения никотина или группу для бросающих курить.

 

Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

10 секс-образов, которым мужчина всегда рад

Среда, 04 Ноября 2009 г. 13:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 45Kb)

Большинство из нас стремится разнообразить свою сексуальную жизнь. Но что делать, когда все известные позы перепробованы, искать новые места нет времени, а слишком радикальных новшеств вы не приемлете? Мы предлагаем вам предстать перед мужчиной в новом образе.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  


Процитировано 4 раз

С Днём народного единства!

Среда, 04 Ноября 2009 г. 13:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
С Праздником!!! :)

 (500x497, 206Kb)

"Сегодня особый праздник - День народного единства. Я уверен, что такого рода события они и сегодня объединяют нас, дают нам основания считать, что мы по-настоящему единый народ, народ, который способен преодолеть самые большие проблемы, неоднократно выпадавшие на нашу долю. Народ, который много раз побеждал врага, народ, который терпел лишения, но оставался сильным и мужественным".

Д.Медведев
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Простуду лечим… фитнесом!

Среда, 04 Ноября 2009 г. 01:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (550x367, 30Kb)

Грипп шагает по стране, простуда бегает по улицам – как же обезопасить себя от встречи с коварной болезнью, которая уж точно ничего хорошего не принесет? В данной статье мы расскажем о существующих возможностях организма противостоять сезонным болезням, а также о влиянии фитнеса на простуду и простуды на фитнес.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз

Кто поставляет в Россию ГМО-продукты?

Среда, 04 Ноября 2009 г. 01:34 + в цитатник
Просветленные все записи автора

Компания производитель Unilever: Lipton (чай); Brooke Bond (чай); "Беседа" (чай); Calve (майонез, кетчуп); Rama (масло); "Пышка" (маргарин); "Делми" (майонез, йогурт, маргарин); "Альгида" (мороженое); Knorr (приправы).

Нажмите, чтобы увидеть картинки
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 16 раз

Скоро зима: сноуборд

Среда, 04 Ноября 2009 г. 01:23 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (549x369, 103Kb)

Вы думаете, что достаточно достать из шкафа соответствующую экипировку и сдуть с нее годовую пыль? Ан-нет. Готовиться будем основательно и профессионально. А начнем с такого по-настоящему зимнего вида спорта, как сноуборд.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Как справиться с бессонницей? Игра Королевская Кошка

Среда, 04 Ноября 2009 г. 01:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 38Kb)Автор: Марина Вечерская

Бессонница – моя старая подруга. Я – противница снотворных таблеток, но спать-то хочется!

Прошлой ночью, проворочавшись в постели часов до трёх, я решила применить недавно где-то вычитанную английскую методику засыпания. Нет, не считать баранов.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Канцелярия, возведенная в искусство

Среда, 04 Ноября 2009 г. 01:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (180x178, 11Kb)Все любят праздники: дни рождения, семейные торжества, Новый год и просто вечера со зваными гостями. К ним хочется не просто подготовиться, а удивить и порадовать домашних и гостей то необычным оформлением квартиры, то самодельными открытками в подарок. Да мало ли что приходит в голову перед праздником! Но без достаточного опыта бывает трудно сориентироваться в выборе бумаги и красок для таких оформительских работ.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Художник-гиперреалист Эрик Зенер

Вторник, 03 Ноября 2009 г. 22:29 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье
Страницы: 751 ... 71 70 [69] 68 67 ..
.. 1 Календарь